以下為《乒乓世界[微博]》2014年3月封面故事內(nèi)容，講述武楊、陳夢和朱雨玲三個新生代的故事：

在2013年底的述職會議上，女隊主教練孔令輝公布里約奧運周期主力陣容，武楊、陳夢、朱雨玲三個人第一次被列進來。此時，武楊已經(jīng)是國家隊第104位世界冠軍、時隔34年讓削球選手在團體賽決賽再一次占有一席之地；陳夢在全運會上獲得團體冠軍、女單亞軍；師從李隼的朱雨玲因為第一次參加世乒賽便獲得單打第三而背負很多期望。

面對這三個不算新人的新主力，我們一起通過她們真實的語言，體會她們不同的個性。希望讀完這些文字，你能和我一樣，有心頭一熱的感覺，這是與青春的相遇。

我們身邊有很多這樣年輕朝氣又個性十足的孩子，又或許這正是多年前、幾年后或者正在進行時的你和我。無論你現(xiàn)在做什么，請不要忘記自己身上曾經(jīng)擁有的那份努力、堅持、謙遜和隱忍。

“主力”，對于武楊、陳夢和朱雨玲來說，只是登山路上的一層階梯，她們和正在人生登山路上的我們一樣，不會停下腳步。而登上山頂后是什么呢？有人回答過，是另一座山。退縮的時候，低頭看看現(xiàn)在腳下的臺階，還記得初出茅廬時的喜悅與信心嗎？還有，無論多想回到小時候的無憂無慮，卻依然懷揣興奮地放眼未知的未來，那份勇氣，還記得嗎？

武楊，“堅定”的代名詞

“在國家隊，隊友們都叫我武小楊?！蔽錀罨卮鹜馓栠@個問題的時候，神情帶點撒嬌和不好意思，雖然她一再聲明可愛不是她的風格，但不得不說，這種神情還挺適合她的。球場上的武楊總是冷靜堅定的。也許是削球打法造就了武楊的堅韌，也許是她的堅持讓她的削球打出一片天地，總之武楊很特別，她像一塊永遠電力滿格的前進機器，不懂得暫停和后退。

作為新年輕主力中的一員，你的優(yōu)勢是什么？面對這個問題，武楊回答，“我在技術(shù)上還談不上什么優(yōu)勢，如果堅持不懈的努力精神能繼續(xù)保持的話，就是我最大的優(yōu)勢?！?/p>

為什么打削球？別人問我，我問我自己

削球運動員王輝曾經(jīng)說過一段感受，打削球在15歲之前會覺得贏球特別容易，但越打越艱難，武楊也有一樣的體會。武楊一直給人堅強又很有耐力的感覺，她說這是削球運動員需要具備的特點，但她也經(jīng)常抱怨，打削球太累了。

Q：小時候會不會覺得打削球特別吃香？

沒錯，小的時候感覺對手都沒什么勁兒，打削球特別好，覺得打乒乓球[微博]也太容易了，誰都能贏。等我到了二隊的時候，突然感覺對手都成長起來，有力量了，再加上自己對乒乓球也多了一些認識，這時候就突然覺得球不好打了。會懷疑自己，難道是我變差了么？以前能贏的人怎么都贏不了了？這么一想就特別不喜歡自己的打法。

Q：在二隊不贏球的時期，是怎么度過的？

我2005年就上了二隊，到2009年底才進一隊，待了差不多快5年的時間。比起小時候?qū)W什么都快并且贏球輕松，在二隊的時候真的太痛苦了。

我記得在2007年底的一次一二隊交流比賽中，我最后兩場比賽都是打到第五局、領(lǐng)先兩個賽點的時候輸了，這兩場球我只要贏一場就能上一隊，但是邪門了，就是贏不了。賽后我特別難受，心想這是不是就是命運？特別迷茫，一度都想退役了。但是后來我不斷琢磨如何進步，漸漸發(fā)現(xiàn)乒乓球這項運動鉆研進去挺有意思的。我小時候談不上喜歡乒乓球，但從上了國家隊到現(xiàn)在，我越來越能發(fā)現(xiàn)這項運動的魅力，有時候研究某一項技術(shù)和比賽，成功后很有成就感，痛苦的時期也就度過了。

Q：既然這么辛苦，最初為什么會選擇打削球？

無數(shù)個人問過我這個問題，但我真不知道，從小不知道怎么就練上削球了。因為這個打法，我連在受傷的時候都不得不堅持，我要是不使勁打，對攻球?qū)κ志透鼪]戲了。

Q：特別能堅持是你的特色，小時候因為要練球和上學兼顧，連吃飯的時間都沒有，就算這樣你也堅持下來了。

這是遺傳了我父母的性格，他們?nèi)绻麤Q定干一件事，就一定要努力干好。我從小練球的時候就想，我既然打了，就要努力去打好，不要浪費時間。

Q：你的削球和傳統(tǒng)削球不太一樣吧？

對，我是反手生膠，與以往的反手長膠有一些區(qū)別，如果我按照以前削球運動員的路子練習，以后的道路只會越走越窄，所以只能自己去尋求一些新突破，練新的東西。

Q：記得在巴黎世乒賽后采訪你時，你說打完比賽在削球路上走得更堅定了，對于自己的打法曾經(jīng)不堅定過嗎？

當然不堅定過了，每天都被對手沖來沖去的，有時候會特容易崩潰，覺得削球這個打法太痛苦了，尤其是打隊內(nèi)比賽連續(xù)輸兩三場球，覺得挺難的時候，我就會崩潰?？孔约旱呐Ω偁幧腺Y格，參加過世乒賽以后，我覺得努力堅持下來以后也能有好結(jié)果，還是有希望的。

Q：你覺得自己的性格適合打削球嗎？

挺適合的。我平時性格就特慢條斯理的，干什么事人家都慌得不行了，我這還慢吞吞的。其實有時候我心里也著急，但就是快不起來。比如每次出去比賽坐班車大家想知道人來齊了沒，都直接問武楊來了沒？只要我來了那人肯定就齊了。我從剛?cè)ヌw工隊時就這樣，每次集合都是最后一個。

打隊內(nèi)比賽的時候睡得最不好

2013年世界杯團體賽結(jié)束后，武楊第一次感覺到自己距離國家隊主力這個位置近了。那時她剛經(jīng)歷過一段腰傷的折磨，有勁兒使不上的感覺把她憋壞了，想往上沖，身體卻不行。其實每次打隊內(nèi)比賽，都是武楊最糾結(jié)的時候，比賽期間她幾乎每天都睡不著覺?！拔乙膊粫桃馊ハ氡荣?，但就是睡不著，有點煩躁?！蔽錀钸@樣說，而真正被確定為主力后的第一次隊內(nèi)比賽——1月底在鎮(zhèn)江舉行的直通東京，本來就很瘦的武楊一下子又掉了4斤。

Q：會不會深刻感覺到隊內(nèi)比賽比打外戰(zhàn)難？

對，和外國人打比賽的時候，我會覺得自己的打法比較吃香。但隊內(nèi)比賽，每一場球都是強強對抗，要投入100%的精力，卻只有50%贏的可能性。打隊內(nèi)比賽的時候我腦子特別累，每一個球都要想得特別細，即使這樣也有很多場球到關(guān)鍵時刻還是輸了，就會特別煩躁。“明明可以打得再好一點！”我總會這樣怪自己。

Q：每一次打隊內(nèi)大循環(huán)對你來說都是一次難忘的回憶？

是的，而且每一次大循環(huán)時感受都不一樣。剛上一隊后去通州打了直通莫斯科，那時候一身輕松，打好打不好都正常；去年在成都的直通巴黎，我因為腰傷復發(fā)，感覺就是疼?。?1月底的直通東京真是痛苦，成為主力以后，大家對我的看法都改變了，期望值也提高了，我一下就感覺到壓力了，而且跟自己以前設想的壓力完全不一樣。有時候我覺得已經(jīng)準備得不能更充分了，卻還是有一大堆困難不知道怎么去面對，還是會出現(xiàn)問題，這也是我現(xiàn)在面臨的比較大的困難。

Q：直通東京大循環(huán)中輸?shù)哪膱銮蜃铍y受？

第一天都很難受，輸完朱雨玲緊接著又輸給木子，一下就感覺我的氣兒都被打到腳后跟去了。只要一上場，氣勢就被對方壓制住，怎么都提不起來，人特別沉。那種感覺挺可怕，人怎么都調(diào)整不過來。打完比賽回酒店后，我也睡不著覺，就躺著不想動，盯著手機也不知道在干啥。

Q：運動員在成功之前都會遇到坎坷，你在心理上應該有所準備吧？

我這些還稱不上成功之前的“坎兒”。我上一隊以后一直走得比較平，一直到去年新老交替、比賽和競爭的機會增多了以后，位置才有所突破。以前我都是看別的隊員，覺得她們在主力位置上挺不容易，也會有起伏，但真到了自己身上就不是以前我想的那樣了，畢竟沒有過這方面的經(jīng)驗，還需要一個過渡時期。不過我知道這些過程都是要面對的，難受的時候就自我安慰唄。

Q：現(xiàn)在什么最能刺激到你？

輸球最刺激，哈哈。輸了的時候就想多去贏一些球給自己增加一些信心。積極的刺激那就得靠贏球了，或者特別想練好一樣技術(shù)，到某一次比賽中我終于發(fā)現(xiàn)這項技術(shù)練得有成效了，能用出來了，就會覺得特開心。

三個小姐妹的同題問答——

武楊：我其實是個懶人

聽武楊評價自己懶，感覺很不可思議。因為無論她的教練還是隊友，都總說她是個勤奮的孩子，勤奮到受傷也堅持訓練，任國強教練五次三番地提醒，她才收起球拍回公寓休息。

聽武楊說自己平時不喜歡穿裙子，還是不可思議。在CCTV體壇風云人物頒獎盛典上，武楊身穿黑色小禮服著實讓人眼前一亮?？伤约簠s說，雖然買過淑女型的衣服，但總覺得那不是自己的。

武楊到底要回答多少個“不可思議”的答案？

關(guān)于打球

Q到現(xiàn)在為止記憶最深刻的一次比賽是？

有一次打青少年調(diào)賽，我跟馮亞蘭爭冠軍。那時候我剛進二隊一年，覺得自己特下風，那場比賽每個球回合都特別多，最后我贏了，特別艱難。還有一次，是2011年斯洛文尼亞公開賽，我決賽贏了李曉霞，獲得了直通鹿特丹的資格，也印象很深。

Q：在隊里誰和你性格差不多，誰跟你反差最大？

話少的都跟我差不多，活潑善談的人和我反差最大。

Q：剛來國家隊的時候，遇到的最大困難是什么？

剛來的時候我覺得自己特不合群，因為我不太愛說話，有時候就會被人誤會以為我這個人很冷淡。

Q：從小到大，教練和隊友做過讓你最感動的事？

我經(jīng)常會很感動，比如現(xiàn)在任指導帶我，會給我們煲湯、榨果汁，我在成都比賽腰受傷的時候，他每天上午陪我去醫(yī)院，下午再帶我回來打比賽。

Q：學新東西快嗎？

不快。我屬于保守派，逼得自己沒辦法了，才會改變。我覺得我在所有方面都慢半拍，小時候別人學顛球?qū)W兩三天就會，我學了半個月都顛不起來。也許正是因為這樣，我從小打球就一步一步學得很踏實，也很努力，要不然我學不會?。?/p>

Q：你打球最牛的一點是？

纏，這也是打法逼出來的。

Q：對現(xiàn)在隊里要求穿裙裝怎么看？

我覺得還行啊，雖然我平時穿褲子多一些，因為平時的話穿裙子我覺得駕馭不了，穿上感覺不是我的衣服。但是比賽服裙裝我穿著挺適應的，特別是乒乓球的裙裝特意改良過，有袖子，不像在保定打“攻削大戰(zhàn)”的時候那件網(wǎng)球裙，老擔心走光。

Q：平時心態(tài)有起伏時喜歡與誰溝通？

我喜歡自己冥想，我覺得我屬于特別較真的人，有一個問題如果我自己想不明白，這時即使有別人教我怎么做，就算我知道他是對的，我也得自己去把這件事情捋順了、想通了，才能按照對的方向做。但是如果自己還是覺得別扭，別人再怎么說也沒用。

我也會通過看書來理清思路，我在公寓有個小書柜，隨時更新，但總是滿的。勵志的書我不太看，我覺得講的都是大道理，大道理大家都明白，但真正落實到某件小事上，自己就會控制不住自己的想法。一般我愛看口碑比較好的小說，有時候看著看著書會有感悟，書里特別普通的一句話，或者書里發(fā)生的事，會讓我忽然聯(lián)想到自己，一下就讓我想通了，問題就解決了。我喜歡自己消化問題，很有成就感。

Q：想成為一個擔當什么樣角色的人？

性格上我希望成為一個有思想的人，不要隨波逐流，要有個性一點。我本身就不外向，但是能有一些自己的想法，對事情的主見。在家里我希望成為一個讓父母放心、特別有擔當?shù)娜恕?/p>

Q：如果可以回到過去，想回到哪一天？

我想往前走，比較期待未來的某一天，不想回到以前的某一天。

Q：當你成為偶像的時候，希望傳遞怎樣的精神給大家？

我希望幫助大家堅持自己的想法。真想做什么事情的時候不要被別人的思想左右，一定要堅持去做。

關(guān)于吃喝玩樂

Q：推薦家鄉(xiāng)幾個好玩的地方？

我家在山西陽泉，煤比較多……今年過年我回家的時候去滑雪了，但滑雪場哪都有……我覺得我家附近有一家辣鴨頭不錯，每年過節(jié)我們家里小一輩兒的幾個小孩都會去吃，這個算嗎？

Q：推薦家鄉(xiāng)好吃的菜？

山西的面食很有名，我最喜歡吃我媽做的貓耳朵。

Q：吃火鍋必點的三道菜？

牛肉，牛肉，還是牛肉。我特別愛吃牛肉，而且只愛吃牛肉。

Q：你會做的菜？

方便面和速凍餃子。

Q：在北京和家鄉(xiāng)最熟悉的地方分別是哪？

在北京是新世界(位于崇文門的商場)。在老家沒有熟悉的地方，因為老不回去，每年回去都覺得變樣了。我媽還開玩笑問我：“要是我們不來接你，你能找到家門嗎？”我說真找不到。

Q：你喜歡的明星？

韓國的李準基，他演《我的女孩》的時候我就喜歡他，還看了他演的很多電視劇。

Q：2014年春節(jié)回家時有怎樣的感慨？

今年特別明顯地感覺到，姥姥、姥爺都老了，我平時沒什么時間回去看他們，感覺到他們老了的時候，挺難受的。往年我爸媽都會開車把我送回北京，但今年山西下大雪，他們說開車不安全，就把我送到火車站，我上火車的時候，我媽哭了，搞得我也一起哭。

Q：告訴我們一個你的小秘密？

我特別受不了別人在我房間吃東西的時候渣掉的滿地都是。

Q：除了乒乓球以外擅長的運動是？

曾經(jīng)跑步挺快的，但腰傷了以后就不能跑了。游泳和羽毛球[微博]我挺喜歡。

Q：說一個我們不知道的特點？

其實我平時特別懶。訓練的時候倒還好，但賴床這個毛病真是改不了，我也不是喜歡睡覺，就是喜歡在床上呆著。每天早上我的鬧鐘都要被我按三次“小睡”，睡午覺也是一樣。

陳夢，永遠保持微笑

參加科威特公開賽前，陳夢是體能訓練館里練到最晚的一個。體能教練一邊指導陳夢做放松運動，一邊說起她對這個小女孩的印象。“2013年初的科威特公開賽上，陳夢因為器材不合格被取消了比賽成績，為了讓她長記性，孔令輝教練罰她跑了兩個10000米，當時陳夢跑10000米有點困難，可能是因為剛打完比賽回來的緣故，但她還是堅持完成了。有一段時間我沒帶她訓練，現(xiàn)在再回來訓練她，覺得她變樣了，知道自己想要什么了?！?/p>

作為新年輕主力中的一員，你的優(yōu)勢是什么？還是這個問題，陳夢回答說：“我比較開朗，有不順心的事，過一會兒就能緩解了?！?/p>

現(xiàn)在問起表哥的記者越來越少了

陳夢剛進國家一隊時，曾經(jīng)被媒體記者們團團圍住，但大家問的問題基本都是圍繞著陳夢的表哥——演員黃曉明而進行的。雖然家里有個偶像級人物，但她從來沒和表哥討論過關(guān)于如何做一名偶像的話題，她有自己的想法?！拔覀兊娜ψ硬灰粯?，我認為在體育圈的偶像應該是在賽場上帶給大家激情和正能量，場下會盡量滿足粉絲的要求?！?/p>

隨著陳夢在蘇州公開賽連續(xù)兩年拿到單雙打冠軍，2013年又在全運會和東亞運動會中打出亮點，跟她提起黃曉明的記者越來越少了?！拔耶斎辉敢獯蠹覇栁易约旱氖赂嘁恍?，關(guān)注我的事業(yè)更多一些?！标悏粜呛堑卣f，現(xiàn)在就讓陳夢來多聊聊她自己。

Q：打球到現(xiàn)在為止記憶最深的一場比賽？

近一點的就是全運會吧，有好幾場。團體賽決賽對武楊——贏了沒贏過的球，現(xiàn)在想起來還是挺高興的；單打8進4對丁寧——她突然受傷，我在大比分領(lǐng)先的情況下被追平，最終能拿下比賽，鍛煉價值挺大的；再就是決賽，我發(fā)揮出了現(xiàn)有的水平。

再之前印象最深的是剛上一隊時候參加的大循環(huán)，第一次主力隊員都沒有參加，我打了個冠軍，緊接著的第二次因為有傷病，差點打下二隊去。那次我頸椎受了傷，上來就連輸5、6場，好幾場還都是2比3，就贏了一場球還是特別艱難的3比2贏的，那時候覺得都堅持不住了，想趕緊走。當時還是陳彬教練帶我，我們聊了一個中午，我一直在發(fā)牢騷，他卻一直在鼓勵我。那天我中午沒回公寓，就一直在球館里呆著，一直在想，教練都這么鼓勵了，沒什么理由放棄。當時我如果再輸球就要回二隊了，我就鼓勵自己說，這么長時間沒練，還能2比3輸。結(jié)果那天下午后來又連贏了3場。

Q：成名戰(zhàn)是？

我覺得是2012年第一次參加卡塔爾公開賽獲得冠軍以后，感覺關(guān)注我的人增多了一些，接著就是蘇州公開賽，又增多了點兒粉絲，但應該到現(xiàn)在也沒有算真正“成名”。

Q：最近睡得最差是什么時候？

遇到重要比賽時我睡得都不好。全運會的時候就是，睡覺睡得很少，但是起來還是特別有精神。

Q：自己的行事風格是什么？

我認準的事情，就會一定努力去做好，但讓我認準一件事情其實很難。

Q：平時心態(tài)有起伏時喜歡跟誰傾訴？

狀態(tài)不好的時候跟教練說，心情不好跟爸媽說。如果有一段時間我練得特別累，就跟爸媽發(fā)牢騷，他們一般就是給點積極的暗示，鼓勵鼓勵我，還會讓我出去逛街散心。

Q：父母對你的影響有哪些？

我爸爸對我的影響挺大的，爸爸非常珍惜時間，不管做什么都能特別努力，想做到最好。我爸爸平時跟我聊的也比較多一些，我遇到不順心的事情打電話給他，他能從好幾個方面跟我聊，讓我思路更廣闊一些。雖然我自我鼓勵的時候也有，但每次都是爸媽和我聊完更管用。

Q：有沒有覺得打球很煩的時候？

遇到困難的時候肯定有些煩，但總體來說我是很喜歡乒乓球的，她帶給我的快樂比煩惱要多。我覺得兩個人在場上比賽挺刺激的，因為只有一個人能贏。我媽媽以前也是乒乓球運動員，家里有乒乓球拍子，后來媽媽帶我去她的啟蒙教練那里學球，我打了幾下覺得特別有意思。小時候媽媽用來“威脅”我最管用的一句話就是，要是不聽話就不帶你去訓練了！每次聽到不能去訓練我就特別害怕。

Q：如果可以改變，你現(xiàn)在最想改變自己的哪一點？

變得更瘦一點，哈哈哈。技術(shù)上正手變得更強一些，或者跑動能力再快一點。

Q：覺得現(xiàn)在最害怕的事？

受傷，現(xiàn)在是尤為重要的時期，受傷肯定要耽誤訓練，影響自己的成績。我之前腰部和背部都有一些傷，現(xiàn)在通過治療和康復，已經(jīng)得到了很大的緩解。

Q：你覺得自己打球最牛的一點是什么？

比賽打到越緊張、越關(guān)鍵的時候，我越能發(fā)揮得好，也更冷靜。

Q：你想成為擁有什么樣魅力的女孩？

隨和，全面，球打得好，人也好，英語也好。給人的第一感覺是要有禮貌。

下一個目標是世界冠軍

陳夢上一隊已經(jīng)將近4年了，一直到2013年，她才真正爆發(fā)出來，參加了巴黎世乒賽單打，全運會獲得團體第一、單打第二，這些大賽經(jīng)驗讓陳夢覺得自己終于有希望沖擊進主力層了。剛上一隊時，陳夢給自己定的規(guī)劃很平淡，首先先跟上一隊的訓練，別打回二隊去。經(jīng)過一年的時間，與主管教練多次溝通之后，她才樹立起參加公開賽并且想奪冠的目標?，F(xiàn)在，陳夢的目標是競爭參加東京世錦賽，成為世界冠軍。

Q：1月底剛完成的直通比賽也是大循環(huán)，對自己的成績怎么評價？

特別不滿意！可能因為這是我第一次競爭參加世乒賽團體賽，準備得不是很充分。賽前我感覺不知道該用什么樣的心情去準備比賽了，雖然也想到可能會到很多困難，但在比賽中思路就是不清晰，人非常亂。甚至我都說不出來自己哪一場球打得最難，因為整體狀態(tài)都不好，可能是賽前訓練中練了一些新東西，在比賽中發(fā)現(xiàn)和我原有的技術(shù)結(jié)合不起來，所以有點亂。

Q：和以前打直通比賽時有區(qū)別嗎？

可能因為以前我沒有被正式列入過重點隊員名單，所以打比賽時壓力沒有那么大?，F(xiàn)在能體會到一點作為主力的壓力了，被拼的時候更多，教練也對我有了更高的要求。去年打巴黎世乒賽的時候，教練給我提出的要求只是不要輸給外國人，現(xiàn)在的要求是不該輸?shù)亩疾荒茌敚杏X不能輸?shù)那蛞幌戮妥兌嗔?。以前我覺得每一天都過得特別快樂，贏了球開心，輸了球也很正常，加上我本身特別喜歡乒乓球，所以每天都樂呵呵的，現(xiàn)在壓力比以前大多了。

Q：現(xiàn)在什么最能刺激你？

目標。近期的目標，就是打上去參加東京世乒賽團體賽。

三個小姐妹的同題問答——

陳夢：睡覺時被吵醒我會抓狂的

陳夢平時總是樂呵呵的，除了比賽沒打好時會偶爾低著頭不說話，私下里簡直太好接觸了，這種性格太討人喜歡，連好多小朋友都最喜歡“陳夢姐姐”。這樣好脾氣的陳夢也有生氣的時候，她說生氣初期是不講話，但被惹急了就會像發(fā)連珠炮一樣不停地把不滿都說出來。如果好奇陳夢生氣時是什么樣子，吵醒她睡覺是個辦法，但后果會很嚴重。

關(guān)于打球

Q：在隊里誰和你性格差不多，誰跟你反差最大？

開朗的都和我差不多，比如顧玉婷、李佳燚，她們和我一樣都是比較隨意的性格。反差最大的我覺得是武楊，她有時候給人感覺冷冷的。

Q：剛來國家隊的時候，遇到的最大困難是什么？

剛來的時候跟大家不太熟，不像以前的環(huán)境特別快樂，后來大家熟了就好了。其實剛離開家到省隊，外出比賽的時候最難受，輸了以后就更難過，覺得離家又遠，又沒有人理解我。

Q：從小到大，教練和隊友做過讓你最感動的事？

我有個小時候一起打球的好朋友，我跟她說過，希望以后即使不在一起訓練了，她也能記得我生日。后來我進二隊后，她去日本了，到生日那天我電話響了，我還納悶怎么是這么亂的號碼打來，一接原來是她在日本祝我生日快樂，那天我特別感動。

Q：對現(xiàn)在隊里要求穿裙裝怎么看？

我現(xiàn)在感覺裙子比短褲好，不但更好看，而且更好打球。但平時出門我一般不穿裙子，小時候穿，以前裙子比褲子多，基本每天都穿裙子，不知道從什么時候開始全都變成褲子了。

Q：想成為一個擔當什么樣角色的人？

在隊里想成為絕對主力和核心，私下里又非常隨和，和大家都能聊得來那種角色。在家里當乖小孩，現(xiàn)在爸媽都覺得我挺乖的。

Q：如果可以回到過去，想回到哪一天？

我挺想回到小時候，無憂無慮，每天都特別快樂，大人也都會逗我開心，小時候煩惱的事也會忘得很快。

關(guān)于吃喝玩樂

Q：推薦家鄉(xiāng)幾個好玩的地方？

　　我對青島好玩的地方還沒有北京知道的多……極地海洋世界可以去看一下，2009年打完全運會的時候我去過，因為那時有個廣告寫“沒去過極地世界別說你來過青島”，我就跟我爸媽說我身為青島人都沒去過，他們就帶我去了。在里面玩得挺開心的，還能看表演什么的。   

Q：推薦家鄉(xiāng)好吃的菜？

我在家喜歡吃的是酸辣湯，但這好像不是家鄉(xiāng)菜。

Q：吃火鍋必點的三樣？

木耳、青筍、鴨腸。

Q：你會做的菜？

我會煮粥，或者做幾個涼菜。

Q：在北京最熟悉的地方是哪？

休息的時候我愛去三里屯喝咖啡，那邊人比較多，氛圍比較好。

Q：你喜歡的明星？

我愛平時看港劇，最近還喜歡看“爸爸去哪兒”，我特別喜歡王詩齡，也挺喜歡KIMI的。可惜電影還沒看呢，大年初一買不到票，后來過年的幾天家里又來人串門，我都出不去。

Q：2014年春節(jié)回家時有怎樣的感慨？

現(xiàn)在越來越明顯感覺時間過得特別快。想想已經(jīng)2014年，可我感覺2012年奧運會好像剛過去一樣。同時也想到陪父母的時間太少了。

Q：除了乒乓球以外擅長的運動是？

我以前打過羽毛球，好像還可以。

Q：自己有什么外號？

隊里現(xiàn)在都叫我大夢，我不知道什么意思。(朱雨玲補充說，難道是因為個頭比較大？)

Q：喜歡收集什么？

有一段時間喜歡收集星巴克的杯子，前段時間喜歡帽子，現(xiàn)在喜歡眼鏡，有只是框的也有正常的，有的時候也會出去戴一下。

Q：告訴我們一個你的小秘密？

不喜歡在特想自己呆著的時候有人打擾我。特別是我睡覺的時候，如果有人給我發(fā)短信或者有人吵醒我，我會抓狂的。還有我在生活中挺細心的，家里人的習慣我都知道。跟總在一起的朋友，我也知道她們的口味，點菜的時候幫她們點好愛吃的。平時我選衣服都是要可愛一些的，顏色偏愛糖果色，我最喜歡的顏色是熒光黃，正好我的球迷叫“檸檬”，很配我。

朱雨玲：我有“黃金心態(tài)”

星期日的中午12點20分，朱雨玲來到乒乓球館，比我們約定好拍照片的時間早了10分鐘。“以前我在二隊的時候，也都是這點兒過來，開始訓練?！敝煊炅嵩诙犉陂g，每個周末都不休息地加課訓練。因為休息的時間太少，所以對當時的朱雨玲來說，訓練完了絕不老實呆在宿舍?！拔覜]有一刻愿意呆在公寓里，都要出去玩，覺得不出去太虧了。”但是現(xiàn)在的訓練強度，累得讓朱雨玲換了個人一樣，連逛街的想法都沒有了。

“我現(xiàn)在就愛待在房間里。”朱雨玲說，即使靈感再多，也需要練得勤快，才有成績。常說朱雨玲懶，但她說現(xiàn)在不懶了。“讓我做一件事情我能做，但用心的做和一般做的結(jié)果是不一樣的，我現(xiàn)在就想把最簡單的事情也能做到極致。”

作為新年輕主力中的一員，你的優(yōu)勢是什么？朱雨玲面對這個問題的回答是，“我覺得就是心態(tài)，在國家隊，技術(shù)永遠比心態(tài)好練。打球是綜合，如果我技術(shù)不行，那我一定要心態(tài)比別人好，這樣才不會太差?！?/p>

李指定的目標讓我永遠有動力

2013年直通巴黎選拔賽讓朱雨玲感覺到關(guān)注自己的人一下子增多了。在成都的選拔賽，大循環(huán)僅次于李曉霞和劉詩雯獲得第三名，第二次直通已經(jīng)成為隊內(nèi)不少人去拼的對象，第三次直通比賽通過自己的努力拿到巴黎世乒賽單打名額，剛想松一口氣對自己有點滿意的朱雨玲，在比賽后第二天，就被主管教練李隼當著全隊罵了一頓。

Q：那次李隼為什么罵你？

那是他兇我最厲害的一次，跟陳夢打完直通巴黎的最后一場比賽，我覺得在比賽里那么艱難我都扛過來了，多少第二天能讓我休息一下吧？結(jié)果第二天就開始封閉訓練，一直練到晚上。我其實也不是不想練，但就是覺得累，那天我的訓練對手還是霞姐(李曉霞)，她打過來的好多球我都打不上，技術(shù)動作也沒做到位。一開始李指只是大聲說我兩句，后來急了就沖我嚷：“別練了！出去！”我剛開始特別鎮(zhèn)定，拿著球板就去休息室待著了，后來等大家訓練完，好多隊員來安慰我，我這人最怕安慰，一下就哭出來，哭到最后一個才走。

Q：最開始分到李隼組的時候，會因為教練的名氣大而感到有壓力嗎？

沒壓力，我覺得我特別幸運。我2011年1月5日進的一隊，第一天就是跟的李指。李指教給我的東西都特別能讓我信服。我一直覺得有“預知”能力的人最厲害，李指就會把什么事都想在前面。有時候大家跟我開玩笑，都說我有點迷信了，李指一天不盯我，我就不知道該怎么打球。李指自己也老這樣說，他有時候給我加強一項技術(shù)，也跟我開玩笑說，“我不在你別練這個，我怕你練歪了?！笨赡芤驗樘潘?，有時候他點到的問題，我會一直琢磨?，F(xiàn)在李指告訴我，這些問題形成記憶就好，不用鉆牛角尖，問題都是可以通過反復刺激訓練克服的。

Q：你和李指的溝通好像曾經(jīng)出現(xiàn)過一些問題？

世乒賽后他給我做了一些調(diào)整，但我一直完成得不太好，可能我理解的跟他想的有差別。李指講的所有東西都很有高度，我不能真正理解到他的意思。比如他之前也不是盯我盯得很緊，一旦他給我新的概念或者樹立一種風格的時候，如果他沒有天天盯著我，或者我稍微琢磨偏的時候，發(fā)生的偏差就會很大。很多東西我都感覺做不到，但比賽又必須要贏。以前我打比賽沒風格，很隨意，李指說我是游擊隊的，現(xiàn)在他要給我樹立風格，想把我無意識的球變成有意識的球。可惜我的理解能力就不是很好，走了不少彎路。

全運會打完之后我和李指聊天，我們都感覺我打得很別扭，雖然有些球我贏下來了，但沒有打出任何自己的東西。當時我覺得距離他的要求實在太遠，有一點灰心。后來一想也正常，我以前不是對自己要求很高的運動員，所以他這樣要求我，是想我慢慢提高自我要求。

Q：你覺得自己打球有什么特點？

我打球必須精力特別集中，我精力高度集中和一般打打的時候差距很大。我本身能力跟很多隊員比就差很遠，如果我再不動腦子就更差了，但如果我精力集中，每一分球都想的比較細的話，就差距沒那么大了。

Q：在你成為正式主力隊員之后，李隼對你的要求有沒有變化？

李指對我要求本來就很高，今年1月底打直通東京大循環(huán)之前，他還說我可能永遠達不到他的要求，因為他的要求會越變越高。但我不害怕，每天去完成李指給我制定的要求和目標，這對我來說是一種動力。

Q：打直通比賽之前你們怎么溝通的？

聊挺多的，我最近這半年輸了很多球，狀態(tài)一直不好，賽前我跟他說，這次比賽我一定要讓自己先調(diào)動起來，把自己位置放低一點。因為有時候我覺得自己訓練不太好，看人家都不錯，心里的定位就能真的放下來。打之前我就跟他說，我就當我剛上一隊，跟那13個人都拼著打。李指聽完覺得我這么想是對的，同時他把我好的方面挑出來，鼓勵我，讓我覺得我也沒那么差，在保持信心的同時還能去拼。

Q：帶著這樣的心態(tài)去打比賽，你覺得自己做得怎么樣？

我感覺比賽過程中我也盡全力了，只是最后的結(jié)果有一點遺憾。雖然我打劉詩雯基本上就沒贏過，但那畢竟是最后一場球了，對自己的期望還是有的吧。我和劉詩雯的球路有點像，但她屬于任何技術(shù)都比我“大一號”，剛上一隊的時候她教我一些，對我?guī)椭Υ蟮摹１荣惤Y(jié)束后本來我沒事，結(jié)果李指一來安慰我，又沒控制住哭了。

Q：成為主力后你自己的心態(tài)有變化嗎？隊友對你的態(tài)度變了嗎？

我自己一直都沒什么改變，孔指導(孔令輝)還總說，“現(xiàn)在把你列入主力了，你內(nèi)心要有一些改變?！蔽矣X得就是教練對我的關(guān)注多了點，大家對我的關(guān)注也多了點，其他的沒什么感覺。但隊友和我打球時確實有變化，去年比賽我是去拼別人，到今年很多場比賽開頭都是我落后，人家跟我打心態(tài)很好。但我還是相信自己的實力，真要是你把我拼贏了我也認了，但是我不能自己先認慫，我給自己的目標就是不能輸一場窩囊的球。我打比賽容易出現(xiàn)保守的情況，現(xiàn)在不管輸贏，我要求自己一個球都不要保守。直通東京比賽我最大的收獲就是在我落后的時候，還是能豁出去。以前我都是在最后一局7:10落后，沒招了才會想開，現(xiàn)在就是開局上來覺得不行了，馬上就能扭轉(zhuǎn)局面。

朱雨玲有一本秘密日記

每個運動員都有自己排解壓力的方法，朱雨玲是不吝惜自己的眼淚，難受的時候就是要哭出來才痛快。除此之外，朱雨玲還通過寫日記的方式來排解，日記寫在自己的電腦里，只有她媽媽看過?！懊看钨惡蟠蠹覍懣偨Y(jié)，我總是開玩笑說，你們在寫總結(jié)，我在這寫抱怨?！敝煊炅岬拿孛苋沼?，就是用來抱怨的。

“我媽媽也鼓勵我這樣寫日記，邊寫邊梳理，這真的能幫助我，有時候?qū)懼鴮懼揖拖胪??！敝煊炅徇€喜歡看心理學方面的書，或者成功人士的自傳。最近《天才在左，瘋子在右》和李娜[微博]的自傳是朱雨玲隨手翻看的書，她能從這些書里學到很多。朱雨玲還說，如果有一天她不打球了，就要去上學，學心理學。

Q：初出茅廬拿日本公開賽亞軍的時候，你就說“拿過的成績就不要提了”，拿完世乒賽銅牌后，你又說過這句話，話是跟誰學的？

這句話來自于李指的灌輸和自己的觀察，我經(jīng)常觀察其他隊員，會通過觀察到的事情想道理。我感覺在乒乓球隊這個集體里比我成績好的人多的是，運動員不一定只追求名次，境界也要高。李指經(jīng)常跟我說，心要大一點，要宏觀，不要只看著眼前，如果你不看眼前，做眼前的事就不會出現(xiàn)那么多心態(tài)的起伏了。以前我心態(tài)特別好，對自己也沒什么要求，對自己特別好。我還總跟別人開玩笑說，我有黃金心態(tài)。球輸了就輸了，贏了就賺了。到一隊以后覺得有壓力了，以前那種心態(tài)肯定不行了，但遇事還是會習慣性往好的方面想。

想“大道理”這個習慣源自小時候父母對我的態(tài)度，他們從來不會打我說我，都是跟我講道理。小時候如果我非要買個什么東西，父母不給買，我會像一般孩子那樣賴在那不走，這時候他們就說這個東西不適合你，再逛逛還會有更好的，我就會跟著他們走了。

Q：遇到困難會經(jīng)常和父母溝通嗎？

會。以前打球都是我媽陪著我，她雖然不會打球，但特別明白我的心態(tài)，我們就像朋友一樣。而且很神奇的是，我壓力大或者遇到想不通的事，我媽一給我分析我就能想明白?，F(xiàn)在我遇到困難更喜歡抱怨在我的日記里，每次父母打電話來問，我都會說我挺好的。

Q：對自己打得最不滿意的比賽是？

2012年的全國錦標賽，16進8我輸給了顧若辰[微博]。我和顧若辰之間的“恩怨”講起來有點意思，顧若辰進國家二隊和一隊都是我“放”的。2010年她獲得青年調(diào)賽冠軍直接進國家隊，決賽她4比0贏的我。那場球我根本沒發(fā)揮出來，我之前跟她打一次沒輸過，比賽時就想著我能贏，結(jié)果莫名其妙就輸了。那次調(diào)賽之后我又一直贏她，直到全國錦標賽，那天就是邪門了，比賽前一天晚上我換了塊海綿，比賽前突然覺得海綿不好打，什么球都打不過去，結(jié)果又輸給顧若辰，她也因為進了8強而直接上了一隊。

Q：現(xiàn)在什么最能刺激到你？

輸外戰(zhàn)。輸球后誰都難受，我最難受的一次就是2013年初第一站公開賽輸給石川，莫名其妙的1比4就輸了?；貒院蟮谝惶靵砬蝠^訓練，剛一進門，李指就問我這球怎么打的，我說我感覺沒發(fā)揮出來，他說：“你就是慫！”一句話就給我說哭了。在一隊這種競爭環(huán)境中，最需要的就是穩(wěn)定，輸外戰(zhàn)的時候就感覺特別不應該。

Q：2014年的目標是？

打完直通東京第一階段大循環(huán)比賽讓我對自己有了新的認識，不管是技術(shù)上還是心態(tài)上，我跟三個經(jīng)驗豐富的主力之間還有很大的差距。我也理解了李指講的平時訓練要加強的東西，我覺得不加的話確實沒法跟她們打?，F(xiàn)在的目標是跟李指更好地配合，把他給我制定的規(guī)劃完成好。東京世乒賽我一定要爭取參加，霞姐有時候也跟我說，參加比賽像趕火車，有時候一班落下了，往后班班都趕不上。

三個小姐妹的同題問答——

朱雨玲：我是隊里的“免費小賣部”

在朱雨玲看來，媽媽的性格是最好的，平時話不多，但說話特別有道理，遇到事兒的時候先冷靜，想明白了就會果斷做決定，不沖動又有判斷力。朱雨玲希望成為這樣的人，這是現(xiàn)在被她定義的“性感”。

還沒打進國家隊之前，朱雨玲會有這樣的想法：我來感受一下就行，不要被人關(guān)注到，默默地出現(xiàn)在國家隊，再回省里就好。“現(xiàn)在想起來都有點想笑，結(jié)果到了二隊，陳振江指導要求太嚴格了，每天我的想法就是今天如何達到他的要求。”有著這樣想法的女孩，現(xiàn)在很喜歡乒乓球。“因為通過打球能明白很多生活中的道理，對事物的看法也有所改變?！敝煊炅嵴f，打球和生活的道理是相通的。

關(guān)于打球

Q：在隊里誰和你性格差不多，誰跟你反差最大？

我覺得我跟胡麗梅有點像，我倆有時候意見特別統(tǒng)一；陳夢跟我完全是相反的性格，她比較開朗。

Q：剛來國家隊的時候，遇到的最大困難是什么？

我來二隊是省里推薦后給我調(diào)進來的。調(diào)進來之前打交流比賽，22個人，我排在16名。剛進來時我的基礎也不好，打球沒有路子，全都是困難。

Q：從小到大，教練和隊友做過讓你最感動的事？

我以前在四川省隊訓練的時候，有一次隊里只有我一個人身體訓練沒達到要求，要訓練到達標位置，但全隊都在那陪著我，等著我一起走，那種感覺說不上來，挺感動的。到國家隊后，陳振江指導帶我，他天天不回家就為了帶我們訓練。我們組周四調(diào)整或者周日都沒有休息過，我到二隊一年半幾乎沒有休息過，現(xiàn)在想想很感謝陳指導。

Q：對現(xiàn)在隊里要求穿裙裝怎么看？

我不喜歡穿裙子，平時從來不穿，就連小時候我也不穿。但被要求穿裙子以后，我發(fā)現(xiàn)穿裙子打球比穿短褲舒服。

Q：想成為一個擔當什么樣角色的人？

打比賽的時候成為一個心態(tài)和發(fā)揮都很穩(wěn)定的人，私下里我特別愿意跟大家分享好吃的。我嘴饞，最愛吃巧克力餅干，就擔當個隊友們的“免費小賣部”的角色吧。

Q：如果可以回到過去，想回到哪一天？

在訓練遇到問題、比賽遇到挫折時，我就想回到小時候無憂無慮、天天什么都不用想的時候。

Q：什么樣的人能稱為乒乓偶像？當你成為偶像的時候，你希望自己怎么做？

偶像要有一個樂觀的心態(tài)，遇到困難要積極想辦法擺脫，能傳達給球迷們這種心態(tài)是最好的。如果我是偶像，我一定要站在球迷的角度去考慮，一定不能自我，雖然大家可能把我當作偶像，但我不能把自己當作獨立的個體，要去考慮到別人的感受。

Q：覺得自己打球最牛的一點是什么？

總能提前想到對方的球要打哪，這也是一種靈感吧。

關(guān)于吃喝玩樂

Q：推薦家鄉(xiāng)幾個好玩的地方？

我雖然是四川人，但家現(xiàn)在搬到珠海了，過年都在珠海過，珠海新建了一個長龍海洋王國，應該挺好玩的。

Q：推薦幾個你愛吃的菜？

我愛吃辣的，雖然我現(xiàn)在特別怕辣的，吃一口就要喝水。我愛吃雞絲涼面、炒雞雜、魚香肉絲、回鍋肉都還行。

Q：吃火鍋必點的三樣菜？

土豆、藕片、牛肉。

Q：你喜歡的明星？

韓國2PM組合的尼坤，因為他長得帥?，F(xiàn)在還喜歡看韓國版的“爸爸去哪兒”，喜歡尹厚和閔律。

Q：2014年春節(jié)回家時有怎樣的感慨？

家人都圍著我轉(zhuǎn)，以我為主。吃飯時候我就無意中老夾某一個菜的話，他們就會記得第二天就去買這個菜。

Q：自己有什么外號？

在隊里大家經(jīng)常給我起外號！前兩天李指叫我豬崽子，其他人就都那么叫我。

Q：告訴我們一個你的小秘密？

我不會翹二郎腿，我的胯骨天生跟別人長得不太一樣，我經(jīng)常跟隊醫(yī)探討我會不會天生跑步就慢，不過幸虧對步法訓練沒什么影響。

(來源：國球匯)