蔬菜沙拉

七彩夢勤

快樂每一天！

個人其實很喜歡吃蔬菜，特別是女人，多吃青對身體很好，皮膚也會水當當?shù)模郧白鍪卟松忱覐膩聿环潘崮痰?，看到很多豆友都放，我就試了一下，也蠻可口的，帶一點酸甜，希望大家對我這道分享會喜歡，謝謝！

食材

生菜

適量

黃瓜

適量

紫甘藍

適量

玉米

適量

圣女果

適量

胡蘿卜

適量

沙拉醬

適量

酸奶

適量

制作時間：

用餐人數(shù)：

步驟

1

首先是把所有的食材清洗干凈，咱們要吃得干凈，衛(wèi)生，放心！

2

生菜切條，也可以用手撕成一小片一小片的。

3

放在碗里【最好找一個大一點的碗，方便攪拌】

4

接著是黃瓜，切片！

5

也放進碗里！

6

紫甘藍，也切長條，這個時候可以燒開水，準備過一下玉米和胡蘿卜！

7

胡蘿卜切小塊，玉米我是先一粒一粒自己弄下來的，然后過一次燒開的熱水，起鍋，然后一起放進碗里！

8

這個是所有東西放進碗里的樣子

9

然后是沙拉醬，這個超市有賣，袋裝的，價格不貴，也可以去批發(fā)市場那些賣一次性碗啊筷子什么的買我手的這個瓶子，方便用量，就算買多了沙拉醬也可以放冰箱！

10

酸奶，不用加太多，有個酸甜味道就可以！

11

攪拌均勻，喲！上桌。美味！

12

賣相還是可以吧，謝謝大家，給我個贊吧(≧≦)/

小貼士

?其中的圣女果我換成了，因為好多人和好多文章都說圣女果是轉(zhuǎn)基因食物，所以改為，出來的口感是一樣的，好吃！? ?還有玉米和胡蘿卜最好過一下水，維生素就更加好?