讀懂眼皮上的健康信號

平淡人生a9 2016-08-28

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讀懂眼皮上的健康信號

眼皮跳，醫(yī)學(xué)上叫做眼瞼痙攣或眼瞼震顫，是由于屈光不正、視覺疲勞、睡眠不足、精神疲勞或神經(jīng)緊張等引起的眼瞼不自主的間歇性跳動，可能是生理上的一些反應(yīng)，也可能是一些疾病的信號，如角膜炎、結(jié)膜炎、屈光不正、近視或遠視等。

【癥狀表現(xiàn)】

青年人眼皮跳多以單眼快速顫動為主，不引起眼的閉合，外人一般難以察覺，但病人自己常因跳動而心煩。這種情況多與精神緊張、過度疲勞、不良情緒等因素有關(guān)。

60歲以上發(fā)病者多為特發(fā)性眼瞼痙攣，女性較多，常為雙眼。眼皮跳根據(jù)癥狀輕重可分為四級：一級，不自主的頻繁眨眼；二級，眼瞼較度顫動；三級，眼瞼收縮伴有較度功能障礙；四級，嚴(yán)重功能障礙影響視力。

【病因查找】

盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證實老百姓常說的“左眼跳財，右眼跳災(zāi)”毫無科學(xué)依據(jù)，但仍然有很多人因為眼皮跳而煩惱，這說明很多人仍不清楚眼皮跳的原因。

在醫(yī)學(xué)上，眼皮稱為眼瞼。構(gòu)成眼瞼的有兩種肌肉，一種叫眼輪匝肌，形狀似車輪，環(huán)繞著眼睛，當(dāng)它收縮時眼瞼就閉合；另一種肌肉叫提上瞼肌，當(dāng)它收縮時眼睛就睜開。

這兩種肌肉不斷收縮、放松，眼睛就能睜開和閉合。如果支配這兩種肌肉的神經(jīng)受到某種因素的刺激，兩種肌肉同時興奮，就會出現(xiàn)反復(fù)收縮，甚至痙攣或顫動，眼皮就會不由自主地跳動。出現(xiàn)眼皮跳時，多數(shù)人自己感覺明顯，旁人卻往往看不出來。

眼皮跳可分為生理性和病理性兩種。生理性眼皮跳不需治療，很多人經(jīng)歷過生理性眼皮跳，其發(fā)作是暫時性的，時間很短，常常只有幾秒鐘，跳動程度也不嚴(yán)重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理，只要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，就會消失。

病理性眼皮跳需要治療，有的人不光是眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動，并感覺到惡心、頭暈，這種眼皮跳只有在找到并消除病因后才能停止。其病因包括勞累、緊張等。

【潛在病癥】

比較嚴(yán)重的病理性眼皮跳是面肌痙攣后引起的。這種眼皮跳是顱內(nèi)疾病的征兆，主要因為支配眼皮肌肉運動的面部神經(jīng)被血管壓迫，產(chǎn)生異常神經(jīng)沖動引起，很難自愈。所以，如果出現(xiàn)長時間并逐漸加重的眼皮跳，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

【家庭治療護理】

絕大多數(shù)因眼肌疲勞、精神緊張等導(dǎo)致的眼皮跳動，只要通過放松壓力、適當(dāng)休息，或進行眼部熱敷的家庭護理就能得到恢復(fù)。

【飲食保健提示】

眼睛疲勞是導(dǎo)致眼皮跳的常見原因，長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法看書或?qū)懽?，同時眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。

保護眼睛、減緩眼睛疲勞、防止視力傷害；除了光線適宜、保持正確的姿勢、保證充足的作息時間和做眼保健操之外，還要給眼睛補充營養(yǎng)。用眼過多者，需要攝入更多的維生素及礦物質(zhì)，合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾等非常重要。所以，平時多吃些粗糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等食物。

【推薦食譜】

1、桑菊薄竹飲

原料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各10克。

制作方法：將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根清洗干凈。用開水泡上述材料10分鐘，隨時代茶飲用。

功效：桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根有疏風(fēng)清熱、清肝明目的作用。

2、黃芪燉雞

原料：黃芪30克，鮮雞1只，砂仁、山藥各15克。

制作方法：將雞宰殺后剖洗干凈，腹內(nèi)放入黃芪、砂仁、山藥，用牙簽封閉腹部開口。微火燉成爛熟，分?jǐn)?shù)次食肉、喝湯。

功效：黃芪、雞肉、砂仁、山藥能益氣補血、健脾開胃。

【日常護埋提示】

熱敷的目的是使眼部血管擴張，改善局部血液循環(huán)，同時也有抗毒止痛的作用，對治療角膜潰瘍、麥粒腫和鞏膜炎等都有一定效果。

熱敷法：用紗布、手帕或毛巾等易吸收水分的布類作熱敷工具。閉眼后，將工具用熱水浸濕擰干敷在眼上。溫度要適當(dāng)，不可太熱，太熱了容易造成燙傷；溫度不夠則達不到熱敷的效果。