【導(dǎo)語(yǔ)】

艾灸是我們老祖宗留下的最古老的調(diào)理身體、治療疾病的純自然療法之一，現(xiàn)在我們很多人都喜歡艾灸。但是，在艾灸過程中，會(huì)有很多問題出現(xiàn)。

對(duì)此，專業(yè)人士有較專業(yè)的應(yīng)對(duì)方法，對(duì)于我們這些非專業(yè)人士，平時(shí)在家艾灸又應(yīng)該如何解決呢？就此我們特邀王雅老師和您一起聊一聊艾灸中的那些事！

王雅老師

自幼拜師學(xué)藝，靜心修習(xí)功法，12歲開始為人治病。多年來，王雅老師潛心將佛道之精髓融入于苦心鉆研的灸法之其內(nèi)，真正做到了意、念、氣、火、灸、行、補(bǔ)合為一體的禪灸。結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)完善了傳統(tǒng)的灸療手法，并在此基礎(chǔ)上研究出針對(duì)不同病癥的獨(dú)創(chuàng)治療手法。

壹

“艾灸適合于哪些人群？”

《內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之?！彼圆还苁呛Y、熱癥、虛癥、實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸。對(duì)于艾灸的各種人群來講，中醫(yī)比較廣泛。從西醫(yī)上講，艾灸可以適用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科、泌尿科、疼痛科、骨科等等，可以說從老年到兒童都是很適合的。

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艾灸不止于保健。艾灸對(duì)于各種病癥，尤其是對(duì)于各種炎癥、痛癥有極好的治療效果，比如乳腺增生、各種乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、手腳冰涼、胃炎、胃脹、腰痛、腰酸、宮寒，以及婦科的一系列疑難問題。而且，艾灸對(duì)癌癥的治療和抑制也有很好的作用。

貳

“孩子和老人艾灸有沒有年齡限制？”

孩子從2個(gè)月以后就可以艾灸，老人到多大歲數(shù)都可以艾灸。孩子艾灸時(shí)，由于年齡的不同，治療的穴位和時(shí)間都有嚴(yán)格把控，所以我們建議1歲以內(nèi)的孩子到正規(guī)醫(yī)館向?qū)I(yè)人士咨詢。對(duì)于老人呢，到多大年紀(jì)都可以進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘氖欠鲫?yáng)的，是給我們身體加油的，老人正值夕陽(yáng)西下時(shí)，所以老人多大歲數(shù)都可以進(jìn)行各種手法的艾灸保健與治療。

叁

“艾灸前需要了解哪些禁忌和注意事項(xiàng)？”

對(duì)于孕婦。除了腰骶部和腹部不要施灸外，其他部位都可以。比如孕婦發(fā)燒感冒不能吃藥，此時(shí)我們可以給其灸風(fēng)池、風(fēng)府、印堂穴，發(fā)燒可以灸曲池穴。對(duì)于胎位不正的孕婦，主要灸至陰穴、涌泉穴，首選至陰穴。如果至陰穴感覺效果不太好，可以加涌泉穴，這兩個(gè)穴位絕對(duì)可以把胎位不正的糾正過來。

酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以讓氣血很快充盈起來，然后貫穿到我們?nèi)?。而且艾灸是扶?yáng)，補(bǔ)充氣血。如果酒后艾灸，那么酒精的濃度就會(huì)隨著艾灸快速進(jìn)入我們的身體，循經(jīng)走穴，這對(duì)我們身體會(huì)造成傷害，所以大家要記住，酒后禁灸。

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月經(jīng)期慎灸，不是絕對(duì)不可以艾灸，是慎灸。比如月經(jīng)周期正常，經(jīng)量經(jīng)期正常，周期正常，血色正常無血塊，也不疼痛，那么這屬于正常狀況，此時(shí)我們就可以不在經(jīng)期艾灸。

如果經(jīng)期出現(xiàn)異常，我們還是可以灸頭部和四肢。如果經(jīng)量極少，血色極暗，肚子非常痛，而且有血塊。基于這種情況，經(jīng)期是最適宜艾灸的，此時(shí)可以把身體里的寒濕、疾病給予出路。不過，我們要注意灸療時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在半小時(shí)左右。自己在家時(shí)，可以灸關(guān)元、氣海、中極，神闕即可，一般灸半小時(shí)。如果感覺到下陰部很寒涼，可以加曲骨、會(huì)陰穴。

過饑過飽不宜灸。過饑狀態(tài)下，要適當(dāng)吃點(diǎn)東西，因?yàn)榘臅r(shí)氣血循環(huán)比較快，過饑狀態(tài)下，容易造成心慌，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起暈灸；過飽狀態(tài)下，氣血都集中在胃里，此時(shí)艾灸調(diào)動(dòng)氣血會(huì)比較慢，所以過飽時(shí)不要艾灸。一般飯后半小時(shí)再艾灸。

過度運(yùn)動(dòng)后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以馬上進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，在運(yùn)動(dòng)過程中通過汗液幫助把病排出去，這樣效果非常好。此時(shí)，艾灸還是在高速運(yùn)化過程中，運(yùn)動(dòng)排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的效果是極好的。

肆

“網(wǎng)上說的禁灸穴位是怎么回事？”

比如面部的穴位，比如委中穴。作為懸灸，我們是都可以灸的。因?yàn)楣糯侵苯泳?，面部灸完后雖然治病了，但是影響了容貌，所以這些穴位被列入禁灸范圍。作為懸灸來講，這些穴位都是可以的，比如迎香穴是治療鼻炎效果很好的穴位。作為委中穴來講，“腰背委中求”，對(duì)于腰背和腿部的疾病，尤其是半月板損傷，老年人或者現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)的膝蓋酸痛，站也站不起來，走路酸痛，走路時(shí)吱吱地響等，除了膝眼穴和膝蓋整個(gè)部位外，加灸委中穴。艾灸可以直接透到膝蓋整體，濡養(yǎng)整體膝蓋，效果非常非常好。我專門研習(xí)幾十年艾灸，諸如其類的問題效果都非常好。對(duì)于這些穴位，大家大可不必驚慌，懸灸完全都可以解決。

伍

“在家施灸過程中需要注意什么？”

施灸前喝些白開水，最好是白開水，300-500ml。灸時(shí)旁邊放杯水，邊灸邊喝水，這樣利于我們氣血循壞。在灸的過程中會(huì)有幾次排尿，這利于膀胱的排毒，把病邪和寒濕排出去，這是很好的現(xiàn)象。

施灸過程中，要專注，盡量別說話。人的思想是一個(gè)很大動(dòng)力，施灸時(shí)我們的注意力盡量要集中，集中在施灸部位，不要東想西想。如果在灸的過程中，看著電視，看著手機(jī)，聽著音樂，這樣的話注意力就會(huì)非常分散，灸的過程中的藥力和火力的滲透力就會(huì)非常小，我們專業(yè)艾灸館中做艾灸時(shí)是禁止聊天說話的。

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艾灸的藥在煙里。艾煙里含有我們?nèi)梭w所需要的96種微量元素，鈣鎂鋅鐵，各類氨基酸等，比我們一天吃的各種食物都要好，可直接作用于我們的皮膚。艾灸時(shí)通過艾條燃燒產(chǎn)生的短紅外線的攝受，通過藥力的攝受，我們的皮膚會(huì)慢慢打開，穴位會(huì)慢慢打開，14條經(jīng)絡(luò)通過打開的穴位和毛孔把艾灸的藥力直接吸收到我們要施灸的部位和患處。

灸完后注意封合穴位，也不要馬上起來。灸完一個(gè)穴位后再灸另一個(gè)穴位時(shí)要拍打幾次，這是為了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千萬要蓋好裸露的身體，即便是夏天。因?yàn)榍∏∈窍奶?，正是容易著風(fēng)著涼的時(shí)候。這個(gè)是大家千萬要注意的。灸完后，也不要騰一下馬上就起來，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，這樣有利于我們把病氣排出去。

陸

“如何理解和應(yīng)對(duì)灸療之后的各種反應(yīng)？”

施灸后排病反應(yīng)多種多樣，因人而異，一般會(huì)出現(xiàn)酸麻脹痛、沉風(fēng)寒涼冷、乏力、懶惰等現(xiàn)象，但是又因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同，病氣的不同，還會(huì)出現(xiàn)一些更嚴(yán)重的反應(yīng)，比如頭昏惡心、發(fā)熱、失眠、困倦、大汗、心慌、胸悶憋氣、大小便不正常、血壓血糖失穩(wěn)狀態(tài)、月經(jīng)失調(diào)狀態(tài)、情緒多變、臟腑疼痛、渾身瘙癢、流血、疼痛、恐懼感、過敏、蕁麻疹反復(fù)出現(xiàn)，灸后皮膚會(huì)出現(xiàn)一種硬皮狀，部分人會(huì)出現(xiàn)眼底出血等，痛風(fēng)病人還會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)加劇的現(xiàn)象，怕風(fēng)畏冷，不同部位出現(xiàn)不明原因的包塊。這些都是在艾灸治療過程中會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。

舉幾個(gè)例子：如果灸療過程（每天都連著灸）中，反應(yīng)特別強(qiáng)烈，那么可以暫停2-3天，等這個(gè)反應(yīng)慢慢緩解后再去灸療。出現(xiàn)心慌、暈灸可以平躺休息喝點(diǎn)紅糖水。后續(xù)再灸療的時(shí)間可以縮短，把頻率拉長(zhǎng)，慢慢氣血充盈，陽(yáng)氣足了就會(huì)有改善。

艾灸對(duì)于治療失眠的效果非常好，有兩個(gè)穴位直接可以治療失眠。一個(gè)是神闕配涌泉，如果長(zhǎng)期失眠，在這兩個(gè)穴位效果不是特別明顯的情況下，我們還可以脾俞穴，命門和腎俞穴，再加上中脘穴、神闕和涌泉效果就突出了。但是有人在艾灸過程中會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡不著覺了，怎么辦？出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要以灸下焦為主，多灸他腿部上的穴位，比如血海穴、足三里、三陰交、豐隆穴、太沖穴、涌泉穴。然后穴位我們要多灸，把下焦給他通了，失眠的現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)。

另外可以改善灸療時(shí)間，比如夜幕降臨以后不要艾灸，把艾灸的時(shí)間推到上午或者中午的時(shí)間最好，如果特殊情況只有下班后才有時(shí)間，那盡量少一些，另外多灸下焦。

柒

“艾灸的安全問題”

最后再給大家重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是安全問題，安全問題一定要放在首位。

因?yàn)榘莸娜键c(diǎn)非常低，而且不容易熄滅，熄滅時(shí)一定找到密閉的容器蓋好，千萬不可以用水，如果用水，就泡在水里，這根艾條就不要再用了，不然在你不注意的情況下很容易復(fù)燃。

一根似乎不起眼的艾條，

卻有著意想不到的治病功效。

它的神奇之處，有待我們一起來發(fā)現(xiàn)！

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