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　　數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓患者已突破 3.3億，每年 200萬人的死亡與高血壓有關(guān)，然而知曉率僅為 42.6%。高血壓被稱為“ 無聲殺手”，是心腦血管等發(fā)病的重要因素。如今生活壓力大，高血壓呈現(xiàn)年輕化趨勢。這些常識，你應(yīng)該知道！

　　多高叫做高血壓？自己在家量了一次血壓很高怎么辦？是不是應(yīng)該馬上去醫(yī)院？

　　在靜息（安靜）狀態(tài)下，非同日三次測量（一般間隔2周），收縮壓（高壓）≥140mmHg 和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg，確診為高血壓。

　　在家里量了一次血壓高后不要著急，不需馬上去醫(yī)院就診，應(yīng)放松心情，休息至少10分鐘以后再次測量血壓，隔天再測量血壓，如果發(fā)現(xiàn)非同日三次測量血壓高時，應(yīng)到醫(yī)院就診。

　　高血壓會有什么癥狀？

　　早期病人癥狀不明顯，體檢時才被發(fā)現(xiàn)，可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等。

　　怎樣量血壓才是正確的？需要休息很久后才可以嗎？

　　在測量前要做好全面準(zhǔn)備工作。被測量者休息10分鐘，盡量排除環(huán)境、情緒因素的影響。

　　露出右胳膊，一直要露出肩部，注意上衣袖不能過緊，并要伸直肘部，手掌向上放平，把血壓計放在桌上，使血壓計的“0”點(diǎn)與被測者的心臟在同一平面上。

　　把血壓計的袖帶纏在病人的上臂部，袖帶的下緣要距肘窩2~3cm，不要過松也不要過緊，以能容納兩個手指為宜。

　　戴好聽診器，用手在被測者的肘窩部摸到肱動脈的搏動，然后把聽診器放在上面，這時能聽到動脈搏動的“咚咚”聲，注意不能把聽診器頭塞到袖帶下面。

　　往袖帶內(nèi)打氣，壓力加到肱動脈搏動的聲音聽不見為止，再慢慢放開氣門，減少壓力，并注意水銀柱所指的刻度，直到聽見第一聲搏動，此時水銀汞柱所指的刻度即是收縮壓，再接著放氣，壓力繼續(xù)減輕，直到動脈搏動的聲音突然變?nèi)鯐r，這時所指的刻度即舒張壓（注意并非是搏動的聲音完全消失）。

　　測量血壓一般要連續(xù)測三次，取其平均值。

　　家庭自測的話，電子血壓計和水銀血壓計手測哪個更好？

　　家庭自測血壓，以水銀血壓計最好，也可采用肱動脈的電子血壓計，避免使用橈動脈及指動脈的電子血壓計（有文獻(xiàn)支持，因為橈動脈及指動脈是遠(yuǎn)端動脈，會引起收縮壓降低，舒張壓升高，不建議使用）。

　　水銀血壓計

　　電子血壓計

　　為什么要規(guī)律用藥，不能血壓一控制好就擅自停藥？發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在用藥對血壓控制不好時，應(yīng)該怎么辦？

　　原發(fā)性高血壓由于目前原因不明，所以只能終身服藥降壓。當(dāng)服用降壓藥后血壓降到正常水平時，說明此時選擇的降壓藥基本合適，但并不意味著高血壓病已被“治愈”，因此要堅持規(guī)律服藥。

　　發(fā)現(xiàn)血壓控制不好時應(yīng)考慮以下問題：

　　（1）許多藥物顯效要2~4周，甚至更長時間才能達(dá)到最大效果，不能急于求成；

　　（2）血壓測量是否正確；

　　（3）是否按時服藥；

　　（4）是否做到了減肥和限鹽；

　　（5）是否同時服用升高血壓的藥物。

　　必要時到醫(yī)院就診。

　　來源：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院