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〖家常菜肴〗食欲不振吃什么,五款家常菜開胃降暑

 *晚 秋* 2016-08-22
        食欲不振吃什么? 現在已經進入高溫天氣,炎熱的天氣不僅容易中暑,而且食欲也變得很差,很多人為了防止暑氣侵襲都會使用清涼美食來消暑降火,家常涼菜是不錯的選擇,清爽可口又開胃。
 
黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克,紅棗10枚。

做法:

將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。

油辣醉黃瓜

材料:黃瓜5根,姜1塊,蒜1頭,花椒1茶匙,生抽200克,植物油3湯匙,尖椒2個,香菜5棵,辣椒(紅,尖,干)5-8個,白糖50克,白酒2湯匙。

做法:

1、根據黃瓜大小切成2到3段,再從中間剖開,切成小條兒,再切成1.5到2厘米的小段。

2、將黃瓜段放進大碗,加入1湯匙鹽,顛勻,腌制4、5小時略擠干略晾干備用。

3、腌黃瓜的時候準備醬汁:干紅辣椒洗擦干凈,剪成小段,花椒洗擦干凈備用。

4、起炒鍋,熱鍋入植物油,油可以多一些,3、4茶匙的樣子,小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和幾片生姜,至紅辣椒呈現深棗紅的顏色。

5、烹入生抽和白糖,轉大火煮開2、3分鐘,關火后,立即加入白酒,湯汁會再次沸騰一下,酒香四散。做好后的醬汁,冷卻至室溫,備用。

6、準備其他配料:尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉葉子只用根,洗凈瀝干水分,喜歡的話還可以放點胡蘿卜、藕片、甚至菜花, 這些蔬菜需要焯水過涼。

7、將黃瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放進大盆澆上冷卻的醬汁,腌制2、3小時,即可。

剁椒皮蛋

材料:皮蛋4個、剁椒、芝麻、蒜、蔥、姜、醋、生抽、麻油、糖、雞精。

做法:

1、準備材料。

2、皮蛋剝去殼洗凈。

3、將皮蛋放在手心,用棉線拉一下將皮蛋切成四瓣?;蛘叩墩此虚_。

4、切好的皮蛋上剁椒蒜瓣,姜末、醋、頭抽、麻油、糖、雞精拌勻調成調味汁倒在皮蛋上即可。

金針菇拌黃瓜

材料:金針菇150克、黃瓜100克、紅柿子椒15克、生姜、大蒜、辣椒油、生抽、醋、芝麻油各適量。

做法:

1、黃瓜與柿子椒洗凈切成絲,大蒜與生姜切成末;金針菇切去根部有雜質的部分,撕開洗凈。

2、將姜蒜末放入小碗中,加入適量的鹽、生抽、芝麻油、醋、辣椒油拌勻成涼拌汁待用。

3、金針菇放入沸水中煮約一分鐘,撈出瀝干晾涼。

4、將晾涼的金針菇與黃瓜絲、柿子椒絲放入大碗中,倒入涼拌汁拌勻即可。

烏醋花生黑木耳

材料:木耳(水發(fā))200克、花生仁(生)80克、胡蘿卜50克、朝天椒1個、烏醋2湯匙、醬油(高級)1茶匙、小蔥1棵。

做法:

1、木耳去根清洗干凈備用,胡蘿卜切成片備用。

2、鍋中煮開水,倒入黑木耳、胡蘿卜片,一煮開即可撈出。

3、將焯水后的黑木耳和胡蘿卜迅速倒入冷開水中冷卻,撈起瀝干備用,最好在水中放冰塊,可讓黑木耳口感爽脆。

4、準備關鍵調料烏醋和鮮醬油,醬油最好選用美極鮮或其他比較好的生食醬油。

5、蔥花、辣椒切細,和烏醋、醬油一起倒入黑木耳中拌勻調味,最后加入熟花生。

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