美顏除斑粥 材料：當(dāng)歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯) 做法：1、當(dāng)歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。 2、將米及高湯再加入適當(dāng)清水熬煮成粥，最后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。 七寶祛...

西紅柿 餐前一個(gè)西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的 大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美...

快速有效的全身美白 食療 方法: 外用美白保養(yǎng)只能解決局部皮膚表皮層，無法到達(dá)真皮層，要根本解決皮膚問題，需要內(nèi)在調(diào)節(jié)。所以，要全面改善全身的皮膚，要全面內(nèi)部調(diào)理，才能達(dá)到綜合治理的目的 腰腹部黑的食療 中醫(yī)臟明學(xué)認(rèn)為，脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣...

蜂蜜 含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤澤有彈性。 茶汁與茶葉 都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運(yùn)...

雖說大家向往皮膚越白越好，但營養(yǎng)學(xué)家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。湖北省中醫(yī)院腎病內(nèi)科主任王小琴介紹，祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，...

腌制食品 在腌制過程中，需要放大量鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會(huì)促使女人早衰...

氣血雙虛的癥狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經(jīng)不調(diào)、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補(bǔ)湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等來調(diào)理。說實(shí)話，這些方劑的味道讓我都覺得頭暈，藥材也多，不一樣的體質(zhì)其用量和側(cè)重點(diǎn)都不一樣。而我今天推薦的這款...

紅棗健胃補(bǔ)血，紅棗茶就是紅棗直接泡水嗎？不是。生紅棗加開水，泡了也等于白搭，得把紅棗炒焦了，泡水喝才合適。尤其適合中氣不足，脾胃虛弱，貧血的MM。 為什么要炒焦？不能直接泡水嗎？因?yàn)榧t棗皮比較堅(jiān)固，直接泡水，里面的營養(yǎng)物質(zhì)不能析出來，得經(jīng)過炒...

這款湯水，不但治療痛經(jīng)還養(yǎng)顏。單就治痛經(jīng)的療效，試驗(yàn)后，覺得比姜棗茶好，所以如果你喝姜棗茶的效果不是很明顯，可以試試這款湯水哦！ 材料： 當(dāng)歸 10g 黃芪 10g 雞蛋 2顆 紅棗 6顆 紅糖 1勺 做法： 圖1：雞蛋、當(dāng)歸、黃芪分別洗凈，紅棗溫水泡發(fā)后掰開。...

當(dāng)歸,不是女人的專利品，男人也同樣適用。因?yàn)楫?dāng)歸不但補(bǔ)血、活血，還生血、清血。故名思義，就是能把壞血清除，再生好血。 女人在特殊時(shí)期之前喝它，可以減緩?fù)唇?jīng)，在特殊時(shí)期過后喝，可以補(bǔ)血、清血。 如果你氣血雙虛，可以再加點(diǎn)黃芪，黃芪用量大概是當(dāng)歸...

冬瓜， 清熱化痰，利尿消腫。 冬瓜皮也是一味清熱利尿的常用藥，所以瓜皮不要丟棄。 但冬瓜性寒，脾胃虛寒的要少吃。 放了些熱性的胡椒粉中和些，或者用其他代替，比如生姜末。 冬瓜粥，網(wǎng)上較多的是放肉的做法。 冬瓜和肉，是很搭，一生痰濕，一去濕。兩兩...

經(jīng)常聽別人說睡覺就能減肥瘦身，但這種減肥方法真的有效嗎？其實(shí)，只要選擇一些低熱量又助睡的減肥食物，你還真的可以光睡覺就瘦身。 1、溫牛奶 胡維勤教授說睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣施展...

核桃又名胡桃，是美膚食品中的佼佼者，歷代醫(yī)書中對其美膚健身作用極為推崇，稱其能通經(jīng)絡(luò)，潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤?！侗静菥V目》云：核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功。 著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳，生前尤愛美膚食療核桃粥，因而皮膚舒展，面潤...

作為一種美食，雞冠花營養(yǎng)全面，風(fēng)味獨(dú)特，堪稱食苑中的一朵奇葩。形形色色的雞冠花美食如花玉雞、紅油雞冠花、雞冠花蒸肉、雞冠花豆糕、雞冠花糍粑等，各具特色，又都鮮美可口，令人回味。下面介紹幾則食養(yǎng)方： 龜膠冠花蛋湯 將雞蛋150克在碗內(nèi)打勻，放上龜...

抗衰老推薦食療 方1、二精粥 原料：黃精10克， 枸杞子10克，50克小米。 用法：黃精用清水浸，洗凈加蓋蒸至黑色，切成小塊。把黃精小塊加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分鐘即可。 功效：黃精性平，補(bǔ)諸虛，填精髓；枸杞子性平，補(bǔ)肝腎，益精氣；二精...

1.三香茶 木香10g，公丁香6g，藿香、白芷各12g，粉葛根30g。制法：每日1劑，冷水煎湯代茶，分多次漱口。 有利濕除臭之功。治療多種口臭均有效。 2.含香茶 川芎、白芷、細(xì)辛各5g。制法：將川芎、白芷、細(xì)辛洗凈，放入沙鍋中，加清水適量，煮沸10分鐘，去渣取...

老鴨筍尖湯 材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。 做法：將老鴨除內(nèi)臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500～2000毫升，大火煲滾改小火慢煲...

秋季氣候干燥，這時(shí)就應(yīng)滋潤，尤其女性更應(yīng)喝滋潤肺腑的湯，以下推薦兩款美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。 滋潤美容爵士湯： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點(diǎn)，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒有新鮮的，干的二兩就夠），老母雞一斤。生姜一小片。...

想要皮膚光澤潤滑，明亮濕潤，許多女人都想通過吃來美容?，F(xiàn)在推薦四種美容食物： 綠茶抗衰老 綠茶富含多酚類物質(zhì)，具有防衰老抗皺紋的功效。每天最好喝上4杯。 三文魚增加皮膚彈性 三文魚含蝦青素，能增加皮膚彈性，讓你的皮膚更光滑。 雞蛋保濕 雞蛋含有高...

女性應(yīng)對冬季干燥的天氣，適宜由內(nèi)養(yǎng)外，除了多喝水，每天吃補(bǔ)水的果蔬最關(guān)鍵： 黃瓜：生吃黃瓜可充分補(bǔ)充皮膚所需的水分。 柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。 秋梨：梨有生...