氣質(zhì)是一個(gè)古老的概念，在日常生活中一般指“脾氣”、“性情”等等。孩子因氣質(zhì)不同而千差萬別；有的孩子平靜安穩(wěn)，害怕生人；有的孩子則好動(dòng)，活動(dòng)愛說話；有的孩子反應(yīng)快，行動(dòng)敏捷；有的孩子則反應(yīng)遲緩，動(dòng)作慢條斯理等等。

　　所謂氣質(zhì)是指那些主要是與生俱來的心理和行為特征，也就是那些由遺傳和生理決定的心理和行為特征。氣質(zhì)實(shí)際上是人格中最穩(wěn)定的、在早年就表現(xiàn)出來的，受遺傳和生理影響較大而受文化和教養(yǎng)影響較小的那些層面。

　　通常在心理學(xué)上把氣質(zhì)分為四種類型，即膽汁質(zhì)(直率熱情、好動(dòng)、脾氣急等)、多血質(zhì)(活動(dòng)、敏感、反應(yīng)快、情緒不穩(wěn)等)、黏液質(zhì)(安靜穩(wěn)重、反應(yīng)慢、沉默寡言)、抑郁質(zhì)(孤獨(dú)、反應(yīng)遲緩、多愁善感等)。

多血質(zhì)

　　多血質(zhì)的神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低;耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。

　　多血質(zhì)的心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng),善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失，容易外露；體驗(yàn)不深刻等。

　　多血質(zhì)的典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，能對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。

　　 多血質(zhì)合適的職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等等。

粘液質(zhì)

　    粘液質(zhì)的神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低;耐受性高;不隨意反應(yīng)低;外部表現(xiàn)少;情緒具有穩(wěn)定性;反應(yīng)速度慢但靈活。

　　粘液質(zhì)的心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。

　　粘液質(zhì)的典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

　　粘液質(zhì)適合的職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。

　　粘液質(zhì)的行為表現(xiàn):粘液質(zhì)的人在面臨壓力時(shí)，不但不會(huì)主動(dòng)應(yīng)對(duì)，反而容易采取回避。 壓力越大，他們?cè)饺菀淄ㄟ^各種消極形式來放松自己，比如玩游戲聊天等等。粘液質(zhì)的人喜歡把事情拖到最后去做。當(dāng)然你不能把粘液質(zhì)作為不主動(dòng)爭(zhēng)取的借口。比如如果兩門課AB要考， B在A后面一天考， 粘液質(zhì)的人有時(shí)候會(huì)在A考前一天一直復(fù)習(xí)A,而到了迫不得已的時(shí)候，才急匆匆去復(fù)習(xí)B.

抑郁質(zhì)

       抑郁質(zhì)的神經(jīng)特點(diǎn)：郁抑質(zhì)的人神經(jīng)類型屬于弱型，他們體驗(yàn)情緒的方式較少，穩(wěn)定的情感產(chǎn)生也很慢，但對(duì)情感的體驗(yàn)深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。

       抑郁質(zhì)的心理特點(diǎn)：抑郁質(zhì)的人為人小心謹(jǐn)慎，思考透徹，在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。

       抑郁質(zhì)的典型表現(xiàn)：抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。

       抑郁質(zhì)適合的職業(yè)：職業(yè)多面手、專長多、能力強(qiáng)，精于調(diào)整、調(diào)和各類關(guān)系，有經(jīng)營管理、分析設(shè)計(jì)和規(guī)劃能力，會(huì)推銷商品。適于經(jīng)濟(jì)規(guī)劃、統(tǒng)計(jì)、設(shè)計(jì)、商業(yè)推銷、節(jié)目主持、相聲演員等。

膽汁質(zhì)

　　膽汁質(zhì)的人又稱為興奮型（不可遏止），屬于興奮而熱烈的類型。代表人物（張飛，豬八戒）他們感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均較強(qiáng)；不隨意的反應(yīng)高，反應(yīng)的不隨意性占優(yōu)勢(shì)；反應(yīng)速度快但不靈活；情緒興奮性高，抑制能力差；外傾性明顯。在日常生活中，膽汁質(zhì)的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易沖動(dòng)、自制力差、性情急躁、辦事粗心等行為表現(xiàn)。

　　在性別差異方面，膽汁質(zhì)的男生多的表現(xiàn)為敏捷、熱情、堅(jiān)毅，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈而難以自制；女生根多的表現(xiàn)為熱情肯干、積極主動(dòng)、思維敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于思考能否克服前進(jìn)道路上的重重困難和障礙。

　　優(yōu)點(diǎn)：積極進(jìn)取，不怕困難，熱情高漲，直率豪爽，有魄力

　　缺點(diǎn)：急噪、暴躁和焦躁，行事魯莽，易因小事而大發(fā)脾氣，產(chǎn)生對(duì)立情緒，萌生報(bào)復(fù)心理，辦事不考慮后果，事后又后悔，但“虛心接受，堅(jiān)決不改”。在遇到不如意時(shí)，甚至?xí)圬?fù)無辜來發(fā)泄不滿。

　　這種人長期處于緊張亢奮的狀態(tài)而容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、癔病等心理疾病，以及頭痛、失眠、胸悶、消化不良等心理身體疾病。

　　克服缺點(diǎn)的方法：

　　1、 要摸索一套適合自己的制怒、制急、制躁的方法

　　2、 學(xué)習(xí)一些應(yīng)急處理方法。（如離開現(xiàn)場(chǎng)、看三圈手表等）

　　3、 培養(yǎng)良好的價(jià)值觀

四種氣質(zhì)類型的人如何培養(yǎng)

自己膽汁質(zhì)人的自我培養(yǎng)
(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
膽汁質(zhì)人一定要確立目標(biāo)，然后向著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。
在前進(jìn)的過程中，不斷地問自己：在前進(jìn)的道路上，自己的氣質(zhì)有沒有表現(xiàn)出來?有沒有屬于自己的東西在路上閃光?
如果發(fā)現(xiàn)沒有，就要努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力了。
為了培養(yǎng)創(chuàng)造力。膽汁質(zhì)人一定要注意：要有集中力、意志力、決斷力、行動(dòng)力和表現(xiàn)力。
只有擁有了這些，你才會(huì)具備創(chuàng)造力。

(2)培養(yǎng)集中力
膽汁質(zhì)人容易分心。就是說，在做一件事情的過程中，要是出現(xiàn)了什么干擾，他就會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
膽汁質(zhì)型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標(biāo)。
一般說來，只注視一點(diǎn)，視野就會(huì)變得得狹小起來，其他事物就會(huì)在眼中消失。同時(shí)，意識(shí)視野也趨于狹窄，精神上的集中程度就會(huì)提高，從而出現(xiàn)平穩(wěn)的心理效果。
培養(yǎng)集中力，可以做這樣的練習(xí)：集中注視眼前的某一個(gè)事物。盡量注視的久一些。然后，再回到書本上來。
我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反復(fù)進(jìn)行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重復(fù)，注意力就會(huì)集中起來。

(3)培養(yǎng)韌性
膽汁質(zhì)人有一種消極的忍耐力，那就是，當(dāng)他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中，便一動(dòng)不動(dòng)地忍耐著，等待攻擊結(jié)束，情形好轉(zhuǎn)。他們的這種忍耐力是很強(qiáng)的。
但是，膽汁質(zhì)的人卻缺乏一種積極精神，一種促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現(xiàn)狀的精神。在把力量投向外部方面，在為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱。即使面對(duì)問題，稍一遭遇困難，他們就失去為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)著追求的意念。
膽汁質(zhì)人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會(huì)隨之崩潰。為了干什么就干到底的力量，為了始終朝著實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方向行動(dòng)，膽汁質(zhì)人應(yīng)不斷為自己提出暗示，進(jìn)行自我鼓勵(lì)。膽汁質(zhì)的人要不斷對(duì)自己說：“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。”

(4)培養(yǎng)決斷力
膽汁質(zhì)人好悲觀，好擔(dān)憂，什么事都要往壞處想，做起事來很謹(jǐn)慎，一失敗就恐懼。
他們十分在意周圍人的評(píng)價(jià)，總是先想到不能讓人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)。
他們對(duì)自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。
膽汁質(zhì)人必須積極地正視自己的缺點(diǎn)，努力培養(yǎng)自己的決斷力。
培養(yǎng)決斷力，可以從小事做起，因?yàn)檫^于重大的事情，一旦決斷失誤就會(huì)更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨煉自己，該決斷時(shí)就決斷，決不逃避。這樣堅(jiān)持下去，就會(huì)逐漸改變自己氣質(zhì)中的某些弱點(diǎn)。

(5)培養(yǎng)行動(dòng)力
膽汁質(zhì)人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動(dòng)之前便先進(jìn)行反?。哼@樣干好不好，對(duì)不對(duì)。并反復(fù)調(diào)查行動(dòng)所需條件是否完備。就這樣思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動(dòng)。
這實(shí)際上是缺乏自信心的表現(xiàn)。而自信j心，是通過實(shí)踐產(chǎn)生出來的。失敗的教訓(xùn)和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從只是想要行動(dòng)的欲望中是產(chǎn)生不了行動(dòng)的。
想干固然重要，可行動(dòng)力不是欲望，它要通過行動(dòng)來培養(yǎng)。無論多么出色的思想、意圖和能力，如果不轉(zhuǎn)向?qū)嵭校辉趯?shí)踐中嘗試，那就只不過是畫餅充饑而已。
膽汁質(zhì)的人要時(shí)刻提醒自己：行動(dòng)、行動(dòng)、再行動(dòng)!魅商的提高就寓于行動(dòng)之中!

(6)培養(yǎng)表現(xiàn)力
膽汁質(zhì)人在吸收知識(shí)、積蓄才能方面很出色，但遺憾的是，有效地使用這些知識(shí)的能力不足。他們是用頭腦生活的人，他們有很豐富的知識(shí)，可無法用到實(shí)際中。
究其原因，還是因?yàn)樗麄兣滦?、怕丟面子，怕失敗。
所以膽汁質(zhì)人一定要多多練習(xí)表現(xiàn)，多多說話，多多和人交流。要時(shí)時(shí)提醒自己：表現(xiàn)、表現(xiàn)、再表現(xiàn)!表現(xiàn)多多，魅商多多!
    

多血質(zhì)人的自我培養(yǎng)

(1)培養(yǎng)創(chuàng)造能力
多血質(zhì)型的人，能夠把自己的知識(shí)靈活地應(yīng)用到實(shí)踐中。這是很好的特征。但是，要注意：僅僅做到這一步是不夠的，還需要培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
所謂創(chuàng)造力，是指在音樂、美術(shù)和文學(xué)等方面表現(xiàn)出才華，具有出色的成果。概而言之，它指的則是聚集了人類精神活力和積極的適應(yīng)能力。
要培養(yǎng)創(chuàng)造能力，要時(shí)時(shí)記著提醒自己：眼下在做事，有沒有自己的創(chuàng)造?有沒有獨(dú)立的、新鮮的東西?
如果沒有，那么，就打破重來!

(2)培養(yǎng)韌性
多血質(zhì)的人的氣質(zhì)中有不怕碰釘子的成份，這種成份應(yīng)該發(fā)揚(yáng)光大。不怕碰釘子這一點(diǎn)，往前再走一步，那就是韌性了。
多血質(zhì)人在自我教育中，在氣質(zhì)的訓(xùn)練中，應(yīng)該培養(yǎng)自己的韌性。
運(yùn)氣j毅力和苦干，是一個(gè)人做事情成功的條件，其中毅力又有關(guān)鍵性的作用。而毅力，就是韌性加上恒心。
培養(yǎng)韌性，關(guān)鍵的步驟是：
做一件事情的時(shí)候，不管遇到什么困難，都要提醒自己：干下去干下去，別氣餒。
而遇到逆境的時(shí)候，更要如此。

(3)培養(yǎng)決斷能力
多血質(zhì)人都是充滿自信、敢做敢為的實(shí)干派。但要注意的是，在實(shí)千的過程中，一定培養(yǎng)自己的決斷能力，不能在該出手時(shí)猶豫。
在做事情的時(shí)候，要帶著強(qiáng)烈的上進(jìn)心，只有這樣，才會(huì)在該決斷的時(shí)候下定決心做出決斷。
在實(shí)踐中，要勤于思考，只有這樣，才會(huì)在需要決斷時(shí)做出合乎理智的、客觀的決斷。
不要為了穩(wěn)妥而失去闖勁。要提醒自己：到了該下決斷的時(shí)候了!

(4)培養(yǎng)活動(dòng)能力
多血質(zhì)人有潛在的活動(dòng)態(tài)勢(shì)。不讓他們活動(dòng)，他們會(huì)很難受。
可是，在活動(dòng)的時(shí)候，如果沒有活動(dòng)的能力，那就會(huì)適得其反。
解決這個(gè)問題的辦法就是培養(yǎng)自己的活動(dòng)能力，不斷地實(shí)踐、不斷地鍛煉、不斷地觀察、不斷地思考。時(shí)時(shí)想著：活動(dòng)是我的氣質(zhì)特征，我不能因?yàn)槟芰Φ娜狈Χ种谱约旱臍赓|(zhì)發(fā)揮。
只有這樣，你的活動(dòng)能力才會(huì)不斷地得到提高，魅商也會(huì)隨之提高。
注意：一定要勇于實(shí)踐。

(5)培養(yǎng)表現(xiàn)能力
多血質(zhì)人天性活潑，喜歡表現(xiàn)?？墒?，一旦缺乏表現(xiàn)能力，那么，這種好的氣質(zhì)就會(huì)弄巧成拙。
記?。?
要說服別人，不僅要講自己的道理，還要講對(duì)方的道理。
這是培養(yǎng)表現(xiàn)能力的一個(gè)重要步驟。這個(gè)步驟也可概括為：傾聽，即聽取別人的意見。
同時(shí)，要注意，要表現(xiàn)時(shí)，要時(shí)刻提醒自己做到言辭文雅、態(tài)度謙遜，并能理解對(duì)方。不要以為凡是表現(xiàn)，就是言辭夸張、華麗堂皇。

(6)培養(yǎng)集中力
對(duì)于多血質(zhì)人來說，培養(yǎng)自己的集中力，也就是培養(yǎng)自己集中注意力的能力十分重要。因?yàn)檫@個(gè)氣質(zhì)類型的人，往往就是因?yàn)樾乃继?、注意力不夠集中而失去很多機(jī)會(huì)。
集中力的培養(yǎng)，可以在工作中進(jìn)行。比如，當(dāng)給你一項(xiàng)工作，你要時(shí)刻提醒自己：集中注意、兔中注意。在提醒自己的過程中，時(shí)時(shí)刻刻不忘專心致志，時(shí)時(shí)刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，這樣，時(shí)間久了，就會(huì)養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣。
還有一種方法，就是忘掉時(shí)間。。我們承擔(dān)的工作，往往是有時(shí)間限制的，如果光覺得時(shí)間不夠用，那就難免心中發(fā)慌。這一慌，注意力就集中不起來了。而在時(shí)間充足的條件下，心情就很坦然，注意力就容易集中了。所以，多血質(zhì)的人培養(yǎng)自己的集中力可以漸漸忘掉時(shí)間。
再有一種具體的練習(xí)方法是：在開始工作或?qū)W習(xí)之前，閉目端坐，把注意力集中到身體的某一部位，并在心里反復(fù)默念：我的意念集中到這兒了，我的意念到這兒了。

                              
粘液質(zhì)人的自我培養(yǎng)

(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
一般來說培養(yǎng)創(chuàng)造力時(shí)，重點(diǎn)要培養(yǎng)的是自己的毅力。這一點(diǎn)，粘液質(zhì)人比較缺乏。
所以粘液質(zhì)人不論在任何場(chǎng)合、任何時(shí)間，都要牢記：要有毅力。對(duì)于這種類型的人，只要有毅力，創(chuàng)造力就不成問題。
關(guān)于毅力的培養(yǎng)，參看膽汁質(zhì)人的方法。

(2)培養(yǎng)表現(xiàn)力
粘液質(zhì)人具有自我調(diào)節(jié)的能力，可以在生活中進(jìn)退自如。他們可以巧妙、機(jī)敏地在談天中獲取想索取的情報(bào)。對(duì)待老實(shí)人，他們可以真誠相待；對(duì)待詼諧的人，又可以談笑風(fēng)聲。能做到這一點(diǎn)并不是他們?cè)诳桃庾非筮@種效果，而是因?yàn)樗麄兙哂刑焐谋憩F(xiàn)力。所以，對(duì)于粘液質(zhì)的人而言培養(yǎng)表現(xiàn)力要注意的問題是：留心別人的談話，同時(shí)態(tài)度要真誠。

(3)培養(yǎng)集中力
粘液質(zhì)人在做自己感興趣的事情，或執(zhí)行心目中的權(quán)威者的命令時(shí)，能集中精力去干。但在其他情況下，則往往在短期內(nèi)能集中精力，而不能持久。
粘液質(zhì)人培養(yǎng)集中力的方法請(qǐng)參見多血質(zhì)人的有關(guān)內(nèi)容。

(4)培養(yǎng)韌性
粘液質(zhì)型的缺點(diǎn)之一是，盡管知識(shí)淵博，但僅能將其中一小部分付諸實(shí)施，特別是對(duì)有關(guān)意志和體力緊密相關(guān)的事物更是這樣。他們明明知道韌性的重要，但就是不能堅(jiān)持。
韌性的培養(yǎng)也需要較長的時(shí)間。粘液質(zhì)型的人可擬個(gè)計(jì)劃，如早上每天進(jìn)行慢跑，或做操，可以花一年的時(shí)間。如果能堅(jiān)持下去，粘液質(zhì)人就一定能收到預(yù)期效果。

(5)培養(yǎng)決斷力
粘液質(zhì)人的氣質(zhì)特征之一是很有決斷力。他們根據(jù)對(duì)自己有用無用、有利沒利這一價(jià)值觀進(jìn)行決斷，不太受常識(shí)、人情等約束。在做決斷的時(shí)候，他們開動(dòng)眼、耳、頭、足，伸出靈敏度很高的觸角，搜集所有情報(bào)，然后制定方案，進(jìn)行細(xì)致的準(zhǔn)備，以確定行動(dòng)方針。
粘液質(zhì)人一經(jīng)決斷，就立即行動(dòng)，事后很少為結(jié)果好壞而煩惱。
但這種決斷實(shí)際上不能說是真正意上的決斷。．
真正的決斷還應(yīng)包括對(duì)失敗的考慮。就是說，要有行動(dòng)之后可能失敗的心理準(zhǔn)備。
因此，粘液質(zhì)的人培養(yǎng)決斷力就要重在對(duì)行動(dòng)的合理性的反省。

(6)培養(yǎng)行動(dòng)力
粘液質(zhì)人有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出考慮地細(xì)、猶豫不決的一面，但他們?cè)诮?jīng)過周密思考以后，還是能夠果斷地采取行動(dòng)的。因此，粘液質(zhì)人在本質(zhì)上是屬于有行動(dòng)能力的類型。
粘液質(zhì)人具有經(jīng)得起客觀條件考驗(yàn)的自信和優(yōu)越感，所以在遇到具體情況時(shí)可以毅然、果斷地采取行動(dòng)。在緊要關(guān)頭，他們會(huì)使自己的實(shí)力得到發(fā)揮，充分顯示出自己的行動(dòng)力。但是，他們的行動(dòng)力，要發(fā)揮得不好，往往會(huì)適得其反。
所以對(duì)粘液質(zhì)的人來說，培養(yǎng)行動(dòng)力就是要在培養(yǎng)行動(dòng)中充分發(fā)揮的能力，同時(shí)還要注意行動(dòng)的后果。

                          

抑郁質(zhì)人的自我培養(yǎng)

(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
抑郁質(zhì)人是不拘泥于固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產(chǎn)生一些新想法，并能以此創(chuàng)造新局面。他們具有現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)造力。
他們的創(chuàng)造力，多體現(xiàn)在文學(xué)藝術(shù)上。在這個(gè)方面，抑郁質(zhì)人得天獨(dú)厚。為了發(fā)揮創(chuàng)造性、提高創(chuàng)造力，他們最需要的，除了集中力、精神力、決斷力、行動(dòng)力、表現(xiàn)力之外，更重要的是綜合能力的提高和加強(qiáng)。
為此，要不斷地提醒自己：提高、提高、再提高!提高能力，提高魅商!

(2)培養(yǎng)表現(xiàn)力
再高明的看法，如果不用言語、文章表達(dá)出來，就等于沒有。說話、寫文章要是沒有說服力，那就不能聲效地說服對(duì)方，打動(dòng)人心。
有說服力的表達(dá)，產(chǎn)生于絕對(duì)真實(shí)的信念和可為對(duì)方幸福貢獻(xiàn)一切的精神。
抑郁質(zhì)人話題豐富，說話風(fēng)趣，不過能否讓人感覺真實(shí)，就難說了。有夸張、有比喻，起承轉(zhuǎn)合齊備，可是反復(fù)說明的卻是一面之辭。這樣，還是缺乏說服力。
抑郁質(zhì)的人要時(shí)刻提醒自己：表現(xiàn)、表現(xiàn)、再表現(xiàn)!只有如此才能盡展魅力!

(3)培養(yǎng)集中力
抑郁質(zhì)人瞬間的集中力是超群的。但遺憾的是，他們?nèi)狈Τ志眯浴?
這是因?yàn)橐钟糍|(zhì)人的興趣和注意力會(huì)不斷轉(zhuǎn)移，往往是越想集中注意力，越弄得自己心不在焉。
抑郁質(zhì)的人在學(xué)習(xí)和工作中，要注意培養(yǎng)自己的集中力，盡可能地專心?？梢赃@么練習(xí)：在工作前，拿出一兩分鐘，進(jìn)行一下集中能力的練習(xí)。具體做法是，閉上眼睛，想象在廣大空間中，把精力集中到一個(gè)點(diǎn)，不要分神。如果集中到一點(diǎn)有困難的話，可以擴(kuò)大為一條直線。一般來說，這個(gè)方法會(huì)延長集中的時(shí)間。然后再把一條線擴(kuò)大為一個(gè)面，逐漸地構(gòu)想出空間的星星和漩渦等簡單的圖形，并且反復(fù)、深入地描繪它，使圖形一天一天復(fù)雜化。
這樣，注意力就會(huì)一天比一天集中。

(4)培養(yǎng)韌性
方法和多血質(zhì)人的一樣。

(5)培養(yǎng)決斷力
抑郁質(zhì)人有得天獨(dú)厚的決斷力，不過多是較草率的決斷。
抑郁質(zhì)人在決斷之前，最好先冷靜一下，要慎重，先想想可行不可行，要三思而后行。
抑郁質(zhì)的人，要不斷提醒自己：思考，然后再行動(dòng)。

(6)培養(yǎng)活動(dòng)力
抑郁質(zhì)人本身就具有很強(qiáng)的活動(dòng)力，因而沒有必要鍛煉一般意義的行動(dòng)力。要是他們能養(yǎng)成冷靜捕捉時(shí)機(jī)的能力的話，其行動(dòng)力也就會(huì)更具威力。
抑郁質(zhì)人的行動(dòng)往往被沖動(dòng)的感情所支配。假如事后讓他們講講行動(dòng)的理由，他們常常能說得頭頭是道，仿佛早已胸有成竹。但實(shí)際上當(dāng)初他們大半并不清楚為什么會(huì)那樣做，甚至于還會(huì)出現(xiàn)實(shí)際行動(dòng)有悖初衷的情況。一般來說，抑郁質(zhì)的人采取的辦法不是中止行動(dòng)，而是悄悄地改變想法使行動(dòng)“合理化”以此消除內(nèi)心的矛盾。
抑郁質(zhì)的人要時(shí)刻提醒自己：清醒地行動(dòng)。

1、典型的膽汁質(zhì)特點(diǎn)的人物代表：《水滸傳》中的李逵、《三國演義》中的張飛。
   2、典型的多血質(zhì)特點(diǎn)的人物代表：《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳、《三國演義》中的曹操。
   3、典型的粘液質(zhì)特點(diǎn)的人物代表：《水滸傳》中的林沖、《西游記》中的沙和尚。
   4、典型的抑郁質(zhì)特點(diǎn)的人物代表：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉。