就算痛風(fēng)困擾著我們的生活，我們也要在每一個(gè)醒來的清晨去勇敢面對生活。而早晨的第一件事呢，就是用一份健康美味的早餐來慰藉我們的身體。而痛風(fēng)患者，在“這也不能吃，那也不能吃”的情況下，吃早餐卻還要煩惱今天怎么吃才健康。

現(xiàn)在不用煩惱啦~這里小編就為您推薦兩道非常適合痛風(fēng)患者食用的早餐。

山藥芝麻糊

山藥，是最廣為人知，也是最容易得到和烹飪的藥材。而山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。而山藥味甘，和芝麻糊的香氣互補(bǔ)相成，更加美味。

準(zhǔn)備食材：

做法:

山藥粉、黑芝麻粉、鮮奶放入鍋中，小火煮開，攪拌成糊，加入冰糖，撒上黑芝麻即可。

功效:

山藥芝麻糊補(bǔ)虛補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，能強(qiáng)身健體，也能潤腸通便，瘦身減肥。也是一道滋補(bǔ)肝腎的美食，疲勞時(shí)來一碗山藥芝麻泥,可以幫助恢復(fù)體力。

別痛風(fēng)小貼士:

芝麻外面有一層較硬的殼，蹍碎后其營養(yǎng)才能充分釋放。

紅棗核桃仁粥

紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。而核桃也是歷史悠久的健康補(bǔ)腦食物。

準(zhǔn)備食材：

做法:

大米、紅棗洗凈，放入鍋中，加水，大火煮沸后改小火煮30分鐘，然后加入核桃仁煮至粥熟，放白糖攪勻即可。

功效:

紅棗核桃粥補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、潤燥通便，使人面色紅潤、精神旺盛，還能防治痛風(fēng)并發(fā)高血壓病。糖尿病患者慎食。

別痛風(fēng)小貼士:

核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好的保健作用。

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