發(fā)高燒是最常見(jiàn)的疾病，普通感冒也會(huì)引起發(fā)燒，體溫達(dá)到38.5度以上就是高燒了，必須采取措施，那么，發(fā)燒吃什么食物，大人發(fā)燒怎么退燒都是我們關(guān)心的話(huà)題。下面小編帶大家認(rèn)識(shí)發(fā)燒該怎么處理。

物理降溫法

傳統(tǒng)的無(wú)力降溫法是用濕毛巾敷熱額頭，還可以使用退熱貼、冰袋等。注意敷毛巾的時(shí)候不要用過(guò)涼的水，溫水比較適宜。

打退燒針

打個(gè)退燒的小針，即屁股針，降溫效果比較好。而且快速，簡(jiǎn)單。當(dāng)發(fā)燒超過(guò)40度以上時(shí)可以先打一針，先把體溫降下來(lái)。

多喝水

發(fā)燒時(shí)，人體容易缺水，多喝水有助于降溫，吃藥打針后多喝水有利于藥效的發(fā)揮。水最好是白開(kāi)水，一次不要喝太多，要多次喝較好。

吃退燒藥

當(dāng)體溫在39度左右，沒(méi)有其他不適癥狀，可以選擇吃退燒藥。吃完退燒藥悶在被窩里一小時(shí)左右會(huì)出汗，就達(dá)到降溫的目的了。

打吊瓶

當(dāng)高燒持續(xù)不退，并伴有咳嗽等癥狀，需要打吊瓶了。這是退燒最快的方式，但打時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)降低身體免疫力。如果只是普通發(fā)燒，建議還是用上面的方法比較好，副作用小。

大人發(fā)燒怎么退燒會(huì)更加快速呢

如果是發(fā)低燒，首先要多喝水，喝水有利于身體健康，喝白開(kāi)水最好，用大杯子倒水喝，倒出來(lái)喝水，直到喝到喝不下去為止，多上幾次廁所，去廁所排排出來(lái)，體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。

然后還可以在家里煮姜糖水喝，煮上姜糖水就可以，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，一直熬著，趁熱喝下去，然后睡覺(jué)出出汗，發(fā)汗之后對(duì)身體就好了，在剛開(kāi)始發(fā)燒并不嚴(yán)重時(shí)，如果比較厲害的時(shí)候，這個(gè)方法很不效。

還可以用物理降溫法，倒溫水，倒上一些溫水之后，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，對(duì)身體進(jìn)行擦拭，特別是額頭、腋下、手心腳心。

如果沒(méi)有發(fā)燒到38.5度，還要燒一段時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)了，可以去醫(yī)院看看是什么原因引起的，然后再打開(kāi)藥吃醫(yī)院。如果是由炎癥引起的，也可以吃一些抗生素，類(lèi)似的消炎藥，這取決于醫(yī)生決定的決定。

如果發(fā)但如果發(fā)燒燒到38.5度以上，如果燒到這個(gè)度數(shù)的話(huà)，那么就要吃退燒藥或者到醫(yī)院打退燒針了。

注意事項(xiàng)

如發(fā)燒了必須及早采取措施，不要認(rèn)為發(fā)燒不是嚴(yán)重的問(wèn)題，如前三步都試過(guò)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院就診，不可亂用抗生素，隨便吃點(diǎn)藥就可以了，也不可亂吃退燒藥。

感冒發(fā)燒吃什么食物

感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚(yú)大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

吃蔬果

有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。

許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。

另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

喝雞湯

據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問(wèn)藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來(lái)喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。

吃軟食

從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，特別應(yīng)注意以下六忌。

感冒發(fā)燒六忌

一忌多吃雞蛋，雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。

二忌多喝茶，喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三忌多喝冷飲，如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多食蜂蜜，發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

五忌多食辛辣，由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類(lèi)的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

六忌強(qiáng)迫進(jìn)食，有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

感冒發(fā)燒宜食

感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚(yú)大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買(mǎi)一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

未伴隨發(fā)燒的病毒性感冒

對(duì)于沒(méi)有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開(kāi)水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒(méi)有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說(shuō)，保持足夠的能量即可。

即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒(méi)有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒(méi)有必要在食物的量上做過(guò)多計(jì)較。

無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。

因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。

結(jié)語(yǔ)：發(fā)燒是常見(jiàn)的病，但不可忽視。發(fā)燒是人與身體內(nèi)病毒抗?fàn)幍慕Y(jié)果，我們要積極采取措施去對(duì)抗病毒，同時(shí)也要注意保養(yǎng)好自己的身體。