沿著背部膀胱經分布的各個俞穴（如圖）和五臟六腑密切相關，每星期在背部拔一拔罐，對于調節(jié)五臟六腑的生理功能很有益，整個人也會覺得舒服很多。針對夏季常見的幾種疾病，我們按以下方法掌握拔罐技巧后，可以自己在家操作。

夏季感冒。夏季多見暑濕感冒，以發(fā)熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要癥狀，可在肺俞、至陽、陰陵泉、足三里、曲澤、委中等穴拔罐，留罐15～20分鐘。每日1次，病愈即止。也可沿背部膀胱經穴走罐，走罐處可以涂搽姜汁作為潤滑劑，來回走罐以皮膚呈紫紅色為度，最后將罐留在大椎、肺俞穴20分鐘。需要注意的是，高熱的患者不可拔罐。

中暑。可以選用大椎、委中、外關，配合中沖、十宣、脊椎兩側、關沖，采用單純拔罐或刺絡拔罐，留罐5分鐘。脊柱兩側用梅花針重叩刺3～5次后走罐；中沖、關沖、十宣用三棱針點刺放血，不拔罐。

頭痛。一般來講，如果頭痛的部位在頭側面，疼痛為脹痛、跳痛，伴隨頭暈、眼干等癥狀，可選擇風池、肩井、陽陵泉等足少陽膽經和足厥陰肝經的穴位進行拔罐；頭頂痛常和情志有關，可選擇足厥陰肝經的穴位，如肝俞、腎俞進行拔罐；如果頭痛的部位在前額，要選擇胃俞、足三里等足陽明胃經的穴位進行拔罐，配合刮痧效果更好。

腸胃病。夏季腸胃病非常普遍，常選肝俞、脾俞、胃俞穴，留罐10～15分鐘，每日治療1次，10日為一個療程。

頸肩腰腿痛。在家里用火罐治療頸肩腰腿痛時，可以遵循“哪痛拔哪”的原則。

風濕性關節(jié)炎。腰上部位及上肢部關節(jié)炎取大椎、身柱、風門、心俞、膈俞；腰下部及下肢部關節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。每個部位拔4～8罐，留罐時間約15～20分鐘，每日或隔日1次，兩周為一個療程，療程間休息5～6天。

需要注意的是，由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后不要洗澡，可以用干毛巾將汗擦去。