是不是總是感覺自己的皮膚暗淡沒有光澤，以為出門靠粉底液就能解決?小心變成黃臉婆!對(duì)于膚色暗黃，我們要從根本解決，由內(nèi)而外的改善，讓小編帶你們看看具體要怎么做吧!

　皮膚變黃的原因

1、代謝失調(diào)

　　如果人體的正常代謝的功能發(fā)生失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂的時(shí)候，該排除的廢物不能及時(shí)排除體外，身體內(nèi)的廢物會(huì)在大腸內(nèi)腐敗，結(jié)腸內(nèi)的菌群就會(huì)不斷的分解廢物，由此會(huì)產(chǎn)生毒素，使得臉色越來越黃!

2、暴曬

暴曬也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，皮膚遭到紫外線的照射，會(huì)出現(xiàn)黑色素，當(dāng)黑色素積累到一定的程度，就會(huì)影響到臉色，使臉色慢慢變得暗黃甚至變黑。所以老會(huì)說防曬防曬啦，真的很重要的!

3、壓力過大

壓力大也會(huì)導(dǎo)致臉色暗黃沒有血色，生活和工作的壓力還會(huì)使人的心情變得暴躁，長(zhǎng)期如此，皮膚上的各種問題也會(huì)顯現(xiàn)出來，首先就會(huì)表現(xiàn)在臉色的暗黃上了。平時(shí)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，找到適合自己舒緩解壓的方法也很重要的，運(yùn)動(dòng)是快效又健康的減壓方法!

4、睡眠不足

其次就是睡眠不好了，我想妹紙們都有切身的體會(huì)吧。熬夜或者休息不好的時(shí)候，整個(gè)人都會(huì)顯得超級(jí)沒有精神，臉部肌膚失去光澤變得暗淡，長(zhǎng)此以往皮膚會(huì)變得很差也就很難挽回了。所以，不要熬夜啊!如果還是不小心各種原因?qū)е铝似つw暗沉，想辦法盡快改善才是當(dāng)務(wù)之急呀!

不管你是哪種的暗沉，想要改善，基礎(chǔ)的護(hù)膚保養(yǎng)是不能少的。

具體做法

STEP1：基礎(chǔ)清潔

　　首先是基礎(chǔ)的清潔 ，妹紙們有沒有覺得自己洗完臉后皮膚會(huì)變得白皙了一個(gè)度呢，那是因?yàn)槟阆茨樳^程中的按摩動(dòng)作將肌膚表層的污垢去掉了。但是這樣的做法對(duì)于皮膚暗黃的妹紙來說并沒有用的，建議妹紙們要保持一些護(hù)膚產(chǎn)品的清潔度，定期給肌膚做深層清潔，不管再晚再累都要卸了妝再休息。

Tips1.去除角質(zhì)效果過強(qiáng)的產(chǎn)品，不適合天天使用，

Tips2.要小心溫和對(duì)待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。

STEP2 ：做好防曬

　　其次，做好防曬是至關(guān)重要的(這個(gè)嗦了好多次啦)，妹紙們需要選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品。建議妹紙?jiān)谫?gòu)買之前做好皮膚測(cè)試，油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

STEP3注意飲食

　飲食方面也需要注意的，白天少食用一些感光食物，太咸、太辣等刺激性的食物也會(huì)造成色素沉著，想要白嫩的妹紙要克制少吃了。

STEP4：保持充足睡眠

還需要注意的就是要保證充足的睡眠，每天十點(diǎn)多上床，十一點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，這當(dāng)然是最好的了，但是太多妹紙做不多了，我也做不到啊!但妹紙們還是盡量十二點(diǎn)之前入睡吧，太晚對(duì)女孩子真的不好哦。

只要做到了以上幾點(diǎn)，不用擔(dān)心的你的皮膚還會(huì)暗黃!臉黃的美眉們快get起來吧!