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每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊，其實(shí)是因?yàn)樽约核奶?..... 如果堅(jiān)持早起，人生出現(xiàn)了翻天覆地的改變... 享受自己做的早餐 想吃什么就做什么!自己做的早餐一定比外面的干凈和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再為了趕時(shí)間匆忙敷衍自己的胃。 精神變好 堅(jiān)持早起就會(huì)早睡。晚間身體進(jìn)行排毒和休養(yǎng)，第二天人就會(huì)充滿活力，那么精神狀態(tài)自然是很好的。如此良性循環(huán)，每一天的自己都是容光煥發(fā)。 如果你比別人早起一小時(shí)，你的一天就會(huì)比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當(dāng)你把自己的電量充滿會(huì)發(fā)現(xiàn)僅僅過了半個(gè)早上，那你的周末就比別人更有意義。 身體是最經(jīng)不得熬夜的，如果長(zhǎng)期早起早睡，新陳代謝都會(huì)變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會(huì)有機(jī)會(huì)拉低你的顏值嗎? 經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的! 如果不堅(jiān)持早起，那你的每一天都這樣：如果每晚都早點(diǎn)睡，每早都堅(jiān)持早點(diǎn)起，那生活就會(huì)很美好了。若不想被時(shí)間推著走，若不想每天都邋遢到無精打采，那么就早一點(diǎn)起床，做你能做的事吧!早起規(guī)劃你的時(shí)間，就是早一步規(guī)劃你的將來，那么你的人生必定是另一番模樣! |
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