養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神。現(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補身體了。你補了很多，但都漏掉了。你要先抓住這漏掉的窟窿在哪里。

一般來講，就有五個，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌頭，第四，鼻子，第五，就是你的大腦妄想。

按黃帝內(nèi)經(jīng)來講，恬淡虛無，真氣從之。這個是講你精神上要恬淡虛無。"精神內(nèi)守，病安從來?！蹦阋駜?nèi)守。你能守得住，你身體就好。守不住，身體就不好。現(xiàn)在人很怕缺營養(yǎng)，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的欲望的妄想了。所以你要先補漏。

精神內(nèi)守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子說，五色令人目盲，五音令人耳聾。你每天去看花花綠綠的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了?，F(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影，玩游戲，整個人的精神都被電視給吸進去?，F(xiàn)在更糟糕，看手機，手機上什么都好。這類東西很暗耗你的精神，中醫(yī)叫腎精。比如你去跑步，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用，你就要修行。但你看電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。你看一個上午的電視，肯定比干活一天更累，因為腎精消耗嚴(yán)重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪著。這都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。以前人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是損傷的。人要多聽自己身體的聲音。而不是拉成耳朵去聽，有個搞音樂的，每天用盡耳朵去聽。結(jié)果她身體就特別不好，失眠嚴(yán)重，就是消耗腎精過度。

很多人吃什么東西都味道不足，口味就變成越來越嚴(yán)重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜，辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。比如解渴?？诳柿?，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內(nèi)生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內(nèi)無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以后，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。

第四個是鼻根。許多人很愛聞香水，女的愛噴香水，而香水會傷脾胃，讓你消化不好。如果鼻根清凈，你看一個地方，好不好，比如你要買房子，你用鼻子聞一聞就知道了。這是鼻根清凈的功德。

第五個是意根，你大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。那他手紋一定比較亂，因為他思維太復(fù)雜，總是走歪了，一會兒想他是好人，一會兒想他是壞人。這類人就比較累。所以人要簡單一點生活。你精氣神就足。

但要養(yǎng)生，卻不容易。因為你體內(nèi)有一套系統(tǒng)，他會通過七竅來起作用。這套系統(tǒng)就是魂魄系統(tǒng)。這類系統(tǒng)會生長，會吸收。比如你沒有調(diào)整好你的魄系統(tǒng)，魄系統(tǒng)是臟的，它就會吸收臟的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負(fù)面的，帶著陰能量的，八卦新聞的。魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量，然后讓你體內(nèi)的陰能量更臟。所以網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常好事不報道，壞事一直報道。你要是很喜歡看負(fù)面新聞，是你身體內(nèi)魄系統(tǒng)太臟了。你想要開發(fā)智慧，光明正大起來，就不容易了。

魄系統(tǒng)一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的靈光就被蒙蔽，智慧就開發(fā)起來。所以修行，不要看亂七八糟的新聞報道，八卦等負(fù)面消息。

這魄系統(tǒng)你通過修行，增加你的正能量，它慢慢也會轉(zhuǎn)化為正能量，也不喜歡看負(fù)面八卦新聞。這就是你體內(nèi)陽氣充足了，對于污染性的新聞，圖片就會排斥。那祖師大德更厲害，他們修到了對世間的東西都不留戀貪著，這時你精氣神才更飽滿。