口感：酸甜

改善糖尿?。↖I型），平衡血糖，還能減肥，降膽固醇、降血壓。

蔬菜：中型甜菜根1/2個(gè)、胡蘿卜1根、黃瓜1根、君達(dá)菜1大葉(由根到葉）、玉米1根（黃白皆可）、西紅柿2個(gè)

水果：檸檬1個(gè)

配料：好水700-1000毫升、老姜5片、亞麻籽3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙（或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙）

1、所有食材洗凈；甜菜根去皮切塊；胡蘿卜、西紅柿切塊；黃瓜不去皮切片；玉米削下玉米粒；枸杞泡熱水；檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。

2、將所有準(zhǔn)備好的蔬果及配料放入“靚太全營(yíng)養(yǎng)破壁谷蔬機(jī)”調(diào)理杯中，蓋緊杯蓋。

3、插上電源，按下“開(kāi)/關(guān)/停”鍵，顯示燈亮才可操作，按下“蔬果鍵”。

4、攪打完成后即可飲用。

每天保持在陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，進(jìn)行快步走30分鐘的運(yùn)動(dòng)，一天二次。

黃瓜能降血壓和血糖；君達(dá)菜含有類似胰島素的植物生化素，能降血糖和消除疲勞；丁香粉能降血糖、三酸甘油酯和膽固醇；葫蘆巴粉能平衡血糖，降三酸甘油酯，升高好的膽固醇。

II型糖尿病患者都因?yàn)槌赃^(guò)多精制粉類食物如面粉、面包、糕餅和過(guò)多煎炒的食物。飲食上應(yīng)盡量細(xì)嚼慢咽，少量多餐。

推薦廚具：靚太全營(yíng)養(yǎng)破壁谷蔬機(jī)