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溫馨提示： 
以前沒(méi)有喝蔬果汁的習(xí)慣，一是覺(jué)得每天的蔬果攝入已非常多，二是覺(jué)得制作、清洗太費(fèi)時(shí)間。直到入手一部歐諾華破壁機(jī)后，才發(fā)現(xiàn)都是自己誤會(huì)了~~堅(jiān)持每天早上喝一杯蔬果汁后，目前最大的感受是：它對(duì)腸道功能的改善真的非常有效！蔬果搭配方式非常多，我的經(jīng)驗(yàn)是：買(mǎi)當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬果、選同色系材料搭配。
提子的甜度基本把胡蘿卜不討喜的味道蓋過(guò)去，出乎意料的好喝。胡蘿卜豐富的類胡蘿卜素和維生素A，相信大家都非常熟悉提子含有豐富的花青素，多酚類和鐵質(zhì)，幫助肌膚抗氧化。胡蘿卜1根（?。?/span> 提子30顆 檸檬汁5ml 涼開(kāi)水300ml 冰塊6塊 方法：
1、胡蘿卜洗凈后削皮切小塊、提子洗凈. 2、所有材料放入破壁機(jī)攪1分鐘即可. 3、蔬果汁容易氧化，不要放太久，盡快喝掉.
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