頭發(fā)干枯毛躁、容易脫發(fā)、長白發(fā)，生活中很多人都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，那么該怎樣去改善這些癥狀呢，不妨在洗頭水中加入以下這些東西，效果好！

1、醋：白發(fā)變黑發(fā)

醋的主要成份是醋酸，醋酸可促進白發(fā)變黑發(fā)，醋還含少許維生素B1、B2，氨基酸，有機酸等。用醋洗發(fā)會有舒適、涼爽感，可減少頭皮屑，使頭發(fā)更柔順。

洗法：先用洗發(fā)水洗一遍頭發(fā)，后倒入適量醋在溫水中，溫水和醋的比例約為10:1，調勻后漂洗一下頭發(fā)，過10～20分鐘后，用清水洗凈即可。洗臉水中加醋可改善皮膚暗黃。

提示：1、醋要選擇酸性比較小，如蘋果醋或米醋，不建議用陳醋，其刺激性太強了。

2、漂洗時頭發(fā)一點要均勻浸透，如此頭發(fā)才能有均衡的光澤度 。

2、啤酒：緩解頭發(fā)枯黃

啤酒中富含多種植物性營養(yǎng)元素，其中氨基酸和維生素B2有利于頭發(fā)生長，且其中含有的鈣、磷等微量元素能滋潤頭發(fā)、緩解頭發(fā)枯黃，是頭發(fā)很好的營養(yǎng)品。

洗法：啤酒倒入臉盆中，用熱水沖淡，熱水和啤酒的比例不可大于2：1，再將頭發(fā)浸泡在啤酒液中，不停揉搓清洗，讓每根頭發(fā)都可充分接觸啤酒，洗5~10分鐘即可。

提示：1、別天天用啤酒洗頭，建議作為一周1次的天然護理就好。

2、酒精過敏的人別用這種方法洗頭。

3、淘米水：順滑、改善頭發(fā)出油

古人常用淘米水美發(fā)，淘米水可清熱涼血，去污垢，養(yǎng)發(fā)和順滑黑亮頭發(fā)，淘米水中富含的維生素B群能促進頭發(fā)色素細胞生成黑色素，使頭發(fā)順滑、烏黑油亮。

洗法：先將淘米水發(fā)酵2~3天，再拿來洗頭，頭發(fā)需連根部一同泡入臉盆里，讓頭皮發(fā)根完全接觸發(fā)酵后的淘米水 。再用手指不斷的按摩頭皮，讓頭發(fā)可充分接觸淘米水。洗好了用溫水洗凈就好了。

提示：發(fā)酵后的淘米水會有股味道，屬正常。建議洗完后用毛巾稍微擦干頭發(fā)后讓其自然晾干，不要用吹風機吹。

4、生姜汁：防脫發(fā)、生發(fā)

生姜常被民間用于治療脫發(fā)的偏方，是很多洗發(fā)水的精華，生姜水溫和不傷皮膚，可刺激生發(fā)，且殺菌功效強，可有效清理油脂，人洗后有清爽感。

洗法：先將生姜切片放入鍋中煮成濃濃的生姜水（或可將生姜榨成汁再煮，其功效會更強）。后倒入洗頭水中即可。

提示：1、洗頭時最重要的是生姜水浸泡頭皮和按摩頭皮，如此生姜水才能滲入到頭發(fā)里。

2、用生姜水洗頭前一定是頭發(fā)已經用洗發(fā)液完全洗干凈了。