一位89歲的具有很豐富養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的老人，在給大家講述自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)后，捐出了一本珍貴的、幾近失傳的清代醫(yī)書《中醫(yī)驗(yàn)方》。他在講解中還重點(diǎn)介紹了非常實(shí)用的偏方，現(xiàn)介紹給各位讀者。
一、嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴。
很多人感冒時(shí)也愛嗓子疼，這時(shí)，大蒜就該登場(chǎng)了。把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上（大拇指與食指的虎口間），敷上15~20分鐘，嗓子疼就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。敷的時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則容易起泡。
二、輕度感冒——白菜疙瘩加蔥姜。
輕感冒可以喝點(diǎn)白菜疙瘩水來(lái)緩解。把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊，加上蔥塊、姜片，一起加水熬，白菜熬得快爛時(shí)，把水瀝出來(lái)喝掉。中醫(yī)看來(lái)，感冒就是內(nèi)熱太多，白菜解表，蔥姜性溫，能幫助發(fā)汗，汗發(fā)出來(lái)，感冒就好多了。
三、犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。
冬天一來(lái)，很多人的老寒腿又發(fā)作了，疼起來(lái)非常痛苦。除了日常多運(yùn)動(dòng)，做做按摩針灸等，有個(gè)簡(jiǎn)單的小方法不妨試一試。把去核的山楂肉和白蒺藜（中藥店能買到）適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子（3~5克一丸），每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會(huì)有效果了。
四、防腦中風(fēng)——每天甘草桑枝水。
老年人如果怕中風(fēng)可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經(jīng)活絡(luò)、預(yù)防手腳麻木，長(zhǎng)期喝下去，能預(yù)防腦中風(fēng)。
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冬天喝什么讓你手腳都暖和？
冬天，一雙溫暖的手是多么讓人安慰，尤其被大手握著，放在他的外套口袋里。
個(gè)人在家經(jīng)常利用食療的東西，早上做一壺棕紅色的姜棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，在沙發(fā)里小口小口喝著，濃濃的棗香里帶著微微的姜辣，暖和的感覺(jué)漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。
這是冬天最最喜歡的熱飲，因?yàn)楹米觥⒑煤?、好滋補(bǔ)。
食材：
大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、黑芝麻1湯匙、紅糖適量
做法：(2-3人份量)
1、棗子洗凈去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。黑芝麻揣碎。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后
關(guān)火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)多好。
注意事項(xiàng)：
1、棗最好使用大棗，其它小棗也可以使用，棗的數(shù)量6---9個(gè)。
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2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋或砂鍋煮都可以，但絕對(duì)不能用鐵鍋。
