|
立秋之后，氣候漸漸涼爽，早晚溫差變大，空氣變得干燥，是感冒的多發(fā)季節(jié)。而寶寶們由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育都不完善，對(duì)氣候的變化尤其敏感，身體容易受到病毒的入侵。所以家長(zhǎng)要更關(guān)注寶寶的著裝飲食，確保寶寶健康的度過(guò)秋天。 寶寶著裝有講究 首先，隨時(shí)增減衣物。入秋后的溫度早晚溫差變大，熱的時(shí)候比夏天還熱，冷的時(shí)候又非常冷，大人都會(huì)適應(yīng)不良，寶寶更容易受到影響。這時(shí)聰明的家長(zhǎng)就要遵守“天熱時(shí)，寶寶比媽媽少穿一件，天冷時(shí)，寶寶比媽媽多穿一件”的原則。此外，由于年齡小的寶寶還不會(huì)用說(shuō)話表達(dá)他們的冷熱感覺(jué)，因此家長(zhǎng)要時(shí)刻注意他們的四肢溫度，如果是溫的，就表示寶寶現(xiàn)在對(duì)溫度是感到舒服的；如果摸起來(lái)涼涼的，或者是手腳皮膚呈現(xiàn)猶如蕾絲般的花紋，那就表示寶寶冷了要加衣服。 其次，為寶寶準(zhǔn)備早晚不同時(shí)段的衣服。對(duì)已經(jīng)上托兒所、幼兒園的寶寶來(lái)說(shuō)，白天穿多了，在太陽(yáng)底下一玩就是一身汗，傍晚再受涼風(fēng)一吹就很容易生病。因此，家長(zhǎng)可以為寶寶多準(zhǔn)備一套衣服，隨時(shí)為寶寶更換。 第三，不要穿得過(guò)多。很多秋冬季小兒發(fā)燒病例，都是由于家長(zhǎng)為寶寶穿了過(guò)多衣物，使寶寶體內(nèi)的熱量無(wú)法散發(fā)而引起的。因此，寶寶的衣物應(yīng)選吸汗的布料，款式要較為寬松、利于通風(fēng)，并且便于寶寶活動(dòng)。
寶寶飲食多注意 秋季空氣變得干燥，寶寶很容易“上火”，容易出現(xiàn)上呼吸道感染；還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)，便秘等癥狀。家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)整飲食，讓寶寶避免“秋燥”。家長(zhǎng)在為寶寶選擇奶粉時(shí)要注意選擇易吸收不易上火的奶粉。例如紐貝滋嬰幼兒奶粉中，就含有益生元組合、五種核苷酸、FOS:GOS=3:1，能夠預(yù)防過(guò)敏，幫助消化提高寶寶免疫力。此外，還富含多鐘微量元素，鈣磷比例為黃金比例2：1，更有利于寶寶吸收。在喂寶寶奶粉時(shí)也要注意多給寶寶喂水，保護(hù)寶寶身體里的水分。 可以吃主食的寶寶，在飲食方面應(yīng)該以滋陰潤(rùn)燥的食物為主，防止秋燥傷陰，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。秋季可以多吃下食物： 多選用清熱祛燥的粗糧雜豆如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等； 多吃秋季當(dāng)令的蔬果如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜等，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤(rùn)肺的作用;將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對(duì)小兒腹瀉有輔助治療作用。同時(shí)，胡蘿卜可提供豐富的維生素A，對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育很有好處； 盡量選食滋陰潤(rùn)燥的葷菜鴨肉、河魚(yú)、河蝦等等； 多在菜里添加些輔料銀耳，有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣和健腦等功效；芝麻，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效；藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。 ()來(lái)源中國(guó)商報(bào)網(wǎng)) |
|
|
來(lái)自： 錦繡書(shū)庫(kù) > 《健康》
