必看艾灸的人

總是有一些人在說“哎呀，我艾灸后某某地方發(fā)癢，發(fā)涼，發(fā)脹，艾灸后我的毛病好像加重了，艾灸后有上火現象，怎么回事啊？不會灸出問題了吧，艾灸不會不適合我吧” “能不能一邊泡腳一邊艾灸啊？能不能一邊吃東西一邊艾灸啊？”為什么我灸了這么長時間還沒有出現返病現象呢？是不是艾灸對我沒有用??？？

【艾灸注意事項】

1.艾灸功效很多，研究證明艾灸可調理400多種疾病，但是艾灸不是萬能的。

2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。 

3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰，先左后右，先上后下?！?/span>這說的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴，應先灸陽經，后灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。 薰臍時應保持空氣流通、并安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。 

4、切記三天打魚兩天曬網。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續(xù)灸15天停10-15天；切忌長期想不起來灸一次。 

5、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病調理疾病，強身健體的功效。 

6、艾灸前、后都喝一杯溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內洗完。灸后調養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。 

7.要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決調理效果。

8、有些人施灸后會出現發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。 

9、有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。 

10、月經期間不要灸； 如果打算懷孕，不采取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經懷孕，本人卻不知道，還在繼續(xù)灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的?。?nbsp;

【艾灸禁忌】

1、持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸； 

2、孕婦禁灸； 

3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸； 

4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙； 

5、激烈運動后禁灸； 

7、飯后1小時內禁灸（該點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時后就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！ 

8、過饑、過飽、酒醉禁灸 

9：沒有自控能力的人禁自行艾灸！ 

10：術后傷口沒復原者禁灸 

【艾灸的灸感】

艾灸要真正起到防病治病，強身健體的功效，一般要經過三個階段，這三階段人體出現的感覺，也就是所謂的“灸感”。 

灸感是人們在做艾灸時自我所感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據不同的體質可以表現為：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼十種灸感。這些灸感出現時是多樣化的，有時象蟻爬，有時像流水，有時象冷風吹，有時忽隱忽現。根據這灸感的不同變化，可以總結為在施灸過程中的不同時期所表現的三種不同效果。 每個人的灸感出現時間也各不相同，也許有的人灸1、2次就出現灸感，有的人灸1個療程還沒出現灸感，人體本來就是各不相同，不可能大家都有個固定的標準，所以根據別人的灸感來斷定自己艾灸是否有效是極其錯誤的。 

第一時期為灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環(huán)起來了； 

第二時期為正邪相搏:多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發(fā)自動與病灶的邪氣相搏斗。 

第三時期為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。 

所以灸感的出現與否，標志著施灸效果的好壞，而灸感的出現主要與被施灸者的正氣強弱有關，又與施灸者的操作手法有著密切的關系，還與施灸的環(huán)境有關。這只能由施灸者自己去感受了。。 

【艾灸的返（排）病現象】

在我們用艾灸調理疾病的時候，會有50%以上的人，會有返病現象發(fā)生。 （注意！只是50%以上的人會出現，并不是100%的人都有返病現象） 越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返

病的現象。 

有人問“為什么我沒有返病現象呢？艾灸對我沒效果嗎？” 

艾灸的排毒通道： 

1，出汗排毒，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸后出汗，這種現象有可能會持續(xù)幾天或更久。 

2、當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現象。 

3、有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，沒有關系這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好；女性提示婦科會有問題。 

4、有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸有問題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。 

5、有的人會有咽喉腫痛，牙痛等，此時多喝水，或煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續(xù)艾灸，可能還會有上述癥狀發(fā)生，一般反復幾次后，就沒有了上火的癥狀。（如果艾灸出現上火的情況，想快速達到祛火的目的，那么先停下來艾灸，借助于食物來達到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁；常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)；多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物；每天要多喝白開水，或糖鹽水，也可以降火；另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。） 

6、我的調理理念是，調理疾病，一定要給疾病一個出路，當艾灸后，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑?？墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀?/span>意志為轉移的。他會自己尋找出路。 

7、有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來，休息幾日。這種反應會慢慢消失，有的人會重復這種反應2-3次后，慢慢適應。 

8、艾灸的走串，遇到這樣的很正常，也不要大驚小怪，有艾灸的通串就比沒有要好，經絡的通串，提示經絡疏通的是否通暢。 

9、婦科疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經期的時候，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。不要害怕，有上述疾病的人建議經期艾灸，給疾病以出路，月經期就應該是排出的路徑。 

10、大姨媽出現暫時性失調，如提前，推后，經量增加或減少，經血顏色有改變，有褐色，黑色，暗紅色血塊排除。特別是有婦科問題的人，本身月經就不調的人，艾灸后，大部分人都會在大姨媽上有上述反應。 

11、經過幾次艾灸，或一段時間的艾灸后，有的人會表現出肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應，有的是臟腑內的寒氣表現在體表，這種反應在冬天和春天的季節(jié)更加嚴重，有這種反應的，說明身體陽虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸，使寒邪盡快排出。一般到了夏季伏天的時候，這種反應可以消失。但是如果體內寒邪沒有排盡，這種反應在其他季節(jié)還會有，所以堅持艾灸很重要。也許真的應了那句話“七年之病求三年之艾”，對于寒邪較重的病人你需要斷斷續(xù)續(xù)艾灸很久。所以艾灸是一個慢功夫。