夏天，人體的毒素相對于其他季節(jié)來說會增多，所以夏天也是排毒的好季節(jié)，那么女性應該如何排毒養(yǎng)顏呢？中醫(yī)推薦女性朋友吃這9種食物來排毒。

　　1、糙米

　　糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最后將它們從體內(nèi)排除。

　　2、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　3、苦瓜

　　中醫(yī)認為，苦瓜有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙虾胸S富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對于女性的排毒養(yǎng)顏非常有用。