保健

  支招

  俗話說得好，牙痛不是病，痛起來要人命，其實最簡單的按摩就能緩解牙痛。

  坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調(diào)勻，靜息1～2分鐘。

  指掐合谷穴 合谷穴位于手掌虎口位置，首先用自己的拇指指尖，輕輕地按壓對側的合谷穴，保持其余的四個手指置于掌心。過程中漸漸地用力，一直重掐壓1分鐘。

  按揉下關穴 下關穴位于顴骨下緣中央的凹陷中，用雙手中指或食指指腹，放于同側面部下關穴，適當用力按揉1分鐘。

  按揉風池穴 風池穴位于頸部枕骨下。將雙手拇指的指尖，分別放在同側的風池穴的位置，而其余的四指就要依附在我們頭部的兩側位置，適當用力地按揉1分鐘左右。在按壓的過程中，可以逐漸加力，自己感覺能承受即可。

  按揉陽溪穴 陽溪穴位于腕背橫紋橈側，用拇指指腹放在對側陽溪穴，適當用力掐1分鐘。 陳洪/文