桃子枸杞銀耳湯的做法（自制潤(rùn)膚防燥靚湯）

桃子枸杞銀耳湯的做法：

1、原料：桃子3個(gè)、枸杞20克、銀耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。2、桃子去核切塊備用。3、泡發(fā)好的銀耳、枸杞、加入足量清水煮沸。4、加入桃子。5、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲25分鐘。6、關(guān)火溫度降到80度后，調(diào)入蜂蜜即可。

多喝些湯水，是最有效的抵御春季干燥冷風(fēng)的好辦法。

桃子枸杞銀耳湯，是一道甜美好喝的益氣潤(rùn)燥美容湯。桃子性味味甘，性溫，含豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維他命B1、B、C、磷、鐵，具有清熱生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)肝、明目、益氣的作用。銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有助減肥作用，并有去除臉部和皮膚斑點(diǎn)的功效。桃子枸杞銀耳湯，滋潤(rùn)清爽甜美可口，也是一味滋補(bǔ)良湯，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)燥生津的功效。