|
炎夏很多人都會(huì)食欲不振。如果你認(rèn)為，食欲不振只是天氣炎熱導(dǎo)致的，那就錯(cuò)了。夏天吃不好，好身體從何談起？夏季調(diào)理脾胃，要從幾點(diǎn)下重手。 先去脾胃寒氣！ 炎夏期間的厭食癥狀，多與脾胃受寒有關(guān)。 很多人會(huì)有疑問：大熱天的，哪來的寒？就是因?yàn)闊?，才?huì)常常吃冷飲、喝冰水，結(jié)果把脾胃的機(jī)能弄得不正常了。所以，要改善夏天的厭食現(xiàn)象，首先應(yīng)祛除脾胃的寒氣。 怎么祛除脾胃的寒氣？ 很多食物都具有驅(qū)寒暖胃的功效，而最常見的莫過于生姜了。 關(guān)于姜的吃法很多，可做姜湯，做姜粥，炒菜時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，也可在做餡時(shí)加點(diǎn)姜末。 驅(qū)寒功能強(qiáng)大的藥膳——生姜紅棗粥 生姜15克，紅棗5枚，粳米100克。 將生姜洗凈去皮、切成姜絲，紅棗洗凈去核，粳米淘洗干凈；把粳米放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升燒開，放入姜絲、紅棗，小火熬煮成粥。每日兩次，早晚溫?zé)岱臣纯伞?/span> 這道粥對(duì)夏季厭食有很好的治療作用。 在這道粥中，姜是溫胃散寒的良藥。因此，用生姜煮粥，確有比較理想的溫肺暖胃、驅(qū)寒的效果。 紅棗具有補(bǔ)氣健脾的功效，可用于治療脾胃虛弱引起的消瘦無力、食少便稀等癥。由于紅棗是調(diào)理脾胃的良藥，所以美容效果也堪稱一流。 “以熱攻熱”開胃法 隨著夏天的到來，各種“夏日綜合征”漸漸露出苗頭。胃口差，看見什么食物都沒食欲，對(duì)于這種季節(jié)性厭食，“以熱攻熱”是不錯(cuò)的調(diào)理方法。 每天用熱毛巾擦臉擦身；每天用熱水燙腳；多喝熱茶熱粥來提振脾陽(yáng)。此外，可適當(dāng)喝些熱粥、熱湯，有助提升食欲。 粥具有溫、淡、香、黏等特點(diǎn)，便于消化吸收，又可以保護(hù)胃黏膜。特別是粥熬好后上面漂浮著一層黏稠的物質(zhì)，中醫(yī)稱為“米油”，具有滋補(bǔ)作用，可以和參湯相提并論。 1、扁豆粥：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。 功效：扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。 2、薏米粥：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。 功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。 3、絲瓜粥：絲瓜100克，大米200克，豬油5克，鹽3克，加水適量，共煮成粥。 功效：絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于身熱煩渴、痰喘咳嗽、痔瘺、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。 點(diǎn)按中魁穴緩解食欲不振 在手背、中指近端指節(jié)的終點(diǎn)有一個(gè)穴位——— 中魁穴（在中指中節(jié)骨尖上），按摩該穴有開胃增食欲、健脾益氣的功效。 用一側(cè)手的拇指點(diǎn)按另一側(cè)的中指中魁穴，力度以局部微痛為宜，按3分鐘后換手同法點(diǎn)按另一側(cè)的中指中魁穴，每日2次，可緩解夏季食欲不振。 加入佛醫(yī)堂學(xué)修群的方法： |
|
|
