梁漱溟，原名煥鼎，字壽銘。著名的思想家、教育家和社會(huì)活動(dòng)家。1893年農(nóng)歷九月初九出生于北京，1988年6月23日病逝于北京協(xié)和醫(yī)院，是一位95歲的老壽星。他博學(xué)多識(shí)，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的研究，特別是在儒佛文化的研究上可謂“泰斗”級(jí)的人物，有外國(guó)學(xué)者稱(chēng)之為“中國(guó)最后的儒家”。

    梁漱溟被譽(yù)為“超標(biāo)準(zhǔn)的健康老人”。在養(yǎng)生方面，梁老有自己的獨(dú)到之處：

    有關(guān)長(zhǎng)壽，梁老總結(jié)為十八字，即：“情貴淡，氣貴和，惟淡惟和，及得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)”。

    何謂“性貴淡，氣貴和”？對(duì)此梁老說(shuō)：“一個(gè)人遇事動(dòng)不動(dòng)就氣盛、發(fā)怒，勢(shì)必肝火攻心；如氣盛不得呼和不外露，則又積郁于內(nèi)腑，兩者都作肝勞神，有損健康，所以說(shuō)氣平清淡，自長(zhǎng)自消，算是人生身心鍛煉的一項(xiàng)功夫”。

    要達(dá)到情淡氣和，梁老有三境界，即：一要做到不以物喜不以己悲；二要堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)主義精神；三要放松身心，靜坐入定，開(kāi)闊超脫和深呼吸。

    “淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)”是梁老健康生活的座右銘。

    梁老認(rèn)為：“我等既沒(méi)有政治權(quán)勢(shì)，亦鮮有社會(huì)名望、學(xué)術(shù)權(quán)威，則縱有言論著作，不過(guò)聊盡此心而已，不必期望其影響如何如何也。”這種平常恬淡的生活使人長(zhǎng)壽。

    梁老淡泊之心緣自他的無(wú)我之境，他應(yīng)人之請(qǐng)題字時(shí)，常寫(xiě)“無(wú)我為大，有本不窮”八個(gè)字。梁老一生不置產(chǎn)業(yè)，不求奢華，“生活簡(jiǎn)約一如持戒律之僧”。在逆境中不灰心消沉，在順境中不居功自傲。無(wú)事閑看窗前花開(kāi)花落，心情抑郁就仰視天空云卷云舒，永遠(yuǎn)保持和平心態(tài)，這才有益于健康長(zhǎng)壽。