耳鳴的產生非常復雜，一個人有耳鳴現在醫(yī)學上還不能確定是什么因素，所以沒有很好的治療手段。耳鳴的產生有多種原因,神經性耳聾多數伴有耳鳴,治療效果較差。此外血管性、感染性的耳鳴多應在醫(yī)生指導下治療.耳鳴多提示耳內有疾病,耳鳴發(fā)生一個月內是最佳治療時機,晚上比較安靜耳鳴就非常明顯了，建議盡快去醫(yī)院，如果治不好了，你晚上找個收音機調到沒有臺的地方用噪聲屏蔽一下，這個噪聲比你的耳鳴聲要好聽，聲音不要搞的太大，剛剛讓你聽不到耳鳴就行。再就是注意休息，晚上不要玩的太晚，情緒也不要緊張激動，也不要總是刻意注意耳鳴，思想轉移一下會有緩解和像好的方向發(fā)展的。

耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫(yī)傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。
要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。
以下是一些預防和減少耳鳴的飲食指南。
1.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經營養(yǎng)缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。
3.多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
5.養(yǎng)成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。
上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。

二、耳鳴要看是腎虛引起的，還是肝火大引起的呀，腎虛可以吃點六味地黃丸或都補腎強身膠囊，如是肝火大就吃龍膽瀉肝丸，或吃一些下面的西藥（1-4項）

1 利多卡因100mg加生理鹽水5~10ml靜脈緩慢推入（3~5分），1/日，7日一療程，休息一周重復一療程，該藥治耳嗚效果明顯，但維持時間較短，但對持續(xù)耳鳴、其他方法療效不佳時可試用。 
2 卡馬西平 100mg/片，用法以劑量漸增法為好，第一周100mg 1次/日，第二周100mg 2次/日，以后每周增100mg/日，可增至200mg 3/日維持，癥狀緩解后可逐漸減量（每周減1片），不要驟然停藥。該藥有效率據報道可達80~90%，但可有頭暈、嗜睡、惡心等副作用，減量后可消失。長期大劑量服用可引用白細胞減少、肝腎功能損害，應定期檢查血象與肝腎功能。一般在其他治療無效時采用，老年人慎用。 
3 改善耳蝸血供：可選用 西比靈 5~10mg 1次/每晚； 培他定 8mg 3次/日，或金納多、舒耳丹等。 
4 維生素B 1 、B 6 等神經營養(yǎng)藥物可改善耳鳴。