頸椎病、冠心病、失眠……這些都是困擾中老年朋友的常見問題，它們雖然后果很嚴重，但其實預防很簡單，只要平時像下面這樣動動身子就可以，超實用，快學起來~

1

每天拉大拇指或按下巴，可以減緩頸椎病，讓頸椎病不再來！

2

讓你坐立難安的痔瘡又來了，按肛門反射區(qū)（下巴）可減輕不適癥狀。

3

女人想要天天心情好，不衰老，請按快樂拐角區(qū)。

4

有事沒事長按肝臟反射區(qū)，輕松趕走肝部疾??！

5

胃部不適很常見，對著這個部位按摩就可以。老年人常按胃，胰反射區(qū)，胃口好，睡得香！

6

高血壓，血壓低，就找中指，來個“掐指一算”的動作！

7

一掐一松，舒緩心律不整！

8

腳底腎上腺反射區(qū)，解緩胸悶氣短！

9

揉開腋窩的硬塊，跟冠心病說：再見！

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單做戒煙操，堅持下去！煙癮會越來越?。?/p>

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常按這四個反射區(qū)，心腦血管病遠離你！

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伺候好腳上腦垂體、生殖腺、腎、脾反射區(qū)，想不漂亮都難！