也許到了4、5年前，我才注意到瑜珈功有“左右鼻孔呼吸鍛煉法”，并逐漸了解其對(duì)于身體健康的重要意義，有的說(shuō)8大好處，也有說(shuō)12大好處。鼻孔與大腦和神經(jīng)系統(tǒng)直接相連。左鼻孔呼吸，氣息會(huì)連通負(fù)責(zé)感知的右腦，右鼻孔呼吸，氣息會(huì)連通負(fù)責(zé)思考的左腦，有意識(shí)的交替鼻孔呼吸能連通并激活整個(gè)大腦。只要每天花幾分鐘練習(xí)幾次鼻孔交替呼吸法，就可以調(diào)和腦部活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、安撫情緒、增強(qiáng)思考力以及穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。需要注意的是，瑜珈功左右鼻孔的呼吸調(diào)節(jié)是用手按住鼻孔實(shí)現(xiàn)的，本人卻是著手嘗試形成自然的左右鼻孔呼吸。

有關(guān)左右鼻孔呼吸，一般都以為是由有機(jī)個(gè)體自主調(diào)節(jié)的。我們應(yīng)該看到，雖然瑜珈研究左右鼻孔呼吸有著幾千年的歷史，但目前只是建立在借助“手”進(jìn)行每天幾分鐘的鍛煉調(diào)節(jié)?？傮w來(lái)說(shuō)，人們對(duì)于形成左右鼻孔自然呼吸的可能及其意義了解的太少。

隨著嘗試形成左鼻孔自然呼吸踐行的深入，本人逐漸發(fā)現(xiàn)，左鼻孔的自然呼吸不僅僅是形成左嗓子發(fā)音說(shuō)話的基礎(chǔ)，可以使右大腦半球具有語(yǔ)言功能成為可能，更對(duì)于右大腦半球的啟用有著決定性的意義。值得注意的是，右利手的人，通常白天工作生活時(shí)，自覺(jué)或不自覺(jué)地使用右鼻孔進(jìn)行呼吸，而睡覺(jué)時(shí)卻不自覺(jué)地使用著左鼻孔呼吸。本人以為，做夢(mèng)是與右大腦半球相關(guān)的，是中腦網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)與右大腦半球處于不自覺(jué)的、無(wú)意識(shí)聯(lián)系狀態(tài)。本人認(rèn)為，有意識(shí)地形成并使用左呼吸道,并在此基礎(chǔ)上逐漸形成以左嗓子為主的說(shuō)、左眼為主的看、左耳為主的聽(tīng)，為人類有意識(shí)地逐步啟用右大腦半球打開(kāi)了通路。或許可以這樣理解，人們可以由調(diào)節(jié)使用左右呼吸道進(jìn)而協(xié)調(diào)使用左右大腦，而發(fā)展左右大腦半球形成語(yǔ)言功能取決于一個(gè)人使用左右嗓子說(shuō)話。

經(jīng)過(guò)近幾年有意的訓(xùn)練，本人已經(jīng)形成左鼻孔的自然呼吸，可以說(shuō)左呼吸道已經(jīng)形成，并已可以隨意實(shí)現(xiàn)左右呼吸道的調(diào)節(jié)。要特別說(shuō)明的是，為了形成習(xí)慣，摸索相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間后，我現(xiàn)在是，早6點(diǎn)～12點(diǎn)及晚18點(diǎn)～24點(diǎn)，以左鼻孔呼吸為主，同時(shí)伴隨著以左手、左眼、左耳、左喉為主的活動(dòng)，午12點(diǎn)～18點(diǎn)及24點(diǎn)～6點(diǎn)，以右鼻孔呼吸為主，同樣以身體右側(cè)活動(dòng)為主。

交替使用左右大腦到底會(huì)給人類帶來(lái)什么，或許一切皆在試驗(yàn)中，但可以確認(rèn)的是，老年人的第一“殺手”即中風(fēng)現(xiàn)象必定大大減少。在這里特別要說(shuō)明的是，自然睡眠時(shí)間必定會(huì)大大減少甚至逐漸會(huì)取消，這或許與現(xiàn)在的睡眠理念發(fā)生了極大的沖突，但是正如海豚一樣，這或許就是協(xié)調(diào)使用左右大腦的必然結(jié)果。當(dāng)然，必須是循序漸進(jìn)的，或許每晚都需要躺著休息一段時(shí)間，或可以運(yùn)行以紫薇宮為中心的生物電離子系統(tǒng)進(jìn)行積極的休息，也可以把原來(lái)每晚一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，分成每餐后休息一段時(shí)間，但是可以肯定的是人的精力更加旺盛、能量更加強(qiáng)大、身心更加健康。當(dāng)然這一切有待于人們逐步認(rèn)同并參與踐行，或許其中的奧妙必須由自己去體會(huì)。

正如前面撰述，本人已經(jīng)自如地用喉嚨的左側(cè)發(fā)音器官（肌肉）說(shuō)話，本人的右大腦已經(jīng)具有了語(yǔ)言功能，現(xiàn)在又說(shuō)，本人可以借調(diào)節(jié)使用左右呼吸道并進(jìn)而隨意調(diào)節(jié)使用左右大腦，由于本人沒(méi)有條件給予試驗(yàn)數(shù)據(jù)，本人再次誠(chéng)懇地希望有條件的專業(yè)人士用現(xiàn)代科技手段對(duì)本人已經(jīng)變化了的機(jī)能進(jìn)行觀察分析驗(yàn)證。