從半夜3點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候。不用說(shuō)，此時(shí)其它臟器都休息了，只有肺經(jīng)在值班。肺在此時(shí)重新分配全身氣血。

肺經(jīng)起于右肩胛部，沿手臂外側(cè)下行，在手腕處分叉。一條走大拇指指端，另一條走食指指端。肺經(jīng)沒(méi)有上達(dá)于腦，但是中醫(yī)認(rèn)為右側(cè)屬肺、左側(cè)屬肝，所以把右側(cè)頭痛歸咎于肺經(jīng)的問(wèn)題。為什么左肝右肺？中醫(yī)不是巫術(shù)。中醫(yī)是經(jīng)驗(yàn)論，已經(jīng)在中國(guó)經(jīng)受了數(shù)千年實(shí)踐的檢驗(yàn)。

除了右側(cè)頭痛，肺功能失調(diào)還會(huì)有其它癥狀。

1、 睡覺(jué)輕，凌晨易醒。肺負(fù)責(zé)在每日3-5點(diǎn)鐘時(shí)對(duì)人體的氣血進(jìn)行再分配。氣血量不足，導(dǎo)致人無(wú)法繼續(xù)安睡。凌晨起床小便后接著睡覺(jué)，這是正常的。這表明氣血被分配到膀胱，需要潴留膀胱的液體外泄。如果此時(shí)易醒還出虛汗，連續(xù)兩周如此，說(shuō)明病癥比較嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)了。有些老人凌晨5點(diǎn)之后再也睡不著覺(jué)，屬肺功能衰退的征兆。

2、肩胛酸痛。“痛則不通，通則不痛”。肺經(jīng)起于右側(cè)肩胛，經(jīng)絡(luò)不通暢導(dǎo)致疼痛。

3、胸悶、胸滿、心煩。因?yàn)榉谓?jīng)無(wú)力將氣息向體內(nèi)深處輸送，使之積壓于胸部，擾動(dòng)心經(jīng)。

4、語(yǔ)低、食少、尿頻、體虛。肺氣虛的人中氣不足，說(shuō)話有氣無(wú)力，不愿多語(yǔ)，更別說(shuō)與人爭(zhēng)辯了?！胺沃饕簧碇畾狻?，肺氣虛導(dǎo)致胃氣虛，所以納差、食少。肺氣虛導(dǎo)致脾氣虛，所以不思飲食。還有，歌唱家一定要脾氣足才行，聲音宏量，能拉長(zhǎng)音。比如聽(tīng)殷秀梅唱歌，就可以感覺(jué)到她脾氣充足。肺氣虛導(dǎo)致腎氣虛，所以小便頻數(shù)而量少。

5、 喘不上氣。肺的功能不僅僅是吸入了空氣，還推動(dòng)食物的精華（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）到全身。因此，除了高原環(huán)境，在平原地區(qū)感到呼吸困難，不是因?yàn)槿毖鯕?，而是缺元?dú)狻?/span>

6、面頰虛紅。肺氣虛嚴(yán)重時(shí)，體內(nèi)的自我保護(hù)機(jī)制發(fā)揮作用，調(diào)動(dòng)真氣上升，固本護(hù)元。結(jié)果是兩頰發(fā)虛紅，（和健康的紅色有區(qū)別）。女性面色白，而兩頰桃紅，肯定是美女啰。不幸的是，這是嚴(yán)重肺寒的征兆。肺寒之人，易感冒、咳嗽。如果不及時(shí)治療調(diào)養(yǎng)，發(fā)展直至肺癆（即哮喘、肺氣腫）。

1. 多從事體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)推動(dòng)氣在全身運(yùn)行，繼而調(diào)動(dòng)元?dú)狻?/span>

2. 教師、講演家在不工作時(shí)要少言語(yǔ)，語(yǔ)多耗氣。唱歌的人常?！胺馍ぁ?，即不發(fā)聲、不說(shuō)話，屬自我保護(hù)。

3. 注意保暖，尤其是背部的保暖。我們?cè)邴惤吹郊{西族老人都穿羊皮背心，這是一種很好的方法。

4. 靈芝入肺經(jīng)，喝靈芝茶一、二個(gè)月可以緩解胸悶、情緒不高、身體怠倦等氣虛癥狀。中國(guó)古書上說(shuō)久服靈芝能“輕身”，因?yàn)殪`芝補(bǔ)起了肺氣，運(yùn)行的真氣托起了身體，所以感覺(jué)身體輕盈、步履輕快。練聲老師說(shuō)聲音要走在氣上，音才潤(rùn)。都是一個(gè)道理。