頸椎、胸椎、腰椎痛，這類(lèi)常見(jiàn)的疾病，很多人花了很多錢(qián)，做了手術(shù)、吃了藥也沒(méi)治好。其實(shí)，人的身體是自帶這些治療功能的，你自己就是最好的醫(yī)生！

首都醫(yī)科大學(xué)教授王鴻謨?cè)谙旅娴囊曨l中，分享了三個(gè)治療頸椎、胸椎和腰椎痛的穴位。這三個(gè)穴位位于手背上，分別是：

1、第二、三掌骨的頸椎穴。此穴可緩解頸椎疼痛、手臂抬不起、脖子酸痛等癥狀。

2、第三、四掌骨的胸椎穴。此穴可緩解胸部隱痛、胸壁疼痛、側(cè)肋骨疼痛等癥狀。

3、第四、五掌骨的腰椎穴。此穴可緩解彎腰疼、駝背等癥狀。關(guān)注微信：jiankangfaze，觀看頸椎、胸椎、腰椎按摩視頻。

此外，除了穴位按摩，自身日常的飲食和行為也要需要有所改善。

1、頸椎痛禁忌

食：戒煙、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：不宜久呆在空調(diào)房中；脖子、肩膀不宜挑重物；不宜久坐、低頭。

2、胸椎痛禁忌

食：戒煙、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：避免壓抑情緒、過(guò)度勞累；避寒、避風(fēng)；睡覺(jué)姿勢(shì)不宜俯臥。

3、腰椎痛禁忌

食：戒煙、酒、辛辣刺激性、生冷、粘糯的食物。

行：不宜睡軟床；避寒、避風(fēng)；平時(shí)不宜彎腰。