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食物嘌呤含量表：

第四高——尿酸高

目前我國已有超1.2億高尿酸血癥患者，上海的高尿酸發(fā)病率約為10%到25%，且逐年上升！平均4個人中就有一個患高尿酸。高尿酸也成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后的第四大慢性病，屬于典型的代謝綜合征。

尿酸為何會升高？

尿酸是體內(nèi)嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，80%由體內(nèi)產(chǎn)生，20%是由體外補充，也就是吃出來的。正常情況下，每天新生成的和排泄掉的尿酸處于平衡狀態(tài)。但如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，則使體內(nèi)尿酸滯留過多，逐漸使人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能。 

隨著年齡的增高，合并高血壓、糖尿病等多種疾病的人群，均會引起尿酸排泄障礙。而進(jìn)食過多富含嘌呤的食物也是導(dǎo)致高尿酸的重要原因，身體中缺乏嘌呤代謝酶會造成尿酸堆積。而使用利尿劑、大劑量阿司匹林藥物等，不僅增加高尿酸血癥的發(fā)病率，還會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

尿酸過高，損壞全身臟器！

痛風(fēng) 1%-3%的高尿酸患者會發(fā)痛風(fēng)，若尿酸高不進(jìn)行及時治療，易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作還會形成痛風(fēng)石，造成關(guān)節(jié)畸形。

損害腎臟 導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病，引發(fā)腎結(jié)石、糖尿病、腎功能損傷、嚴(yán)重還會患尿毒癥。

加重血管病變 如果高血壓患者合并高尿酸，高尿酸會刺激、損傷血管壁，使血壓不易降到正常；它還可以加重冠心病患者，尤其是老年人的血管病變程度，增加動脈粥樣硬化斑塊的風(fēng)險。

三大誤區(qū)！

誤區(qū)一：饑餓能降低尿酸以抵抗痛風(fēng)

正解：饑餓不僅不能降低尿酸，反而使尿酸水平升高。 人在饑餓狀態(tài)下，有機酸的產(chǎn)生增多，這些有機酸對腎小管分泌尿酸起抑制作用而使尿酸排泄減少，容易出現(xiàn)高尿酸血癥。

另外，長期不攝入蛋白質(zhì)會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力下降，各組織器官加速老化、各臟器功效降低等。所以，單純控制飲食是不夠的，減輕體重、治療并發(fā)疾病、避免使用利尿劑等尤為重要。

誤區(qū)二：吃藥傷腎，得了高尿酸盡量不吃藥

正解：在醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物治療。 尿酸損害腎臟和關(guān)節(jié)，需要長期服用藥物保證尿酸水平控制在安全的范圍。如果患者不積極服藥，控制尿酸水平，則尿酸對身體產(chǎn)生的傷害遠(yuǎn)大于藥物對身體的副作用！

常用的降尿酸藥物有兩大類，一類是促進(jìn)尿酸排泌的藥物，使得尿酸排積的快一些，第二類是抑制尿酸生成的藥物。

誤區(qū)三：沒出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀就不用治療

正解：需早發(fā)現(xiàn)早治療。 不管一個人有多健康，只要尿酸超過正常水平，就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸治療。如果還合并有糖尿病、慢性腎病或具有心血管疾病的危險因素，即使沒有痛風(fēng)發(fā)作，也需要啟動治療。建議老年人每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右。

如何防治高尿酸？