早泄的意思是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于5分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙，那么早泄該如何預防呢？下面就一起來看看吧。

【方法一】先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。這樣一來可以起到鍛煉男子性能力的作用，同時，男人在射精后一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。這樣也可以預防早泄?！痉椒ǘ扛淖兺繒r間，因為人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會提高很多，建議早上房事是最好的。

【方法三】降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

【方法四】夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

【方法五】中醫(yī)辨證法

中醫(yī)認為，早泄是由于恣情縱欲，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。其治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補精。在日常飲食中應合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。

中藥壯陽補腎茶

原料：覓陽參1-2克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優(yōu)點：操作簡單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用官網(wǎng)覓陽參