跳高

跳高主要有跨躍式，剪式，滾式，俯臥式和背躍式等幾種技術(shù)。人的身體重心在臀部位置。那么：

1、跨越式跳高身體是直立的，重心位置太高，那么就造成臀部以上的身體都必須遠遠高于橫桿才行，但動作簡單容易掌握，中小學校體育課里以此技術(shù)為跳高的主要技術(shù)。

2、剪式跳高，采取盡量壓低身體的方法，與跨越式相比，重心高度有所降低，但是重心下降仍然不夠。

3、滾式的重心也比跨越式有所降低，但仍不理想，而且此姿勢不利于向上發(fā)力。

4、俯臥式和背躍式是最先進的技術(shù)，通過連續(xù)的動作使頭、肩、背、腰、臀、腿部“分期分批,化整為零”依次滑過橫桿，不需要像其他跳高形式中身體必須在瞬間“一攬子”過桿，此時運動員身體一部分處在桿上，其他部分卻可以垂在桿下，使總重心的位置始終低于橫桿。因此有人形容這是“從橫桿下鉆過去”的跳高。不過，由于人體腿部具有特定的彎曲方向，所以俯臥式過桿必須對整個腿部的過桿進行比較復雜的處理，而背躍式只需要對小腿的過桿進行處理就夠了。因此，背越式成為頂級選手的主流選項，目前的世界級比賽上，除了極個別運動員會采用俯臥式之外，都選擇背越式。