目前我國糖尿病人大約有上億人(2010年統(tǒng)計(jì)約9200萬)。在這樣眾多的人群中，因?yàn)樘悄虿∪嗽陲嬍晨刂品矫鎸τ谥委熡休^大幫助，藥療+食療+體育鍛煉無疑是控制和緩解糖尿病的最佳模式。

大家知道，糖尿病人需要控制食品攝入和避免服用含糖量高食品，含糖量高的水果自然也在控制之例。但是有一種味甜瓜果蔬菜，不但不需要控制，甚至還對降低血糖還有幫助，何樂不為？那就是人們熟悉，經(jīng)常食用的菜蔬老南瓜。

這里我先介紹帶有甜味疏菜老南瓜。得了糖尿病的人，因?yàn)閷鞘称钒ㄋ目刂?，久之，難免口饞想吃點(diǎn)甜食。這時(shí)，吃老南瓜就是你最佳選擇。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為:南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)。功能補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，并且能降糖止渴。主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、及糖尿病等病癥。所以，糖尿病人，不妨吃點(diǎn)老南瓜，既可幫助降低和控制血糖，又能解饞，實(shí)在是糖尿病人理想的瓜果菜蔬。

其次，再說說苦瓜?？喙弦彩窍募局饕耸吖瞎弧Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，有清熱解毒、除煩、止渴等作用；同時(shí)苦瓜也是一種天然降血糖菜蔬?，F(xiàn)代研究表明， 苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。

由此可知，苦瓜，南瓜這兩種日常佐餐瓜果，一苦一甜，都有降低糖作用，無疑是糖尿病人食療佳品。糖尿病患者及家屬不可不知。

（重慶市榮昌區(qū)人民醫(yī)院 劉世峰 宋強(qiáng)）