腰部推拿小竅門

萬里獨行olqtwy 2016-07-06

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腰部推拿時，先將腰部肌肉放松，然后點壓腹部歸來穴，以感覺氣透為度。然后，再對腰部進行推拿，可立即感到腰部的陽性點松軟。大家試試吧，雖然簡單，但是有效。慢性疼痛，尤其是腰椎間盤突出所致之慢性疼痛，用此法效果頗佳

歸來穴取法：仰臥位，位于人體的下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸；在水道下1寸，中極穴（任脈）旁開2寸處取穴。
歸來穴解剖：皮膚、皮下組織、腹直肌鞘前層、腹直肌、腹直肌鞘后層、腹橫筋膜、腹膜下筋膜、（腹膜壁層）。皮膚由肋下神經(jīng)和髂腹下神經(jīng)的前皮支分布。腹膜下筋膜是位于腹橫筋膜和腹膜壁層之間的疏松結(jié)締組織，富有脂肪組織，該層筋膜向后與腹膜后間隙的疏松結(jié)締組織相續(xù)。在腹膜外脂肪組織層中，有髂外血管、腹壁下動靜脈、生殖股神經(jīng)和髂外的淋巴結(jié)及其連屬淋巴管等結(jié)構(gòu)。
有機會試一試點壓歸來穴，治療腰椎間盤突出所致之慢性疼痛。