被遺忘的記憶能否被重新記起？這是個(gè)學(xué)界爭(zhēng)論不休的話題，也是一個(gè)見(jiàn)仁見(jiàn)智的問(wèn)題，雖然不同的學(xué)派有不同的認(rèn)識(shí)，但在心理咨詢這個(gè)行業(yè)內(nèi)，卻有著獨(dú)到的見(jiàn)解，精神分析學(xué)派的解釋是，人的大腦就像一張光盤(pán)，記憶就像刻錄在上面的信息，只要經(jīng)歷了就不會(huì)磨滅，只是由于意識(shí)的作用，有些記憶被人為的“忘記”了，如小時(shí)候的“創(chuàng)傷”和成年后的“尷尬”體驗(yàn)，很容易被壓抑在思維的“空白區(qū)”而呈“遺忘”狀態(tài)，但壓抑并不等于磨滅，只要你愿意，在催眠狀態(tài)下是可以回想起過(guò)去的事情，進(jìn)而找到那個(gè)事件帶給你的情緒~~~        記憶回溯是一個(gè)較為復(fù)雜的催眠過(guò)程，也是較難使用的一種高級(jí)催眠術(shù)，需要心理師們耐心練習(xí)反復(fù)琢磨，一步步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)逐漸獲得技術(shù)要領(lǐng)，在這里我詳細(xì)介紹我經(jīng)常使用的一套指導(dǎo)語(yǔ)，大家可作為藍(lán)本，舉一反三的去發(fā)揮實(shí)踐。

 做記憶回溯催眠時(shí)一定要事先了解好被催眠者的情況，盡可能掌握更多的資料。一般情況，記憶回溯需要在二度催眠狀態(tài)實(shí)現(xiàn)，有的咨客甚至需要三度，需要審時(shí)度勢(shì)因人而異。

喚醒后，要盡量的讓咨客自己說(shuō)出那件讓他似乎已經(jīng)忘記但又時(shí)刻困擾自己的事件，最好布置作業(yè)讓他寫(xiě)下來(lái)，下次給咨詢師帶過(guò)來(lái)閱讀，以便掌握更多更詳細(xì)的資料。

在做記憶回溯催眠時(shí)一定要拿捏準(zhǔn)幾個(gè)幾個(gè)要素，一是速度要慢，要盡量的給被催眠者留足想象的時(shí)間；二是時(shí)間點(diǎn)要以一年為一個(gè)節(jié)點(diǎn)；三是及時(shí)發(fā)現(xiàn)被催眠者的情緒變化，及時(shí)停止在那個(gè)點(diǎn)上，讓他充分體驗(yàn)?zāi)欠N情緒，情緒體驗(yàn)的越深，事件就回憶的越清晰；四是語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，切忌拖泥帶水。

 記憶回溯催眠一般是配合認(rèn)知調(diào)整實(shí)施（單純記憶的很少），對(duì)于初次操作的心理師，還是分開(kāi)操作好，也就是先做單純的記憶回溯，不妨讓被催眠者自己體驗(yàn)自己做初步調(diào)整，中后期可以借助認(rèn)知調(diào)整一并使用。

 有的咨客受術(shù)性差，需要反復(fù)幾次才能見(jiàn)效，不要指望所有的受術(shù)者都能一次成功。

 記憶回溯催眠方法不少，如“看時(shí)鐘倒轉(zhuǎn)法”“時(shí)光隧道法”等等，但上面講的這種我感覺(jué)是比較好操作的。