來(lái)源：日行萬(wàn)步 ID: iwanbu，綜合網(wǎng)絡(luò)

編輯：國(guó)學(xué)文化  gxwh001

     健走與不健走的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微；在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生和另一種人生不可企及的鴻溝。

健走1周后

“千里之行，始于足下?！遍_(kāi)始健走的一周，你的身心悄然發(fā)生改變。從最初的走不了一兩千步就歇息，到快走五六千步后只微微氣喘，你驚喜地發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以更強(qiáng)。

雖然你的雙腳酸疼、腿肚脹痛，但心情卻無(wú)比舒暢。你漸漸喜歡上了這種感覺(jué)，一天不走會(huì)覺(jué)得缺點(diǎn)什么，天空不再灰暗，沿途的風(fēng)景如此美麗，你的生活從此被點(diǎn)亮！

健走1月后

“人老腿先老?！遍L(zhǎng)期堅(jiān)持健走能增強(qiáng)腿部骨骼、肌肉，強(qiáng)健心臟、大腦，消除體內(nèi)自由基，從而延緩衰老進(jìn)程。

很多同齡人身材開(kāi)始臃腫，各種疾病不斷襲來(lái)。你卻保持良好的健康狀態(tài)準(zhǔn)備迎接下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生！

健走，遇見(jiàn)更好的自己！

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