你知道美味又營養(yǎng)的美食嗎？你知道這個(gè)冬天該吃什么嗎？這個(gè)冬天不只是寒冷還有各種暖胃的美食陪伴著你。水果君已經(jīng)迫不及待了，你還不趕緊跟上腳步。

四仁雞蛋粥

材料：

白果仁、甜杏仁各20g，核桃仁、花生仁各40g，雞蛋2個(gè)。

制作方法：

白果仁去殼、去皮。

將白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁共碾磨成捻之無沙粒感的細(xì)粉狀，用干凈、干燥的瓶罐收藏，放于陰涼處，每次取20g加水煮沸，沖雞蛋，成一小碗，攪拌均勻即可。

◆扶正固本，補(bǔ)腎潤肺核桃芝麻阿膠膏

材料：

阿嬌250g，黃酒250ml，冰糖250g，炒熟黑芝麻適量，核桃仁（搗碎）適量。

制作方法：

將阿嬌搗碎放入一個(gè)可以加熱、密封的容器內(nèi)，加入黃酒，加蓋浸泡2~3天。

將阿嬌取出加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁，入鍋蒸0.5~1小時(shí)，攪拌至融化，取出晾涼放入冰箱冷藏，食用時(shí)取適量加開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

◆止血，滋陰潤燥核桃土豆奶

材料：

核桃4顆，土豆1個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜適量。

制作方法：

土豆洗凈，去皮切成小塊，煮熟。

土豆取三分之一的量。與核桃仁。牛奶一同放入攪拌機(jī)打碎，加入適量蜂蜜即可。

◆豐胸，細(xì)嫩肌膚當(dāng)歸蓯蓉?zé)跹蛉?/span>

材料：當(dāng)歸10g,肉蓯黃15g，淮山25g，桂枝5g，黑棗6顆，核桃15g，羊肉250g，姜片3片，米酒少許。

制作方法：

羊肉洗凈，在沸水中氽燙以去除血水。

將所有藥材放入鍋中，羊肉置于藥材上方，再加入少量米酒及適量水，用大火煮滾后，再轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘就可。

◆產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品特別推薦

核桃銀耳紫薯粥

材料：

大米1小杯，核桃仁5整粒，銀耳1朵，紫薯1個(gè)，蜂蜜適量。

制作方法：

銀耳泡發(fā)后撕成小塊，紫薯去皮切丁，核桃仁放入烤箱烤10分鐘后取出敲碎。

鍋中放水，加入淘好的米，大火燒開后放入紫薯，水開后改小火。放入銀耳，中小火熬約40分鐘后放入核桃碎攪勻，放入后調(diào)入蜂蜜即可。