文| 任麗

讀書有兩個過程，一個是將厚的書讀薄，一個將薄的書讀厚，這個過程就是知識轉(zhuǎn)化的過程。當(dāng)一本書被你這樣玩轉(zhuǎn)時，你就已經(jīng)獲得書中的精髓，并且成為你的知識體系的一部分。

現(xiàn)今讀書的人少了，讀紙質(zhì)書的人更少，而讀書之人還常抱怨花錢買來的書看完沒啥收獲。沒有收獲，也許你讀書的方法不對。日本筆記讀書法創(chuàng)始人奧野宣之所著的《如何有效閱讀一本書》超實用筆記讀書法就是教給我們了這樣一種方法。你想想，你花費(fèi)了金錢，又花了很多時間，貌似讀完了一本書，但讀完了大腦一片空白，一句名言沒記住，一個深刻的道理沒學(xué)會，一個方法都沒了解，那豈不是太浪費(fèi)？

所以按照這本書的思路，我想讀完一本書，我不敢保證你有很多的收獲，但你一定會有收獲。

筆記讀書法看起來挺老土的，你說現(xiàn)在都網(wǎng)絡(luò)時代了，記錄個啥還需要動筆嗎？直接拍下來就是了，手機(jī)里有云筆記、錘子便簽、印象筆記、記事本，哪一樣不可以去記錄啊，干嘛還要去弄個筆記本這么累贅，帶著麻煩。

但你仔細(xì)想想，你拍下來的內(nèi)容你有重復(fù)看嗎？你想要尋找有用的東西時你能檢索的到嗎？這個直接用粘貼功能鍵操作的文字真正有多少被記住被你拿來用過？所以你看似是個有心人，把有用的東西都找了個地方儲存起來，而實際上也最后成為一堆電子垃圾。

奧野宣之在這本書中強(qiáng)調(diào)讀書的目的性從選書開始。認(rèn)真選擇每一本能滿足自己需求的書，然后真摯的與每一本書對話，把書中的知識轉(zhuǎn)化為“智慧”，這才可能能達(dá)到“腹有詩書氣自華”的境界吧。腹中有書才是智慧，書架上的只是擺設(shè)而已。

1.  如何選書？

經(jīng)常會有人問，能不能推薦幾本書看看?。科鋵崉e人推薦的未必是你需要的，因為他不知道你的真正需要，不了解你的知識體系在哪個層次，所以有效讀書是做個有心人，建立自己的購書清單，培養(yǎng)自己的讀書趣味，這是一筆無形的財富。

每一步：建立自己的購書清單表格登記。表格就是包括很簡單的三項內(nèi)容：書名、作者、出版社。這項內(nèi)容可以放在筆記本的前幾頁或者最后一頁。書中作者介紹用A4紙打印出來疊好，收納在筆記本里，這個主要防止太多書預(yù)留的空間不夠而準(zhǔn)備。

第二步：獲得自己感興趣的書。首先，通過豆瓣書評、微博讀書等書評人推薦，你可以發(fā)現(xiàn)推薦的理由，里面的主要內(nèi)容，這些是否對你有價值。其次，通過書中的索引或者作者在作品中提及的書，這個尤其是對于學(xué)術(shù)研究的人來說非常管用。我在學(xué)習(xí)心理學(xué)時，經(jīng)常會看到這個理論最早是由誰在哪本書中提出來的，如果我想要再深入一點了解這個理論，我就會將這本書名和作者添加到購書書單里。還有紙媒中，比如報紙上會有一些有關(guān)讀書的文章，《讀者》上有關(guān)節(jié)選的文章，提到的某本書，如果正好契合你當(dāng)時的需要，也可以記錄下來。還有朋友最近讀的書，你覺得有用，也可以記錄下來。

作個有心人，你會發(fā)覺到周圍大量的可讀之書的信息，有效的讀書首先就是去了解自己的興趣所在，哪些是幫助自己內(nèi)在成長的，哪些是提高技能的，哪些是陶冶情操的，哪些是生活實用類的，不同的類型滿足了自己不同的需要，可以穿插閱讀，枯燥的內(nèi)容可以用有趣的去調(diào)劑，因為我們不能總讀自己愿意讀的書，比如考試類的書籍，你為了要拿到一個證書必須惡啃，那么讀其他類型的書就成為了調(diào)料，閱讀的效率也會好很多。

第三步：根據(jù)購書清單再次篩選確定購買的書籍。我一般一次性會購買3-5本書，一方面怕家里堆積了太多的書有壓力，好像一堆的任務(wù)未完成的感覺，另一方面這幾本書可以交叉閱讀，也會有不一樣的體驗。眾多的書單中，可以分批次購買，當(dāng)下最想讀的，最需要的可以放在第一位，所以不建議一下購買很多書，因為跟從心的需要，最終會做出最合適的選擇。

2.  如何將一本書讀?。?/span>

奧野宣之在《如何有效閱讀一本書》中提到的筆記讀書法，就是制作“蔥鮪火鍋式”的讀書筆記。我們在閱讀一本書時，將書中的重要觀點、優(yōu)美的句子先在書中標(biāo)注出來，我通常還會有個習(xí)慣，在書中直接做批注：提煉，將某個句子用一個詞語表達(dá)增加記憶；聯(lián)想，與我過往的經(jīng)驗連接的部分寫下來，這些都是為作好讀書筆記作準(zhǔn)備。

“蔥鮪火鍋式”的讀書筆記就是通過閱讀摘抄和寫評論方式將書中的精髓內(nèi)化成自己的知識的過程。將之前做過標(biāo)記的地方，值得摘抄的原文摘錄在筆記本上，前面標(biāo)注“○”,然后緊跟其后將你的感想或者評論寫下來，并在前面標(biāo)注“☆”。摘抄可以促進(jìn)、加深對書的記憶，也會加深理解，寫評論可以促進(jìn)思考，保存好讀書過程中獲得的思考，防止與好點子失之交臂。

亞瑟.叔本華在《論讀書》中寫道：“如果你覺得讀書就是為了模仿別人的想法，那么這是思想上的懶惰。請丟開書本自己思考?！倍@種筆記讀書法就是幫助我們搭上思想的便車，創(chuàng)造自己思想的舞臺。

通過這種閱讀方法，我們將一本厚厚的書就變成了一本薄薄的讀書筆記，隨身攜帶，隨時都可以拿出來重讀，這是一個有效的吸收過程。

3. 如何將一本書讀厚？

讀書的目的是為了輸出，當(dāng)你具備了足夠儲存的思想的倉庫時，將過去的讀書體驗運(yùn)用到今天的生活中，成為點亮生活智慧的明燈。

我在讀《蘇菲的故事》一書中，摘抄了亞里士多德提出的“黃金中庸”的觀點，聯(lián)想到孔子所提的“中庸之道”，并將先哲們的思想與當(dāng)下的生活相聯(lián)系，在生活中注重節(jié)制、適度，包括自己與他人的關(guān)系、與物品的關(guān)系與環(huán)境的關(guān)系，無不透露著這樣的人生智慧。

在讀到《溝通的藝術(shù)》這本書時，我記錄下了“理性情緒治療法”，這與我之前學(xué)心理學(xué)的認(rèn)知療法是一回事。這個方法告訴我們，影響你情緒情感的的并不是發(fā)生了什么事，而是你對于這個事件的態(tài)度。比如，你經(jīng)過一幢樓，一個打開的窗戶中有個人突然將一盆水潑到正好經(jīng)過的你的身上，你一定會非常惱怒。你會想，我今天怎么這么倒霉，潑水的人怎么這么可惡等等。但當(dāng)你得知對方是一精神病患者，你的惱怒是否消退了許多了？你是否還產(chǎn)生了一絲同情？這個情緒的變化都是基于同一件事實，被人潑水，但產(chǎn)生的情感體驗卻有天壤之別。這個方法我們可以經(jīng)常在生活的沖突中使用來管理自己的情緒。比如你遇到被領(lǐng)導(dǎo)臭罵一通，你如何去解讀這個事件，就決定了你的情緒管理水平。

當(dāng)我們將書中的道理整合，不斷在生活中實踐，你就將書讀的逐漸厚重起來。當(dāng)你與他人分享知識與經(jīng)驗時，你獲得了讀者或者聽眾的反饋，你對某一個事物的理解又進(jìn)了步?；蛟S，積累了幾本同一領(lǐng)域的讀書筆記之后，你也可以去出一本書了，你也就成為了這一領(lǐng)域的專家。

說實在的，看了很多本日本人寫的書，我了解了日本人做事的匠人精神，每一樣的事情都可做到極致，做到條理清晰。精進(jìn)，從細(xì)微之處開始。所以，不要找那么多借口，先去準(zhǔn)備一個漂亮的筆記本開始你的新的閱讀體驗吧，那么也不枉你堅持將我的這篇文章讀到了最后。