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秘制豬肉脯|美味營養(yǎng)

 mxb08 2016-06-24

【食材】

主料:豬里脊肉

輔料:料酒、生抽、黑胡椒粉、糖、芝麻、鹽、蜂蜜、魚露

【做法】

  1. 將豬肉餡剁成碎末

  2. 加入料酒,生抽,黑胡椒,糖,鹽。將肉末用筷子朝一個方向攪打,打上3-5分鐘即可。

  3. 將案板鋪上一張錫紙,涂上一層色拉油,肉末倒在上面,蓋上一層保鮮膜,用搟面杖將肉末搟平整,要薄厚一致。

  4. 將搟好的肉片連同錫紙一起移到烤盤,烤盤預(yù)熱到180度,上下火,中層,先烤15分鐘。

  5. 15分鐘后取出來,倒掉盤子里的水份。然后肉表面刷上一層厚厚的蜂蜜,撒上白芝麻,繼續(xù)入烤箱。

  6. 15分鐘后肉片翻面,刷上一層厚厚的蜂蜜,撒上白芝麻繼續(xù)烤15分鐘。

  7. 來回重復(fù)上一步,肉片慢慢上色。直至烤到感覺無水分的狀態(tài),而整體縮小一半左右。肉片結(jié)實呈褐紅色,就是烤好了。

  8. 晾涼后肉脯就變干了,切塊即可。

小貼士

1.豬肉一定記得選擇精肉部分,這樣油脂比較少,更適合烤制。 
2.可根據(jù)口味加調(diào)料,如辣,五香等。 
3.烤制過程中,要在爐邊監(jiān)護,以免烤焦。 
4.搟肉片時,一定要搟成均勻的厚度,免得受熱程度不均勻。肉片不要太薄了,烤的太薄就沒有口感了。



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