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大腿贅肉多直接影響腿部線條，很多MM都有腿粗的煩惱，怎么減大腿上的贅肉呢？今天就跟大家分享幾組快速有效瘦腿運動，幫助你快速瘦腿。 瘦腿運動第一組：相撲深蹲 瘦腿運動第二組：半蹲  瘦腿運動第三組：后箭步蹲  瘦腿運動第四組：深蹲后抬腿  瘦腿運動第五組：交叉箭步蹲  瘦腿運動第六組：深蹲腿外展  瘦腿運動第七組：深蹲高抬腿  瘦腿運動第八組：橋式踢腿  以上8個瘦腿運動，每個動作30次，每周5次，堅持一個月就能看到效果哦！好身材是自己練出來的，有付出，才會有回報。
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