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我們很多不良的生活習(xí)慣都容易導(dǎo)致身體上火 比如：吃多了“熱氣”食物，通宵熬夜，休息不足，飲酒過度等 通常我們的都是還沒找上火原因 就會習(xí)慣性地吃清熱藥物，喝涼茶等 我們究竟上的是什么 “ 火 ”？ 中醫(yī)理論中，體內(nèi)的“火”還有肝火、心火 胃火、肺火、腎火之分 想要真正降火，那得對癥下藥才行 ▼ 如何分辨 中醫(yī)理論中，上火與內(nèi)熱有關(guān) 這里的火分為真火和假火 1 所謂真火,也是真熱,通常因為陽氣過盛、虛陽上亢引起的,容易出現(xiàn)咽干、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便干、小便黃等典型的癥狀。 2 假火是虛熱的表現(xiàn),常見五心(手心、腳心、心臟)煩熱、口腔潰瘍等表癥。 真火和虛熱的癥狀是重疊的，區(qū)別是： 真熱者是會舌紅、苔黃、厚、膩 虛火者通常是舌體瘦小，舌紅少苔 ▼ “火”的來源 個人的體質(zhì)就是“火”的根源 比如：同樣吃燥熱的東西，陰虛體質(zhì)者容易上火 而其他體質(zhì)的卻未必得病 陰虛者在身體陰陽平衡后才不會容易上火 另外，上火還跟季節(jié)有關(guān)，比如： 春季跟肝相關(guān)，就容易肝火旺 夏季，大多是心火旺 秋季，多肺熱等 胃火的話，年輕人和小孩容易出現(xiàn)真火 老年人和身體虛弱的人更容易出現(xiàn)的是假火 ▼ 不同的食療方法
對癥下藥的話就要根據(jù)火的不同位置進(jìn)行治療 除了使用降火藥物，容易上火的人群 平時需要多多使用養(yǎng)陰食物，比如： 太子參燉瘦肉、西洋參茶等都是滋陰藥膳 1 【肝火】多為實火,可用夏枯草菊花茶降火 2 【心火】多為實火,可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火 3 【胃火】實火者可多食豆腐下火;虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰 4 【肺熱】實火者可用枇杷葉、桑葉煮水,吃杏仁;虛火者可適當(dāng)實用沙參、麥冬、百合等 5 【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經(jīng)典藥方
▼ 容易上火的，養(yǎng)陰更重要 不建議所有人一上火就吃藥，更不建議一直不吃藥?！敝嗅t(yī)師說 體內(nèi)的火燒的太久太旺，會出現(xiàn)或者加重陰虛 而陰虛者容易上火，會形成惡性循環(huán) 許多陰虛者的體質(zhì)一直不能改善就是沒能正確地降火
為應(yīng)當(dāng)注重滋陰藥膳,才能真正達(dá)到預(yù)防上火的目的  |
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