如果說“我愛你”三個(gè)字是錦上添花，讓你在感情里如沐春風(fēng)，那哪三個(gè)字是雪中送炭，讓彼此不至于凍死在感情的冬天里呢？

我們暫且不表，先來聽聽我朋友小Z的故事。

1

她和大X已經(jīng)在一起七年了，感情非常要好，出門手牽手是基本配置，相擁一起看個(gè)英劇美劇或者邊看邊一起吐糟個(gè)綜藝節(jié)目也是經(jīng)常，就連家務(wù)活這個(gè)往往很多戀人間相互推阻的事兒，兩人竟是爭著搶著要做。

但是，哪有完美的感情？人無完人，感情也就無完美感情，這不，最近兩人又吵架了。

起因是這個(gè)周末大X邀小Z一起去跑步，但小Z因?yàn)轭^發(fā)沒洗沒梳就不想出門，然后大X說了句“怕什么，又沒人看你，那么自作多情干嘛”，于是小Z爆發(fā)了。

為什么說爆發(fā)，因?yàn)檫@幾年里，大X好些次冷不丁就冒出這句話，之前的每一次小Z都默默忍了，這一次，她終于忍不住了。她的反應(yīng)，讓大X是目瞪口呆措手不及，也防衛(wèi)性地開戰(zhàn)，最后越演越烈，以大X摔砸東西告終。

第二天早上，兩人和好。但小Z心里總覺得和好的過程少了一句話，于是跟大X說“YOU OWE ME AN APOLOGY'，“你欠我一個(gè)道歉”。

大X問為什么要道歉，小Z哭著說出自己對于這句話的真切感受，還說了自己的童年陰影，還反過來讓大X將心比心說如果是自己說這句話你會不會不高興，大X說會。

但是，大X仍然拒絕道歉。大X是一個(gè)極不喜歡道歉的人，甚至說過“除非我們分手那天，否則你休想聽到我說對不起”。

所以，這一次，小Z同樣沒有得到這份道歉。

于是，兩人又因?yàn)檫@個(gè)道歉問題冷戰(zhàn)了。

2

小Z在等那三個(gè)字。

哪三個(gè)字？

——“對不起”。

這樣的等待，你是不是也有？

在感情里，懂得說這三個(gè)字，甚至比會說“我愛你”更重要。“我愛你”是美好開始的直抒胸臆，是攜手共進(jìn)的情到濃時(shí)，是一種心情愉悅狀態(tài)下的自然流露，讓兩顆心越靠越近。

但是，任何一段感情，怎么可能只有纏綿繾綣，每天你儂我儂，一定也會有爭吵得面紅耳赤甚至惡言相向之時(shí)。那一刻，兩個(gè)人都怒目圓睜，聲嘶力竭，毫不妥協(xié)。

終于戰(zhàn)爭停了，停下的原因有很多種，比如一個(gè)人想靜靜，比如兩個(gè)人睡覺覺，今天不細(xì)說。

總之，暴風(fēng)雨過去了，一切復(fù)歸于平靜。但，你有沒有意識到，如果少了“對不起”這三個(gè)字，這一種平靜只是一種看似，一種無奈，一種不想糾纏，甚至一種心如死灰。你心里，或者對方心里，并不是真正的風(fēng)平浪靜了。

矛盾爭吵，起于被冒犯，有意的或者無意的，言語上的或者行為上的，冒犯者的這樣一種言語或行為對被冒犯者產(chǎn)生了心理、身體上的傷害。

為了減小或者消除這種傷害，最基本的一點(diǎn)就是冒犯者對被冒犯者道歉，以承擔(dān)自己的過失責(zé)任，以彌補(bǔ)對方的情感損傷。

如果拒不道歉，那個(gè)被釘子扎過的痕跡，會永遠(yuǎn)裸露在那里。雖然一旦被釘子扎了洞，即便把釘子拔出來，洞也不會消失，但我們至少可以用我們真誠的“對不起”去表達(dá)歉意，讓對方可以忽略那個(gè)洞，就好像貼上了一層美麗的墻紙。

這三個(gè)字，就是有這樣的魔力。

你執(zhí)拗著不道歉的每一次，都會成為那個(gè)刺眼的釘子洞，讓你的TA無法真正心安，讓兩顆心漸行漸遠(yuǎn)。而釘子洞累積到觸目驚心之時(shí)，也就是你們感情的狗帶之日。

3

為什么有些人總是不道歉？

1

受到原生家庭的影響，父母是這種不道歉的相處模式，所以根本不知道天底下還有道歉這等事。

2

想道歉，但自尊心超級強(qiáng)，士可殺，不可道歉，太掉面子。

3

不想道歉，認(rèn)為自己沒有錯(cuò)，我的話沒有問題，是你自己玻璃心。

4

不想道歉，也不在乎道不道歉，根本不care這段關(guān)系。

暫時(shí)想到這四點(diǎn)，最后一點(diǎn)不做討論，可以分手了，另外三點(diǎn)都不能成為你不道歉的理由，因?yàn)閭说狼?，天?jīng)地義。

每個(gè)人都有言辭不妥或者行為過激的時(shí)候，拒不道歉的人只是活在自己的世界里，不關(guān)心他人的死活，不承擔(dān)自己的責(zé)任。

真正有智慧的人，絕不會吝嗇“對不起”這三個(gè)字。

4

其實(shí)，不僅僅在愛情中，在人類的一切關(guān)系中，父母之于子女，子女之于父母，老師之于學(xué)生，學(xué)生之于老師，上司之于下屬，下屬之于上司，朋友之于朋友，這三個(gè)字都是不可或缺的，是可以促進(jìn)關(guān)系健康發(fā)展的良藥。

那么，如何去道歉，才讓“對不起”這三個(gè)誠意滿滿？

1. 首先要表達(dá)歉意

我現(xiàn)在才知道，我的話對你造成了傷害，我愛你還來不及，怎么可能會去傷害你呢？我是無心的，真的對不起。

2. 要就具體問題道歉

對不起，這件事情，我沒有考慮你的感受，我的做法是不對的，我愿意為此承擔(dān)責(zé)任。

3. 要表達(dá)出真心悔改的意愿

我以后不這樣了，我會努力做得更好，我真的不想因?yàn)槲业倪^錯(cuò)而讓你這么難過，對不起。

4. 要表現(xiàn)出想要彌補(bǔ)的愿望

對不起，我真的感到很抱歉，我可以為你做點(diǎn)什么嗎？要不我這就去買你喜歡吃的巧克力甜甜圈？

5.一定要請求對方原諒

對不起，你可以原諒我嗎？

無論如何，請記住，每一聲“對不起”，都要由心而發(fā)。

你在乎，不管是在乎那個(gè)人，還是在乎某段關(guān)系某件事情，總之你在乎，你才說，不是嗎？

既然在乎，既然說，就要讓對方感受到你的真誠，用真誠化解矛盾，用真誠換得原諒。其實(shí)原諒本身，也不是一件易事。所以，兩個(gè)人一起努力吧。

5

現(xiàn)在，你學(xué)會這三個(gè)字了嗎？

你有欠誰這三個(gè)字嗎？你有等誰這三個(gè)字嗎？如果你欠誰一個(gè)對不起，鼓起勇氣，現(xiàn)在就說。