艾灸

唐代孫思邈的《千金要方》中說：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人?！鼻宕鷧且喽υ凇渡窬慕?jīng)綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經(jīng)，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌?！边@些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

艾灸基本原理

艾灸根據(jù)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫所引起的不同癥狀，，能使人全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，讓藥物迅速進入人體，循經(jīng)而行，內(nèi)達臟腑，由表及里產(chǎn)生效應(yīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫補經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、排寒袪濕、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)助睡眠、通行氣血、濡養(yǎng)全身等。

艾灸的作用

一、出汗排毒

頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝。

二、改善全身微循環(huán)

在顯微鏡觀察下，艾灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，艾灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤，秀麗動人。

三、增強免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力

艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。

四、易睡安眠

通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消

五、改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能

艾灸后心跳會加快，此時心臟跳動的會像運動員一樣強而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動力。

六、促進腸胃蠕動，增強腸胃功能

艾灸過程中促進了腸胃的蠕動，艾灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善

七、降脂減肥

做一次艾灸相當(dāng)于運動3個小時

八、預(yù)防婦科疾病，促進產(chǎn)后恢復(fù)

艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預(yù)防各種婦科病

九、消除疲勞，減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛

艾灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛

十、溫補經(jīng)絡(luò)，提升免疫力

改善寒濕體質(zhì)，升陽增白，提高人體免疫力

胃疼&艾灸

胃虛寒

癥狀：

怕餓、怕涼、喝些熱水能得到緩解，隱約的疼痛。

舌頭顏色淡、肥大、有齒痕。容易疲勞，沒精神。

大便偏稀，沒有形狀，容易粘在池子上。

寒邪客胃

癥狀：

喝涼水、或者肚子被寒氣吹到，引起急劇的疼痛。

艾灸穴位：中脘穴

兩個肋骨下面有劍突，它們兩個中間的位置就是中脘穴。

灸技巧：

1、如果家里有呼吸系統(tǒng)疾病的人，可以選擇無煙艾灸，正常情況下，有煙艾灸更好。

2、做艾灸的時候，用兩個指頭放在穴位的兩邊，可以感受的艾灸的溫度，不會燙到。

3、若是養(yǎng)生保健等不是緩解急性癥狀，可以使用艾灸盒。

有些胃虛的人，喝熱水肚子是不疼了，可是還是覺得肚子里有一股氣，這該咋辦好？

可以再加上一個穴位：天樞穴

樞就是疏通，可以增強腸胃的蠕動，將邪氣排下去。

艾灸時間及方法

方法：

可以先灸中脘穴，然后灸一邊的天樞穴即可，注意用手感受熱度。

時間：

單次灸十分鐘即可，如果是寒邪客胃 這種單次急性胃疼，癥狀緩解即可；

如果是脾胃虛弱這種常年的胃疼，可以每天灸一次，慢慢養(yǎng)胃。

艾灸最好每天上午的時候做，因為上午陽氣旺，可以補陽氣。