三七活血第一，搭配好，8到80歲都適用！

老丘山 2016-06-15

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估計(jì)每位養(yǎng)生的朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)三七粉，它有活血、祛斑、滋補(bǔ)的功效，光是單吃就已經(jīng)很不錯(cuò)了，如果還能加上特殊的配法，使其口味更好，藥效也不減，那豈不是更加完美！今天姜小黃就來(lái)和您好好聊聊——三七粉。

生、熟三七怎么分？

其實(shí)我們常說(shuō)的三七粉都是生的，不存在熟三七粉的說(shuō)法。生熟的說(shuō)法只是服用方法不同，效果也就不同咯。

補(bǔ)血、活血作用矛盾嗎？

三七的補(bǔ)血、活血功效并不矛盾，三七粉的活血功效則是三七中的黃酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用，服用方法不同起效不同。

三七生吃

三七生吃的功效：活血化瘀（內(nèi)服），外傷時(shí)止血（外用），按量生吃內(nèi)服可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰祛斑等養(yǎng)顏功效。

生吃方法：直接30度以下的開(kāi)水送服。

三七熟吃

三七熟吃的功效：補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力。

熟吃方法：燉肉湯、蒸雞蛋等等做法，熱開(kāi)水湯熟送服。

三七的推薦吃法

上班一族：三七蒸雞蛋

三七蒸雞蛋，對(duì)于氣血不足的女性上班族、貧血的小孩子是一檔最適合不過(guò)的早餐膳食。而且三七粉蒸雞蛋是最便捷、有效的熟吃方法。

原料配方：三七粉1.5克，雞蛋1~2個(gè)，淀清石灰水一碗。

制作方法：將雞蛋打入碗中，加入三七粉攪拌勻，待雞蛋打勻后加上淀清石灰水再調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。將雞蛋調(diào)勻后加石灰水很重要，這樣蒸出來(lái)的蛋羹更嫩滑爽口。

老人：三七+丹參+西洋參

三七有活血散瘀、軟化血管，雙向調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)身體免疫力的作用。丹參有養(yǎng)血安神、養(yǎng)護(hù)心臟等作用，兩者搭配對(duì)降低高血壓、預(yù)防冠心病、軟化擴(kuò)張血管，能發(fā)揮出更好的效果。西洋參可氣陰雙補(bǔ)，這對(duì)心臟是一個(gè)全面的養(yǎng)護(hù)。

三者搭配，特別適合中老年人保健，對(duì)心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補(bǔ)腎、補(bǔ)神養(yǎng)氣等都有著很好的效果。

原料配方：三七3~5克、丹參3~5克（丹參性涼，腸胃不好改為紅參）、西洋參粉3~5克。

服用方法：建議用涼開(kāi)水沖服用，切忌用開(kāi)水，每日3次。

特別注意：如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時(shí)暫不要停藥，待血壓正常后遵醫(yī)囑處理。

零食：三七麻圓

制作方法：將三七粉適量倒入碗中，加適量蜂蜜，和成面團(tuán)，外面蘸上黑芝麻，放冰箱冷藏，根據(jù)捏丸子的大小，按月吃。比如，捏了60顆，就一天兩丸。

單服三七：逐量增加

三七屬于天然有效的植物，其作用過(guò)程溫和穩(wěn)定，長(zhǎng)期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體自我保護(hù)和自愈能力；形成抵抗力強(qiáng)，不易生病的體質(zhì)。

服用方法：每日3克，可以一次服用，也可以分成三次。飯前飯后沒(méi)有具體差異，如果胃腸功能不好，建議飯后服用。

特別注意：三七有擴(kuò)張血管的作用，所以一開(kāi)始的時(shí)候，要從小量開(kāi)始吃，適應(yīng)之后再增加用量。一開(kāi)始吃0.5克，適應(yīng)后逐漸增加到1克，再逐漸增加可以到一天3克，但是通常如果沒(méi)有醫(yī)囑的情況下，不要超過(guò)每天3克。

姜小黃跟您說(shuō)，單吃三七粉太枯燥啦，今天推薦的這些做法不僅提升口感，而且保證藥效不減，您有沒(méi)有興趣嘗試一下呢！但若想治病需遵醫(yī)囑服用哈！

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來(lái)自：老丘山 > 《說(shuō)藥全傳》

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