一、長(zhǎng)膠技法

                        下旋側(cè)搓拱彈撥，
                        上旋擋撥切磕削。
                        不轉(zhuǎn)輕撥撩帶擋
                        前沖快帶擋或磕，
                        高吊磕切帶削彈
                        重球過來擋攻撥。
                        高球慢殺七分力，
                        短球快擺短長(zhǎng)角。

                        二、長(zhǎng)膠手法

                        上旋彈打需上帶
                        下旋彈撥撞進(jìn)板，
                        上旋磕撥剛跳起
                        下旋搓擠柔用力
                        前沖弧圈略上摩。
                        干脆利落腕莫?jiǎng)樱?br>                        迎球擊打八成力

                         三、長(zhǎng)膠戰(zhàn)法

                         主動(dòng)攻擊八分力
                         落點(diǎn)準(zhǔn)確為第一
                         被動(dòng)防守應(yīng)減力
                         相持帶打要加力
                         對(duì)攻人重我亦重
                         人輕我快要牢記
                         前沖多擋少用磕
                         高壓擋下最有力
                         連擋正手不放棄