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　　現(xiàn)在年輕女孩子們，多以為痛經(jīng)是一種正常生理現(xiàn)象，沒必要就診。

　　其實(shí)痛經(jīng)背后可能隱藏著多種婦科疾病，并有可能導(dǎo)致不孕，因此，痛經(jīng)千萬不能“一忍再忍”，盡量不吃西藥。痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)！別不當(dāng)回事，后悔的將是自已！痛經(jīng)的女人只要食療得當(dāng)，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖。

　　體寒不及時調(diào)理，改善痛經(jīng)現(xiàn)象，除了漫長的疼痛，你知道痛經(jīng)背后，身體還會受到什么傷害嗎？

　?、賹m寒、痛經(jīng)    

　　宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。

　　經(jīng)期前猛長痘痘，且失眠多夢，心慌氣短，疲憊感劇增。痛經(jīng)難忍，月經(jīng)不調(diào)，血黑量多或者量少，氣色發(fā)白、頭暈眼花，嚴(yán)重的話還伴有脫發(fā)掉發(fā)情況出現(xiàn)。最可怕的是，長期體寒引起宮寒，增加痛經(jīng)的頻率，甚至提前進(jìn)入更年絕經(jīng)期。

　　有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

　　寒性體質(zhì)，大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題?？焖贉p肥，冷食吃涼，流產(chǎn)，腎虛，過充疲勞都是造成宮寒的原因。

　　另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒。

　　②易怕冷易衰老    

　　女性氣血失調(diào)，容易怕冷手腳冰凉，且體內(nèi)自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。

　　尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、蠟黃、青黑、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/span>

　　經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息。

　　常伴有腰部酸痛，頭暈?zāi)垦＃嫔n白，冷汗淋漓，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，有時采用止痛措施卻也無明顯緩解。

　?、鄄辉胁挥?，影響夫妻生活  

　　痛經(jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。

　　60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧，甚至影響家庭幸福。

　　如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥以及慢性宮頸等，這些疾病可能會引起不孕不育，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩！

　　因此，如果女性有痛經(jīng)的情況，不可小視，應(yīng)該及時去檢查，其次，在日常生活中要注意飲食調(diào)養(yǎng)。

　?、芤l(fā)婦科病癥    

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：一個女人一生中大概需要使用15000片衛(wèi)生巾。女性使用衛(wèi)生巾不當(dāng)或使用不合格的劣質(zhì)衛(wèi)生巾所致，占到了62%，且對婦科病的預(yù)防不夠，中國婦女婦科發(fā)病率高達(dá)83.6%。

　　據(jù)統(tǒng)計，門診痛經(jīng)病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經(jīng)的原因較多，盆腔感染是其中重要原因之一。重者可能引起漫性腹膜炎、感染性休克等嚴(yán)重后果。輕者經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作給病人造成痛苦，影響婦女身心健康。

　　子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性漸進(jìn)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。常于經(jīng)前1～2天開始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退。經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也長，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂，可發(fā)生劇烈腹痛。

　　看到以上的危害后，你肯定怕了吧。所以說調(diào)理身體很重要，特別是體質(zhì)虛弱的女性，更要關(guān)愛自己的身體，食療調(diào)理，從根本上解決痛經(jīng)問題。

　　想必全中國的女人，甚至男人，都知道“紅糖姜水”這個詞。痛經(jīng)的時候，家人朋友閨蜜都會說“煮一碗紅糖姜水，趁熱喝就好了”。

黑糖一藥擊退：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)難忍、血?dú)獠蛔?、?nèi)分泌失調(diào)、寒性體質(zhì)、四肢冰冷、畏寒怕冷、氣色發(fā)白、面色蠟黃、青黑色斑，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，經(jīng)期長痘痘，不孕不育，婦科雜癥……

　　黑糖姜絲水
　　材料：黑糖半小塊，老姜一小塊，枸杞、紅棗、桂圓、各抓一小把（一個人的分量）

　　做法：
　　1、將老姜切絲放入沸水中，煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入洗凈的紅棗、桂圓、枸杞，煮沸。

　　2、加入黑糖，小火煮30分鐘即可食用。

　　這黑糖姜絲水經(jīng)期來臨前3天，每晚煮來喝，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、祛寒暖子宮，降低經(jīng)期時的痛經(jīng)幾率。

　　經(jīng)期飲用，可以疏通經(jīng)脈、活血益氣、改善血液循環(huán)，從而就不會引起痛經(jīng)。經(jīng)期后堅持飲用一個月，直到下次月經(jīng)來臨前，會看到明顯的效果。

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