哺乳期媽媽能吃西瓜嗎？

在產(chǎn)后一周內(nèi)，新媽媽不能吃西瓜。因?yàn)槲鞴鲜且环N涼性水果，而產(chǎn)后不能馬上接觸寒涼的水果如梨、西瓜等。但過(guò)了一周后，月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否則容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，而且還會(huì)傷害到乳媽媽的身體。

一般來(lái)說(shuō)，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根據(jù)寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。

首先，哺乳期媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來(lái)決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發(fā)生腹瀉的情況。若寶寶屬于腸胃虛弱敏感型，愛(ài)吃西瓜的媽媽可要注意啦。

另外哺乳期媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分，會(huì)造成糖在血液中的濃度偏高，可能還會(huì)引起糖尿病的發(fā)生。在炎熱的夏天很多人都有用勺子吃西瓜的習(xí)慣，更有甚者還會(huì)拿勺子挖西瓜給寶寶吃，這樣真的好嗎？

西瓜挖著吃有啥危害？

1、吃得太多

西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。用勺子挖西瓜吃會(huì)讓人忍不住的越吃越多，哺乳期婦女吃過(guò)多西瓜會(huì)直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉。

2.體內(nèi)血糖升高

西瓜含糖量平均為5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上用食物血糖生成指數(shù)（GI）來(lái)表示人體吃了某種食物后，引起多大的血糖反應(yīng)。GI值小于55屬于低GI食物，55-75之間為中等GI食物，大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬于中等GI食物。西瓜的含糖量比蘋(píng)果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

3.嚴(yán)重時(shí)腹脹、腹痛或拉肚子

對(duì)于剛從冰箱拿出來(lái)的西瓜，或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生，在空腹的情況下吃，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等問(wèn)題。

4.易傷脾胃

西瓜屬于寒性水果，多吃容易傷脾胃。

5.使用工具選擇不當(dāng)，容易誤傷到寶寶

一提到挖西瓜吃，大多數(shù)人會(huì)直接想到勺子，究竟是選擇鐵勺子還是塑料勺子呢？很多人為了圖省事索性直接選擇硬度剛好的鐵勺子，但是多起兒童意外事件表明：鐵勺子的使用，令家長(zhǎng)堪憂！

關(guān)于西瓜的十大禁忌

西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來(lái)也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~

禁忌一糖尿病患者不宜食用

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

禁忌二孕婦不宜食用

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。

禁忌三經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

禁忌四體虛胃寒的人不宜多食

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

禁忌五腎功能不全者不可食用

腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六 感冒初期不能吃西瓜

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。

并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

禁忌七打開(kāi)過(guò)久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜，容易產(chǎn)生大量的病菌，如果食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。

因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存，會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌。

禁忌八 飯前及飯后不宜食用

西瓜中含有大量的水分進(jìn)入消化系統(tǒng)中，會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收。

而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營(yíng)養(yǎng)元素，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

禁忌九冰西瓜要少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。

禁忌十晚上9點(diǎn)之后不宜食用

晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。

對(duì)于要保持身材的女性來(lái)說(shuō)，不宜食用過(guò)多，容易長(zhǎng)肉肉，特別是臨睡前。