前幾天，發(fā)表了艾灸健脾的文章。許多朋友問我：“體內(nèi)濕氣是否可以艾灸去除？”

今年的夏季雨水多，就連西北許多干燥的地區(qū)也是三天兩頭下雨。

一些患有內(nèi)分泌疾病和腎病的人估計(jì)要有小腿浮腫的癥狀了。

雨過天晴，陽光普照的時(shí)候，是祛除體內(nèi)濕氣，進(jìn)行“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)。除了喝赤小豆薏米粥，借助大好的陽光配合艾灸，祛濕的效果更佳！

去除濕氣，冬季體內(nèi)就不會有寒濕陰冷的感覺。對陽虛體質(zhì)的朋友有很大好處。

這里我給大家分享三個(gè)主要的祛濕穴位。每天可以灸20~30分鐘，利水祛濕效果很好。

1、命門穴

女性手腳冰涼，老年人關(guān)節(jié)怕冷，男性尿頻尿急等都屬于中醫(yī)里所說的“命門火衰”之相，用艾條灸此穴位，可緩解陽虛癥狀。

“命門有熱，濕氣不存”，命門之火就是人體陽氣的根本，生命活動的動力，對男子藏精和女子胞宮的生殖功能有推動作用，對體內(nèi)水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

命門穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對。

可以在命門穴上下移動艾灸條，熱度以自己適應(yīng)為度，每次施灸時(shí)間在20分鐘即可。

2、豐隆穴

胃經(jīng)上的豐隆穴位于膝眼和外踝最高點(diǎn)連線中點(diǎn)處。

豐隆穴是公認(rèn)的祛濕治痰要穴，主治：頭痛，眩暈，痰多咳嗽，水腫。在此穴位施灸可消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能。

該穴位在人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。艾條懸灸20分鐘。

3、陰陵泉

陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。

陰陵泉不僅是治療脾虛的要穴。還可以調(diào)理脾虛引起的肥胖，給大家推薦這個(gè)陰陵泉，沒事的時(shí)候自己也可以刮一刮或者按摩一下陰陵泉穴位就可以讓自己瘦下來，脾虛的問題解決了，減肥這件事就變得簡單了。

用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。每日一次，每次艾條懸灸20分鐘，堅(jiān)持至癥狀消失可止。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

微信：wj272200