山藥蒸紅棗的做法_【圖解】山藥蒸紅棗怎么做好吃_山藥蒸紅棗_家常做法大全_豆果美食＇

海上月6a2egw7w 2016-05-20

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準(zhǔn)備食材

山藥一段
紅棗一小袋

步驟

1.

紅棗洗凈。
2.

山藥切丁
3.

蒸熟。約十五分鐘。蒸好的山藥會有紅棗的香味。

小貼士

國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。蒸食方法：對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。一般體質(zhì)的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開后，慢火蒸20分鐘即可。

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來自：海上月6a2egw7w > 《美食》

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